INTERSPORT ENERGETICS PR 8.9 Manual Download

Page: 103 / 116

NOT: MANUEL PROGRAM SEÇĠMĠ

Bir programın çalıĢması kapsamında, mesafe, kalori veya süre seçmiĢ olmanız durumunda, ilgili program daima geriye doğru sayım
gerçekleĢtirir.
Antrenmanınız süresince program sonlandığında, koĢu bandı otomatik olarak duracaktır. Devam etmek isterseniz START tuĢuna basın.
KoĢu bandı 5 saniye sonra aktif hale geçecektir.
ADIM 1:

Güvenlik anahtarını ekran üzerine yerleştirin. Koşu bandı çalışmaya hazır konumdadır.

ADIM 2

MODE seçim tuşuna bastığınızda ekranda, süreyi gösteren pencerede 30:00 göstergesi belirir. Ardından sürenin 8:00 ila 99:00 dakika

arasında geri sayımını ayarlamak için SPEED +/- tuşlarına basın.
Şayet sürenin geri saymasını arzu etmiyorsanız farklı bir uygulama seçebilirsiniz. SPEED +/- tuşlarına basmayın, ancak derhal MODE tuşuna
basın. Ekranda kalori/mesafe hesaplayan pencerece 1.0 göstergesi belirir. O zaman, 1.0 km ila 99.0 km arasında mesafe ölçümü ayarlamak için
SPEED +/-

tuşlarına basabilirsiniz.

Şayet mesafenin ölçülmesini arzu etmiyorsanız farklı bir uygulama seçebilirsiniz. SPEED +/- tuşlarına basmayın, ancak derhal MODE tuşuna
tekrar basın. Ekranda kalori/mesafe hesaplayan pencerece 20 göstergesi belirir. O zaman, 20 kcal ila 990 kcal arasında kalori ölçümü ayarlamak
için SPEED +/- tuşlarına basabilirsiniz.

ADIM 3

Manuel program seçimini gerçekleştirdikten sonra START tuşuna basınız. Koşu bandı 4 saniye sonra aktif hale geçecektir.

ADIM 4

Program süresince hız seviyesini ekrandaki SPEED+/- tuşuna & yatma değerini /- tuşuna basarak ayarlayabilirsiniz. Hız

seviyesi & yatma değeri ayrıca tutma kollarında yer alan düğmelerden de ayarlanabilir.

ADIM 5

Antrenmanınızı sonlandırmak STOP tuşuna basın veya panodan güvenlik anahtarını çekin. Koşu bandı derhal duracaktır. STOP tuşuna

basın ve program derhal duracaktır. Devam etmek isterseniz START tuşuna basın. Koşu bandı 4 saniye sonra aktif hale geçecek ve kaldığınız
yerden devam edecektir. Koşu bandını duraklattıktan sonra koşu bandının bekleme modunda kalmasını istiyorsanız STOP tuşuna basın.

NOT: HAZIR PROGRAMLAR

Tüm hazır programlar on sekiz temel bölüme ayrılmıĢtır ve hız her bölüm için önceden ayarlanmıĢtır. Her programdaki 18 bölüm
arasında geçen zaman, seçtiğiniz süreye göre otomatik olarak ayarlanır.

64 farklı egzersiz hedefi için 8 önceden ayarlanmış program ve her egzersiz hedefi için 8 farklı yoğunluk seviyesi bulunmaktadır.

ADIM 1

Güvenlik anahtarını ekran üzerine yerleştirin. Koşu bandı çalışmaya hazır konumdadır.

ADIM

Önceden ayarlanmış sekiz antrenman programı arasında gezinmek ve birini seçmek için PROGRAM tuşuna ve ardından BODYFAT

seçeneğine basınız. PROGRAM tuşuna her bastığınızda bir antrenman programı seçersiniz. Programın zorluk derecesini belirledikten sonra,
zaman aralığını ayarlamak için speed +/- tuşuna basınız. Her program için varsayılan süre 30:00 dakikadır ve bu süre 8:00 ila 99:00 dakika
arasında ayarlanabilir.

ADIM

Zaman

değerini ayarladıktan sonra, antrenmana başlamak için START tuşuna basın.

ADIM

Bir program süresince hız seviyesini ekrandaki SPEED+/- tuşuna veya sağ tutma kolundaki düğmelere basarak ayarlayabilirsiniz. Hız

değeri, çalıştığınız bölümdeki zamana karşılık gelir ve bölüm sona erdiğinde hız varsayılan değerlere döner.

ADIM 5

Antrenmanınızı sonlandırmak STOP tuşuna basın veya panodan güvenlik anahtarını çekin. Koşu bandı derhal duracaktır.