13
DE
Mit dem Ball sind viele verschiedene Übungen realisierbar:
ob am Schreibtisch, im Büro oder zu Hause spielt dabei keine Rolle. Einige dieser Übungen
zeigen wir im Folgenden auf. Bei Rückenproblemen oder anderen Beschwerden sollte die
Verwendung des Balles mit einem Facharzt besprochen werden.
·
für das perfekte Gleichgewicht beim Sitzen
sollten Sie ihre Füße stabil und breitbeinig
auf den Boden stellen
·
überprüfen Sie außerdem im Voraus die
Rutschfestigkeit des Untergrundes, um ein
ungewolltes Wegrutschen des Balles
zu vermeiden
·
wie bei jedem Sitzmöbel sollten Sie eine
aufrechte und somit gesunde Sitzposition
wählen
5.1 Gesundes Sitzen
5.0 Übungen
Summary of Contents for LifeUP Pro 873 330 904
Page 11: ...11 Montage Assembly 4 3...
Page 12: ...12 Montage Assembly 6 5 S ule mit Schwung kraftvoll einrasten eingerastet...
Page 15: ...15 Montage Assembly 9 10 5 x 25 8x...
Page 16: ...16 Montage Assembly 4x 11 11 1x...
Page 31: ...Attenzia Attenzia task Attenzia complete...
Page 40: ...50 A B B 2 3 E B 4 5 B A 1 A B 2 2 2 EU UK USA 1 6 2 1...
Page 41: ...51 Attenzia Clamp 1 2 MY Base C D G S 2 4 2 3 1x 2x ON OFF MAX MIN MAX ON OFF MAX MIN...
Page 42: ...52 2 5 mm 2 5 mm 2 5 mm 2 5 mm...
Page 43: ...53 Attenzia 2 5 mm 2 5 mm...
Page 45: ...Clu max X kg Clu Arm max kg...
Page 47: ...3 Clu 10 50 mm D1 A1 1 2 A1 A1 C1 A1 min 63 mm 80 mm 5 65 mm B1 Clu clamp 1a Clu clamp 1b...
Page 49: ...5 Clu A1 A A A2 E A C 4x 5 4 6...
Page 50: ...6 1 3 2 OK OK 8 Clu clamp 9 7...
Page 51: ...7 Clu F E E E D G G...
Page 55: ...2 DE 1 3 2 4 5...
Page 70: ...35080...
Page 71: ...2...
Page 76: ...2 61 2 1 2 2 2 3 110 120 V 50 60 Hz 220 240V 50 60 Hz...
Page 77: ...62 2 2 4 DIN A4 80 g m2 max 8 US letter 20 lb max 8 2 6 2 5...
Page 78: ...2 63 DIN A4 80 g m2 max 80 US letter 20 lb max 80 2 7 2 8 2 9...
Page 79: ...64 2 2 10 Credit card max 1 2 11 max 1 2 12...
Page 80: ...3 65 1 3 2 1 2 3 1 3 2 3 3 2 3...
Page 81: ...66 3 2 1 3 5 3 6 3 4 2 5 2 5...
Page 82: ...3 67 2 1 3 7 3 8 2 5 3 1 2 3 9...
Page 83: ...68 3 3 11 1 1 2 1 1 2 3 10 3 12...