26
FI
JUOKSUMATTO
Johdanto
Saat juoksumatosta suurimman hyödyn,
kun luet käyttöohjeen läpi ennen
juoksumaton käyttöönottoa. Säilytä tämä
käyttöohje, jotta voit tarvittaessa palauttaa
mieleesi juoksumaton toiminnot.
Tekniset tiedot
Jännite/taajuus:
230 V ~ 50 Hz
Teho (DC-moottori):
2,5 hv
Vaihtuva nopeus:
1-18 km/h
Säädettävä kallistuskulma:
0–15 %
Käyttäjän paino:
enint. 100 kg
Omapaino:
62 kg
Mitat:
169 × 74 × 143 cm
Juoksupinta:
118 × 40 cm
Tietokoneen toiminnot: aika, etäisyys,
nopeus, kalorien kulutus ja syke sekä 9
ohjelmaa
Hätäkatkaisin sekä kauko-ohjattava
nopeuden ja kallistuskulman säätö
kädensijoissa
Yhdysrakenteiset kaiuttimet ja telakka mp3-
soittimelle tai vastaavalle laitteelle.
Yleiset turvallisuusohjeet
Kysy aina neuvoa lääkäriltäsi ennen
kuntoharjoittelun aloittamista.
Laadi tarvittaessa itsellesi kunto-ohjelma
yhdessä lääkärin, fysioterapeutin tai
liikuntaohjaajan kanssa.
Kuuntele kehoasi harjoittelun aikana. Muista
lämmitellä äläkä aloita harjoittelua liian
voimakkaasti. Liian usein toistuva tai kova
harjoittelu voi olla terveydelle haitallista.
Muista, että hyvään kuntoon pääseminen
vie aikaa ja edellyttää jatkuvaa harjoittelua.
Lämmittele 2–5 minuuttia ennen kuntoilun
aloittamista ja venyttele 2–5 minuuttia
jokaisen harjoittelukerran jälkeen.
Vältä harjoittelua välittömästi ennen
ruokailua tai ruokailun jälkeen.
Käytä aika sopivia urheiluvaatteita ja
-jalkineita.
Pidä kädet ja jalat etäällä liikkuvista osista,
joiden väliin ne voivat jäädä kiinni.
Aseta kuntoilulaite aina tasaiselle
ja tukevalle alustalle, mielellään
käyttötarkoitukseen sopivan maton päälle.
Laitteen ympärillä on oltava vapaata tilaa
vähintään 60 cm.
