In Shape 17406, Instruction Manual

Page 1: ...DK NO SE FI GB DE ET Brugsanvisning Bruksanvisning Bruksanvisning K ytt ohje Instruction manual Gebrauchsanweisung Kasutusjuhend Brugsanvisning Model 17406...

Page 2: ...d at presse dig selv for h rdt is r i starten af tr ningsforl bet Forkert eller for h rd tr ning kan v re sundhedsskadelig Husk at det tager tid at komme i god form og at det kr ver vedvarende tr ning...

Page 3: ...g For h rd tr ning kan medf re alvorlig personskade eller d d Hvis du bliver utilpas skal du omg ende afbryde tr ningen Klarg ring til samling V r to personer om at samle crosstraineren L g alle delen...

Page 4: ...0 og m trikken 42L S t h tter 23 43 57 p m trikken og boltenes hoveder Skru den h jre stang 6R p akslen 27 med en bolt 24 en skive 25 og en b lgeskive 64 Sp nd kun bolten med ngrene Skru h jre tv rsta...

Page 5: ...st ngerne 6L 6R med bolte 45 buede skiver 44 og h ttem trikker 58 Forbind pulssensorkablerne og sensorkablet med de tilsvarende kabler fra computeren 9 Is t 2 stk 1 5 V AA batterier i batterirummet p...

Page 6: ...du vil bruge pulsm lerfunktionen i computeren skal du holde h nderne p pulssensorerne c Stig ikke af crosstraineren f r fodpladerne holder stille Hold ved styret n r du stiger af s du ikke mister bala...

Page 7: ...nut n r du holder om sensorerne p begge sider af styret samtidigt Hvis computeren ikke viser alle segmenter p displayet korrekt skal du tage batterierne ud og vente 15 sekunder inden du s tter dem i i...

Page 8: ...ligt for milj et Dette indeb rer ogs at vores produkter ikke indeholder nogen af f lgende kemikalier og sto er Bly Kviks lv Cadmium Hexavalent krom PBB polybromerede biphenyler ammeh mmer PBDE polybro...

Page 9: ...opp og la v re presse deg selv for hardt s rlig i begynnelsen av trenings kten Feil eller for hard trening kan v re helseskadelig Husk at det tar tid komme i god form og at det krever vedvarende treni...

Page 10: ...medf re alvorlig personskade eller d d Hvis du f ler deg uvel m du straks avbryte treningen Klargj ring til montering V r to personer n r crosstraineren skal monteres Legg alle delene utover p gulvet...

Page 11: ...boltene 24 30 og mutteren 42L Sett hetter 23 43 57 p hodene til mutteren og boltene Skru den h yre stangen 6R p akselen 27 med en bolt 24 en skive 25 og en b lgeskive 64 Stram bare bolten for h nd Skr...

Page 12: ...ngene 6L 6R med bolter 45 buede skiver 44 og hettemutre 58 Koble pulsm lerkablene og sensorkabelen til de tilsvarende kablene fra computeren 9 Sett 2 stk 1 5 V AA batterier inn i batterirommet p compu...

Page 13: ...et e Hold hendene p pulsm lerne c hvis du nsker bruke pulsm lerfunksjonen i computeren Ikke g av crosstraineren f r fotplatene har stanset Hold fast i styret n r du g r av slik at du ikke mister balan...

Page 14: ...n Pulse Viser pulsen din i slag per minutt n r duholder rundt pulsm lerne p begge sider av styret samtidig Hvis computeren ikke viser alle segmenter p displayet riktig tar du ut batteriene venter i 15...

Page 15: ...ktronisk utstyr som ellers kan v re skadelig for milj et Dette inneb rer ogs at produktene v re ikke inneholder noen av f lgende kjemikalier og sto er bly kvikks lv kadmium heksavalent krom PBB polybr...

Page 16: ...s rskilt inte i b rjan av tr ningspasset Felaktig eller f r h rd tr ning kan leda till skador Kom ih g att ta dig tid med uppv rmningen och att det kr vs kontinuerlig tr ning V rm upp i 2 5 minuter i...

Page 17: ...eda till allvarliga personskador eller d dsfall Om du k nner obehag ska du genast avbryta tr ningen F rberedelser f r montering Var tv personer f r att montera crosstrainern L gg ut alla delar p golve...

Page 18: ...4 30 och muttern 42L S tt h ttor 23 43 57 p muttern och skruvhuvudena Skruva h ger st ng 6R p axeln 27 med en skruv 24 en bricka 25 och en v gbricka 64 Sp nn bara skruven med ngrarna Skruva h ger tv r...

Page 19: ...st ngerna 6L 6R med skuvar 45 b jda planbrickor 44 och kupolmuttrar 58 Anslut pulssensorkablarna och sensorkabeln med motsvarande kablar fr n datorn 9 S tt in 2 st 1 5 V AA batterier i batteriutrymmet...

Page 20: ...n e Om du ska anv nda pulsm tarfunktionen i datorn m ste du h lla h nderna p pulssensorerna c Kliv inte av crosstrainern innan fotplattorna r stilla H ll i styret n r du stiger av s att du inte f rlor...

Page 21: ...ls i slag per minut n r duh ller om sensorerna p b da sidor om styret samtidigt Om datorn inte visar alla segment p displayen korrekt ta ut batterierna och v nta i 15 sekunder innan du s tter in dem i...

Page 22: ...v elektrisk utrustning som annars kan vara skadlig f r milj n Detta inneb r ven att v ra produkter aldrig inneh ller n gra av f ljande kemikalier eller mnen Bly Kvicksilver Kadmium Sexv rdigt krom PBB...

Page 23: ...ista ett hyv n kuntoon p seminen vie aikaa ja edellytt jatkuvaa harjoittelua L mmittele 2 5 minuuttia ennen kuntopy r ilyn aloittamista ja venyttele 2 5 minuuttia jokaisen harjoittelukerran j lkeen V...

Page 24: ...sti Kokoamisen valmistelu Crosstrainerin kokoamiseen tarvitaan kaksi henkil Aseta kaikki osat lattialle ja tarkasta ett kaikki osat ovat tallessa Ne on esitetty yleiskuvauksessa ja osaluettelossa k yt...

Page 25: ...pulttien p ihin Kiinnit oikea tanko 6R akseliin 27 pultilla 24 aluslaatalla 25 ja aaltolevyll 64 Kirist pultti k sin Kiinnit oikea poikkitanko 5R oikean polkimen varteen 22 pultilla 38R aaltolevyll 62...

Page 26: ...ketunnistinkaapelit ja anturikaapelit tietokoneen 9 vastaaviin kaapeleihin Aseta kaksi 1 5 V n AA paristoa tietokoneen paristokoteloon 9 Varmista ett asetat paristot oikein p in Kiinnit tietokone 9 oh...

Page 27: ...haluat k ytt tietokoneen sykkeenmittaustoimintoa sinun on pidett v k si si syketunnistinten c p ll l laskeudu pois crosstrainerilta ennen kuin jalkatuet ovat pys htyneet Pid laitteesta kiinni jotta et...

Page 28: ...sykkeen kunpid t k si si ohjaustangon molempien tunnistinten p ll Jos tietokone ei n yt kaikkia segmenttej oikein poista paristot ja odota 15 sekuntia ja aseta paristot sitten takaisin paikoilleen Jo...

Page 29: ...ingollisia ymp rist lle T m tarkoittaa my s sit ett tuotteemme eiv t sis ll seuraavia kemikaaleja ja aineita Lyijy Elohopea Kadmium Kuusiarvoinen kromi PBB polybromatut bifenyylit palonestoaineita PBD...

Page 30: ...rcise programme The wrong type of training or training too hard may be damaging to your health Remember that it takes time and sustained e ort to get in shape Warm up for 2 5 minutes before starting t...

Page 31: ...y or death If you feel unwell stop exercising immediately Preparations for assembly Two people are required to assemble the crosstrainer Lay all the pieces out on the oor and check that all the parts...

Page 32: ...nd nut 42L Place the caps 23 43 57 on the tops of the nut and bolts Screw the right pivoting arm 6R to the axle 27 using a bolt 24 a washer 25 and a wave washer 64 Only tighten the bolt manually Screw...

Page 33: ...andlebars 7L 7R to the pivoting arms 6L 6R using bolts 45 curved washers 44 and cap nuts 58 Connect the pulse sensor wires and the sensor wire to the equivalent wires from the computer 9 Insert two 1...

Page 34: ...e the computer s pulsometer function you must position your hands over the pulse sensors c Do not step o the crosstrainer until the footplates have stopped Hold the stationary handlebar as you step o...

Page 35: ...vered Pulse Displays your pulse in beats per minute when you hold the sensors on both sides of the stationary handlebar at the same time If your computer does not display all segments of the display p...

Page 36: ...ducts do not contain any of the following chemicals or substances Lead Mercury Cadmium Hexavalent chromium PBB polybrominated biphenyls ame retardants PBDE polybrominated diphenyl ethers ame retardant...

Page 37: ...it einem Arzt einem Physiotherapeuten oder einem Fitnesstrainer ein Trainingsprogramm f r sich an H ren Sie beim Training auf Ihren K rper Denken Sie daran sich aufzuw rmen und belasten Sie sich beson...

Page 38: ...n Sie das Trainingsger t bewegen m chten m ssen Sie die richtige Hebetechnik anwenden Das Trainingsger t ist nur f r den Gebrauch in Innenr umen in privaten Haushalten vorgesehen Besondere Sicherheits...

Page 39: ...hse 27 Ziehen Sie den Bolzen nur mit den Fingern fest Schrauben Sie die linke Querstange 5L mit einem Bolzen 38L einer Wellscheibe 62 einer Federscheibe 41 und einer Nylonmutter 42L am linken Pedalarm...

Page 40: ...35 fest Ziehen Sie die Pulssensorkabel 50 vom Lenker 8 durch das Loch an der Seite der Lenkerstange 2 und durch die nung oben an der Lenkerstange heraus Montieren Sie den Lenker 8 mit Federscheiben 5...

Page 41: ...scht mit dem Belastungsgri e ein Wenn Sie die Pulsmessfunktion des Computers benutzen m chten m ssen Sie die H nde an die Pulssensoren c halten Steigen Sie erst vom Crosstrainer wenn die Fu platten st...

Page 42: ...cke Pulse Zeigt Ihren Puls in Schl gen pro Minute wenn Siedie Sensoren an beiden Seiten des Lenkers gleichzeitig festhalten Wenn der Computer nicht alle Segmente im Display korrekt anzeigt m ssen Sie...

Page 43: ...elektronischen Ger ten die sonst sch dlich f r die Umwelt sein k nnen Dies beinhaltet ebenfalls dass unsere Produkte keine der folgenden Chemikalien und Sto e enthalten Blei Quecksilber Cadmium Hexava...

Page 44: ...s treeningprogrammi alguses Vale t pi treening v i liiga intensiivne treening v ib olla teie tervisele kahjulik Pidage meeles et vormi saamine n uab aega ja j rjekindlat pingutamist Enne crosstraineri...

Page 45: ...halvasti l petage kohe treenimine Ettevalmistused seadme kokkupanemiseks Crosstraineri kokkupanemiseks on vaja kahte inimest Laotage k ik osad p randale ja kontrollige kas k ik osad on olemas Palun v...

Page 46: ...it 42L Asetage mutri ja poltide otsa katted 23 43 57 Keerake parempoolse juhtraua varras 6R poldi 24 seibi 25 ja lainelise seibi 64 abil v lli 27 k lge Keerake polti ainult k sitsi Keerake parempoolne...

Page 47: ...7L 7R poltide 45 kaarjate seibide 44 ja k barmutrite 58 abil juhtraudade varraste 6L 6R k lge hendage pulsianduri juhtmed ja anduri juhe arvuti 9 vastavate juhtmetega Sisestage kaks 1 5 V AA patareid...

Page 48: ...guleerige pingutusnupu e abil raskusastet Kui soovite kasutada arvuti pulsomeetri funktsiooni peate asetama k ed pulsianduritele c rge astuge crosstrainerilt maha enne kui jalatoed on peatunud Maha as...

Page 49: ...teie pulsi pulsil kidena minutis kui hoiate k ed korraga liikumatu juhtraua m lemal k ljel olevatel anduritel Kui arvuti ei n ita kuva k iki osi igesti eemaldage patareid ja oodake enne nende uuesti...

Page 50: ...oted ei sisalda htegi allj rgnevatest kemikaalidest ja ainetest plii elavh be kaadmium kuuevalentne kroom PBB pol broomitud bifen lid leegiaeglustid PBDE pol broomitud difen leetrid leegiaeglustid HP...

Page 51: ...51 NO SE FI GB DE DK ET...

Page 52: ...52 NO SE FI GB DE DK ET...

Page 53: ...53 NO SE FI GB DE DK ET...