background image

EN

15

DESCRIPTION

Pos.

Designation

Qty

Front support leg

Inclined support plate

Arm for leg lift

Support for back pad

Seat frame

6 L/R 

Arm for flies (left and 
right)

1 + 1

7 L/R 

Weights bar support (left 
and right)

1 +1

Crossbar

Top crossbar

10 L/R  Safety catch

1 + 1

11 

Backrest

12 

Seat

13 

Tube for foam rubber grip

14 

Tube for foam rubber grip

15 

Flat washer

16 

16 

Support tube

17 

Hex screw

18 

Hex screw

19 

Screw with triangular grip

20 

Pin

21 

Hex screw

22 

Flat washer

23 

Square end piece

24 

Round end piece

25 

Flat washer

26 

Damper

27 

Square end piece

28 

Hex screw

SAFETY INSTRUCTIONS

     NOTE:   
Max load 120 kg.

•  Warm up properly before exercising.
•   The product is intended for stationary 

exercising in the home. It can also be used 
for aerobic fitness training.

•   Check that all the parts are undamaged 

and correctly assembled before use. Place 
the product on a level surface before use. 
Place a mat or other covering under the 
equipment.

•   Wear suitable clothing and shoes. Do not 

wear clothes that can fasten in any part of 
the equipment.

•   Consult a doctor before using the product, 

or starting an exercise programme. This is 
particularly important if you are 35 or older 
or have health issues. For the exercising to 
produce results it is important not only to 
exercise fairly often, but also to plan days of 
rest.

•  To avoid injury you must warm up all your 

body before you start exercising. After 
exercising it is recommended to relax and 
cool down.

•   Keep children and pets at a safe distance 

from the product when in use. The product 
is only intended for adults. Leave at least 2 
metres of free space around the product 
when in use.

•   Do not use the product within 1 hour after 

large meal.

•   If you experience chest pains, nausea, 

dizziness or shortness of breath, stop 
exercising at once and consult a doctor 
before continuing.

•  Avoid exercising when you are ill. 

     WARNING!    
Failure to follow these instructions can lead to 
a risk of personal injury.

Summary of Contents for 002-691

Page 1: ...bruksanvisningen noggrant innan användning Spara den för framtida behov TRÄNINGSBÄNK SE EN EXERCISE BENCH Operating instructions Translation of the original instructions Important Read the user instructions carefully before use Save them for future reference NO TRENINGSBENK Bruksanvisning Oversettelse av original bruksanvisning Viktig Les bruksanvisningen nøye før bruk Ta vare på den for fremtidig...

Page 2: ...tation Med forbehold om endringer Ved eventuelle problemer kan du kontakte vår serviceavdeling på telefon 67 90 01 34 www jula no Dbaj o środowisko Nie wyrzucaj zużytego produktu wraz z odpadami komunalnymi Produkt należy oddać do odpowiedniego punktu składowania lub przynieść go do jednego ze sklepów gdzie przy zakupie nowego sprzętu bezpłatnie przyjmiemy stary tego samego rodzaju i w tej samej i...

Page 3: ...1 ...

Page 4: ...3 2 ...

Page 5: ...5 4 ...

Page 6: ...6 7 ...

Page 7: ...odukten på plant underlag före användning Placera en matta eller annat täckmaterial under apparaten Använd lämpliga kläder och skor Använd inte kläder som kan fastna i någon del av utrustningen Rådfråga läkare innan du börjar använda produkten eller startar ett träningsprogram Detta är särskilt viktigt om du är äldre än 35 år eller har problem med hälsan För att träningen ska ge resultat är det vi...

Page 8: ...å tvärstaget 8 med sexkantskruv 39 planbricka 22 och nyloc mutter 30 Sätt i sprinten 20 och dra åt skruven med trekantsgrepp 19 3 För in det övre tvärstaget 9 i lämpligt hål i skivstångsstöden 7 L R BILD 4 Steg 3 Montera sitsen 12 på sitsramen 5 med sexkantskruv 38 och planbricka 25 BILD 5 Steg 4 1 Montera armen för benlyft 3 på sitsramen 5 med sexkantskruv 29 planbricka 22 och nyloc mutter 30 2 F...

Page 9: ...rte før bruk Plasser apparatet på et plant underlag før bruk Legg en matte eller annet dekkmateriale under apparatet Bruk egnede klær og sko Ikke bruk klær som kan sette seg fast i utstyret Rådfør deg med lege før du begynner å bruke produktet eller starter et treningsprogram Dette er spesielt viktig hvis du er eldre enn 35 år eller har helseproblemer For at treningen skal gi resultater er det vik...

Page 10: ...nderlagsskive 15 og nyloc mutter 34 2 Monter seterammen 5 på tverrstangen 8 med sekskantskrue 39 underlagsskive 22 og nyloc mutter 30 Sett i splinten 20 og trekk til skruen med trekantgrep 19 3 Før inn den øvre tverrstangen 9 i et passende hull i vektstangstøtten 7 L R BILDE 4 Trinn 3 Monter setet 12 på seterammen 5 med sekskantskrue 38 og underlagsskive 25 BILDE 5 Trinn 4 1 Monter armen for benlø...

Page 11: ...NO 11 VEDLIKEHOLD Tørk av treningsbenken med en lett fuktet klut hver gang den har vært i bruk ...

Page 12: ...zniesz trening umieść produkt na płaskim podłożu Podłóż pod urządzenie matę lub inny materiał Pamiętaj o założeniu odpowiedniej odzieży i właściwego obuwia Nie używaj ubrań które mogą utkwić w jakiejkolwiek części urządzenia Przed użyciem produktu lub rozpoczęciem programu treningowego skonsultuj się z lekarzem Jest to szczególnie ważne jeśli masz więcej niż 35 lat lub masz problemy ze zdrowiem Ab...

Page 13: ...4 RYS 3 Krok 2 1 Zamontuj ramę siedziska 5 na podporze przedniej 1 za pomocą śruby z łbem sześciokątnym 40 podkładki płaskiej 15 i nakrętki nyloc 34 Zamontuj pochyłą płytkę podporową 2 na ramie siedziska 5 i podporze przedniej 1 za pomocą śru by z łbem sześciokątnym 16 i 17 podkładki płaskiej 15 i nakrętki nyloc 34 2 Zamontuj ramę siedziska 5 na poprzeczce 8 za pomocą śruby z łbem sześciokątnym 39...

Page 14: ...R na kolumnach 7 L R za pomocą śruby z łbem sześciokątnym 21 podkładki płaskiej 22 i nakrętki nyloc 30 Sprawdź czy ramiona do rozpiętek 6 L R można łatwo obracać 2 Zamontuj rurę do osłony piankowej 13 na ramionach do rozpiętek 6 L R za pomocą śruby z łbem trójkątnym 19 i podkładki płaskiej 15 RYS 7 KONSERWACJA Po każdym użyciu wytrzyj ławkę treningową lekko zwilżoną szmatką ...

Page 15: ...Place the product on a level surface before use Place a mat or other covering under the equipment Wear suitable clothing and shoes Do not wear clothes that can fasten in any part of the equipment Consult a doctor before using the product or starting an exercise programme This is particularly important if you are 35 or older or have health issues For the exercising to produce results it is importan...

Page 16: ...e seat frame 5 crossbar 8 with hex screw 39 flat washer 22 and nyloc nut 30 Insert the pin 20 and tighten the screw with triangular grip 19 3 Insert the top crossbar 9 in suitable in suitable hole in the weights bar support 7 L R FIG 4 Step 3 Fit the seat 12 on the seat frame 5 with hex screw 38 flat washer 25 FIG 5 Step 4 1 Fit the arm for leg lift 3 on the seat frame 5 with hex screw 29 flat was...

Page 17: ...EN 17 MAINTENANCE Wipe the exercise bench with a damp cloth after use ...

Reviews: