40
H
MI AZ A BIA?
A BIA a „Bioelectrical impedance analysis“ angol kifejezés rövidítése, a bioelektronikus váltakozó áramú
ellenállás kielemzésére utal.
Ezzel a mérési módszerrel meghatározható a testzsír, a test víztartalma, az izom- és a csonttömeg is. A
testben ezen tényez
k összetételének a mérése úgy történik, hogy a lábnál lév
elektródákból kiindulva a
testen egy gyenge áram fut át, miközben az ellenállás (a bioelektromos váltakozó áramú ellenállás) mérése
is megtörténik. Ez az áram emberek számára nem érzékelhet
.
A magasság, a nem, a kor és a testúly el
zetesen megadott értékeinek segítségével a testzsírnak, az
izomzatnak, a test víztartalmának, és a csontösszetételnek az adatait is megkaphatjuk.
A BIA EL
NYEI
A testsúly önmagában nem elegend
, és nem megbízható mutatója egy személy egészségének, a BIA
kiegészít
adatai a test változásait is nyomon tudják követni.
Például egy aktívan sportoló személy testsúlyának nagyobb részét az izmok teszik ki. Tehát egy nagyobb
testsúllyal rendelkez
ember sokszor egészségesebbnek bizonyul, mint például egy diétán lév
személy.
A testsúly rövidebb id
n belül bekövetkez
változásai sok esetben a test víztartalmának változásaiból
adódnak, míg hosszabb id
n belül inkább a testzsírnak vagy az izomösszetételnek is köszönhet
ek.
A BIA módszere lehet
vé teszi az Ön számára, hogy figyelemmel kísérje a teste zsírtartalmának változásait,
így tud következtetni az egészségi állapotára.
A TESTZSÍR, A VÍZTARTALOM, A CSONT- ÉS AZ IZOM SZÁZALÉKOS KIJELZÉSE
1.
Állítsa készenlétbe a mérleget az el
z
ekben leírt módon.
2. A keresse ki az Ön beállított tárhelyét (P0 – P9, PA, Pb). Amennyiben egy el
z
mérés során ide
mérési adatokat tárolt, azok egyszer újra láthatóak lesznek, majd a kijelz
rövid id
után visszaáll 0.0-ra.
3. Álljon
mezitláb a mérlegre. Ügyeljen arra, hogy a lábai érintkeznek a két mér
elektródával (5,6).
4.
A mérleg ekkor elkezdi a mérési értékek kiszámolását. A testzsír értéke ezután folyamatosan látható, a
víztartalom, a csont és az izom százalékos értékei pedig négyszer (4x) egymást követ
en kerülnek
kijelzésre, majd a mérleg kikapcsol.
5. A
kijelz
n három felirat látható, melyek a testzsírt osztályozzák.
Túl alacsony zsírtartalom (Underfat) / Egészséges (Healthy) / Túl magas zsírtartalom (Overfat).
6.
Amennyiben a mérést meg kell ismételni, kapcsolja be a mérleget újra, és ismételje meg a folyamatot.
Az el
z
ekben kijelzett értékek újból láthatóak lesznek a kijelz
n.
MEGJEGYZÉSEK A MÉRÉSI EREDMÉNYEK KIJELZÉSÉHEZ
A mérés eredményei 26,4 másodpercig lesznek láthatóak a kijelz
n.
Míg a testsúly mindvégig látható lesz, a csonttömeg, a testzsír, a víztartalom és az izommennyiség értékei
egyenként 3,3 másodpercig lesznek láthatóak. Minden érték kijelzése négyszer ismétl
dik meg.
A MÉRÉSI ADATOK MEGBIZHATÓSÁGA
A testzsír mérése egy standard mérési módszerre épül, mely átfogó tanulmányok eredménye. A mérési
eredményt a különösen zsírszegény szövetek víztartalma, egyéni életvitel, illetve az alábbiak befolyásolják:
a.
Fürdés után (az értékek ekkor gyakran alacsonyabbak):
b.
Ételek, italok fogyasztása után (az adatok gyakran magasabbak):
c.
Menstruáció során (ingadozó értékek);
d.
Betegség, stressz során való er
s izzadás következtében fellép
folyadékvesztést követ
en.
FONTOS TANÁCSOK AZ ÉRTÉKEK MEGHATÁROZÁSÁHOZ
A testzsír és a víztartalom mérleg által kiszámolt százalékos értékei csak összehasonlító jelleg
ek. A testi
megjelenésb
l nincs közvetlen összefüggésben a várt testzsír- és víztartalom adataival. Hasonló küls
vel
rendelkez
, megegyez
korú és nem
személyek mért adatai is eltérhetnek. Vegye fel a kapcsolatot
orvosával az ön számára megfelel
testzsír- és víztartalom adatainak meghatározásához.
A mérleggel nem mérhet
ek testzsír- és víztartalom-adatok a következ
személyek esetén:
- 10 év alatti, illetve 80 év feletti személyek
- Lázas, ödémás, oszteoporózisos betegek
