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giochi
d’acqua
La vostra vasca può diventare lo spazio per svolgere alcuni semplici esercizi benefici e
al tempo stesso divertenti. Provate a seguire i nostri suggerimenti: l’acqua renderà più
semplice qualsiasi movimento.
Gambe:
appoggiandovi allo schienale, sollevate una gamba, piegatela e portate lentamen-
te il ginocchio verso il corpo, stendete la gamba e ripetete l’esercizio tre volte prima con una
gamba e poi con l’altra. Potete eseguire fino a cinque serie consecutive.
Addominali:
appoggiandovi allo schienale, ispirate profondamente e, mentre espirate, con-
traete i muscoli addominali. Fate questo esercizio con calma, cercando di arrivare fino a cin-
que serie. Potete aumentare gradualmente fino a dieci serie consecutive.
Spalle e collo:
assicuratevi di avere le spalle immerse; con un movimento circolare, ruotate
lentamente le spalle avanti e indietro per cinque volte. Nella stessa posizione (sempre con le
spalle immerse) muovete con delicatezza e lentamente la testa da un lato all’altro.
Fate una pausa tra un esercizio e l’altro, eseguendo tre serie complete; potete aumentare gra-
dualmente fino a dieci serie consecutive.
Rilassamento:
dopo aver completato gli esercizi, mettetevi seduti, chiudete gli occhi e fate
alcuni cicli di respirazione lenta (inspirazione ed espirazione).
Aquasystem®
Con Aquasystem® l’idromassaggio tocca livelli di personalizzazione mai visti prima: basta
una leggera pressione delle dita per attivare il programma preferito.
Silence
, il relax è totale, i muscoli sciolgono tutte le tensioni, in modo
delicato, carezzevole, silenzioso.
Breath
, l’idromassaggio dal ritmo lento, armonioso che ti mette in sintonia con il respiro,
per un benessere psicofi sico profondo, inimmaginabile.
Renew
, per rinnovare il tono vitale, rinvigorire il corpo, schiarire i pensieri, per scacciare
contratture e rigidità: ecco l’idromassaggio che varia intensità in una sequenza graduale,
per offrirti tonifi cazione e relax.
Dream
, uno straordinario mix di delicatezza e tonifi cazione, in una sequenza da sogno
che in maniera graduale e ciclica passa da una leggera carezza d’acqua a un benefico
abbraccio.
