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4.2 Zonas de pulso
Con las /- Ud. selecciona 2 zonas. La introducción de la edad
sirve para calcular estas zonas de pulso. El pulso se muestra en el indicados
PULSE (5).
1. Combustión de grasa
[Fa 65%] (Fig. 13)
Fórmula: (220 - edad) x 0,65
2. Zona Fitness
[Fi 75%] (Fig. 14)
Fórmula: (220 - edad) x 0,75
Funcionamiento
Introduciendo la zona de pulso y el pulso máximo aceptado, se activa la
supervisión de zonas de pulso. En caso de quedar por debajo del
pulso
de entrenamiento de consigna
en 11 pulsaciones, se presenta la indicación
"LO",
en caso de sobrepasar en 11 pulsaciones,
"HI".
La supervisión "LO"
se
activa
al alcanzar por primera vez el pulso consignado de entrenamiento
al remar.
Si la cantidad de golpes de remo baja a cero, la función "LO"
se activa al volver a alcanzar el pulso de entrenamiento de consigna. La
supervisión
"HI" siempre
está activa.
El valor indicado por el signo % es la comparación entre el valor presente
del pulso y el valor máximo del pulso.
4.3 Supervisión del valor de pulso
(independiente de la edad)
Esta introducción es posible con las /- en el margen de 40 - 188.
Funcionamiento
La indicación de “HI” y “LO” funciona como descrito en 4.2. La indicación
de porcentaje de pulsación no está disponible.
4.4 Fin de introducción de datos
Después de la última configuración, pulse la tecla Set para mostrar todos
los valores de consigna (excepto consignas de pulso y frecuencia) (Fig. 17).
Desconectando la supervisión de pulso: indicación
“OFF”
, todas las super-
visiones de pulso están
desactivadas
y en el indicador grande figura
“Tiempo”
(Fig. 18)
Funcionamiento
Comience a remar. Todos los
valores de consigna
(excepto límite de pulso)
inician la
cuenta atrás,
están unos segundos intermitentes en cero y a con-
tinuación siguen contando hacia arriba desde el valor de consigna.
Si sus
pulsaciones sobrepasan
el
límite de pulso
introducido, el símbolo
HI
se pone intermitente para avisarle.
5.0 Indicación durante el entrenamiento
Al comenzar con el entrenamiento se inicia el cambio automático de indi-
cación
SCAN
con una frecuencia de 5 segundos (símbolo en la pantalla).
Con la tecla
Set
puede desconectarlo. Con las / - ahora puede
avanzar o retroceder en la indicación. Si ha activado la consigna de nota
de frecuencia de golpes (e) en el indicador, ésta pitará con la frecuencia
ajustada para ayudarle a mantener su frecuencia de golpes de remo.
6.0 Indicación durante el entrenamiento,
interrupciones y fin
Si Ud. deja de remar, la electrónica detecta la interrupción del entrenamiento.
El cambio automático de indicación se detiene. El símbolo
SCAN
des-
aparece. En Frecuencia (4) y Pulso (5) se muestra el valor medio con el símbolo
de promedio (f).
Si Ud. no reanuda el entrenamiento dentro de los 4 minutos, la indicación
conmuta a
temperatura ambiental
(Fig. 1). El trayecto se suma al total de
kilómetros. Todos los demás valores
no se guardan.
Observación
Con las / - puede avanzar o retroceder un campo de indicación.
Con la tecla Set vuelve al modo de introducción. Todos los datos de ent-
renamiento anteriores se borran. Las consignas se mantienen.
7.0 Indicación al continuar el entrenamiento
Retome el entrenamiento. Los
valores siguen contando.
8.0 Medición del pulso de recuperación
El ordenador de entrenamiento está provisto de una función de pulso de
recuperación. Ésta le permite medir su pulso de recuperación al finalizar
el entrenamiento. Al terminar, pulse la tecla de pulso de recuperación. El
valor presente del pulso se indica bajo
Tiempo
(1) (Fig. 19). El ordenador
mide su pulso en una cuenta atrás durante 59 segundos (Fig. 19). A con-
tinuación el valor presente del pulso se indica bajo
golpes
(2), mientras bajo
Kilojoules
(3) se indica la diferencia de los valores de pulso dentro de la
cuenta atrás y se muestra una nota de Fitness con ( F ) (Fig. 20). Estos cál-
culos se explican en 9.0 Generalidades. Si se interrumpe la medición de
pulso, en lugar de un valor se presenta ( P ). Si pulsa la tecla Recuperación,
vuelve a presentarse la indicación actual de entrenamiento. El pulso actual
siempre se muestra bajo (5).
Fig. 19: Medición del pulso de recuperación con cuenta atrás (0:59 - 0:00)
Fig. 20: Indicación de nota Fitness (condición física)
Fig. 21: No hay detección de pulso ( E ) durante la medición del pulso
de recuperación
Observación: Si no se muestra un valor de pulso, no se ejecuta la función
de pulso de recuperación.
Fig. 22: Sin función de pulso de recuperación ( E )
Fig. 13
Zona de pulso: Combustión de grasa
con 65%
Fig. 14
Zona de pulso: Fitness con 75 %
Fig. 15: sin introducción
“Off”
Fig. 16: Introducción de pulso, p.ej.
150 y símbolo
HI LO
Fig. 17: Sin introducción
“OFF”
Fig. 18: Introducción de valor de
pulso p.ej. 150 y símbolo
HI LO
(ver.
Fig. 16)
Fig. 19
Fig. 22
Fig. 21
Fig. 20
