INTERSPORT ENERGETICS PR 40.1 Manual Download

Page: 38 / 127

΢ε απηφ ην πξφγξακκα ν δηάδξνκνο ζα δηαηεξήζεη ηνλ θαξδηαθφ ξπζκφ πνπ έρεηο πξνγξακκαηίζεη ΄΄παικφο αλα ιεπηφ΄΄ξπζκίδνληαο
απηφκαηα ηελ ηαρχηεηα θαη ηελ θιίζε.

ΒΖΜΑ 1:

Πξνζαξκφζηε ην θιεηδί αζθαιείαο πάλσ ζηελ νζφλε θαη ν δηάδξνκνο είλαη ζε θαηάζηαζε εηνηκφηεηαο γηα λα μεθηλήζεη.

Πηέζηε ην θνπκπί MODE κέρξη λα εκθαληζηεί ζην παξάζπξν INCLINE ε έλδεημε H-1. Πηέζηε ην θνπκπί MODE γηα λα επηιέμεηε απφ H-
1 έσο H-3.

ΒΖΜΑ 2:

Αθνχ επηιέμεηε ην πξφγξακκα , πηέζηε ην θνπκπί MODE, κέρξη λα αλνίμεη ην παξάζπξν TIME, πηέζηε SPEED+/- ή

INCLINE

∧

∨

γηα λα νξίζεηε ηελ ψξα. Παηήζηε ην θνπκπί MODE μαλά κέρξη ην παξάζπξν DIS. λα αλνίμεη, πηέζηε SPEED+/- ή

INCLINE

∧

∨

γηα λα νξίζεηε ηελ ειηθία. Παηήζηε μαλά ην θνπκπί MODE, κέρξη ην παξάζπξν CAL. λα αλνίμεη,

πηέζηε SPEED+/- ή INCLINE

∧

∨

γηα λα νξίζηε ηνλ επηζπκεηφ θαξδηαθφ ζαο ξπζκφ.

ΒΖΜΑ 3:

Αθνχ νινθιεξψζεηε ηελ ξχζκηζε ηεο δηάξθεηαο ηνπ πξνγξάκκαηνο , πηέζηε ην θνπκπί START/STOP γηα λα μεθηλήζεηε ην

πξφγξακκα.

ΒΖΜΑ 4:

Μεηά ην πάηεκα ηνπ πιήθηξνπ MODE, ζην παξάζπξν INCLINE ζα εκθαληζηεί ην F 3, ην παξάζπξν DIST ζα

εκθαλίζεη 170, φπνπ αληηπξνζσπεχεη ην χςνο, παηήζηε ην πιήθηξν SPEED +/- γηα λα ξπζκίζεηε ην χςνο απφ 100CM-200CM.
΢ηε ζπλέρεηα παηήζηε ην πιήθηξν MODE γηα λα κεηαβείηε ζην επφκελν βήκα.

ΒΖΜΑ 5

: Αθνχ πηέζεηε ην πιήθηξν MODE, ην παξάζπξν INCLINE ζα εκθαλίζεη ην F 4, ην παξάζπξν DIST ζα εκθαλίζεη

70,φπνπ αληηπξνζσπεχεη ην βάξνο, παηήζηε ην πιήθηξν SPEED +/- γηα λα ξπζκίζεηε ην βάξνο απφ 20kg-120kg. ΢ηε ζπλέρεηα
παηήζηε ην πιήθηξν MODE γηα λα κεηαβείηε ζην επφκελν βήκα.

ΒΖΜΑ 6:

Αθνχ νινθιεξσζεί ε ξχζκηζε κε ηελ εηζαγσγή φισλ ησλ ζηνηρείσλ γηα ηελ θαηάζηαζε ηνπ ζψκαηνο ζαο, παηήζηε

ην πιήθηξν MODE θαη ζηε ζπλέρεηα ζην παξάζπξν INCLINE ζα εκθαληζηεί ην F 5, ζην παξάζπξν DIST, ζα εκθαληζηεί ε
έλδεημε "---", απηφ ζεκαίλεη ηελ έλαξμε γηα ηνλ ππνινγηζκφ ησλ ζηνηρείσλ. ΢ηε ζπλέρεηα θξαηήζηε ηνπο αηζζεηήξεο παικψλ κε
ηα δχν ζαο ρέξηα απφ ηηο ρεηξνιαβέο θαη κεηά απφ 8 δεπηεξφιεπηα ε έλδεημε ηνπ ζσκαηηθνχ ιίπνπο ζα πξέπεη λα εκθαλίδεηαη
ζην παξάζπξν INCLINE.

ΠΗΝΑΚΑ΢ ΓΗΑ ΣΟ ΢ΩΜΑΣΗΚΟ ΛΗΠΟ΢

Σν απνηέιεζκα πνπ δίλεηαη γηα ην ζσκαηηθφ ιίπνο ζηνλ παξαθάησ πίλαθα είλαη κηα αλαθνξά ηεο θαηάζηαζεο ηνπ ζψκαηνο,
ειέγμηε ηελ θαηάζηαζε ηνπ ζψκαηφο ζαο, αλάινγα κε ην αξηζηεξφ γξάθεκα κε ην απνηέιεζκα πνπ παίξλεηε απφ ηνλ
δηάδξνκν.

Καηάζηαζε
ζψκαηνο

Απνηέιεζκα

Παρχζαξθνο

BMI > 30

Τπέξβαξνο

26 < BMI < 30

΢ε θφξκα

19 < BMI < 25

Ληπνβαξήο

BMI < 19