Jacuzzi MOOD Use & Maintenance Download

Page: 116 / 136

116

ауна способствует физическому и умственному расслаблению, снятию
стресса и представляет собой что-то вроде временного побега от будней.

Кроме того, регулярное принятие сауны способствует удалению токсин,
активирует клеточный обмен веществ кожи и помогает поддержать свежий,
здоровый и отдохнувший внешний вид.
Кроме того, при принятии сауны теряется вес, но это обусловлено исключительно
потерей жидкости при потовыделении.

Также она полезна и для мышц, особенно после интенсивной физической нагрузки:

в действительности, испарение помогает удалить молочную кислоту, образую-
щуюся в ходе занятия спортивными видами деятельности (в любом случае, следу-
ет подождать приблизительно полчаса после последнего физического упражнения
перед принятием сауны).

Длительность положительных эффектов принимаемой регулярно сауны состав-

ляет приблизительно одну неделю, в то время как периодичность ее использования
является субъективной: старый вековой опыт учит тому, что одна-две сауны в не-
делю, при возможности в один и тот же день и регулярно, способствует тому, что
организм привыкает к стимулам сауны и получает от нее положительный эффект.

В любом случае, самым важным является то, чтобы вы сами хотели этого и ком-

фортно чувствовали себя.

Классичекая сауна (или “сухая”) была известна уже в античной Греции, а также и в

Риме, где ее терапевтические свойства ценились многочисленными посетителями терм.
Однако, именно народы скандинавских стран сделали ее ключевой точкой соб-
ственных традиций, с ее последующим распространением в других странах

Классическая сауна (которая также называется "финской") характеризуется темпе-

ратурой приблизительно 90-95 °C и низким уровнем относительной влажности (UR%).

Приятный вариант, несколько похожий на баню на сене, без усталости и с возмож-

ностью вдыхания ароматических эссенций.

ЭТО “мягкая” сауна с температурой приблизительно 50 °C и относительной влаж-

ностью (UR%) приблизительно 30-35%.

ОНА пригодна в качестве подготовки к финской сауне.

Сауна

Классическая сауна

(финская)

Биосауна

(где предусмотрена)