5
9.0 Allgemeines
Gesamtkilometerberechung
1 Ruderschlag ergibt eine Strecke von 5 Metern.
Kilojouleberechnung
Aus sportmedizinischer Sicht ergibt sich beim Rudern folgender
Energieverbrauch: 1 Stunde Rudern verbraucht bei einer Schlagfrequenz von
40 Schlägen pro Minute 2930 kJ.
1 Kilometer ergeben 244 Kilojoule
Die Berechnung basiert auf mittlerer Belastungsstufe und ändert sich nur durch
Variation der Schlagfrequenz.
Fitnessnotenberechnung
Der Computer berechnet und bewertet die Differenz zwischen Belastungspuls
und Erholungspuls und Ihre hieraus resultierende "Fitnessnote" nach folgender
Formel:
10 x ( P1 — P2 )
2
Note (
F
) = 6 —
(
P1
)
P1 = Belastungspuls
P2 = Erholungspuls
Note 1 = sehr gut
Note 6 = ungenügend
Der Vergleich von Belastungs- und Erholungspuls ist eine einfache und
schnelle Möglichkeit, die körperliche Fitness zu kontrollieren. Die Fitnessnote
ist ein Orientierungswert für Ihre Erholungsfähigkeit nach körperlichen
Belastungen. Bevor Sie die Erholungspulstaste drücken und Ihre Fitnessnote
ermitteln, sollten Sie über einen längeren Zeitraum, d.h. mind. 10 Minuten,
in Ihrem Belastungsbereich trainieren. Bei regelmäßigem Herz-Kreislauf-
Training werden Sie feststellen, daß sich Ihre "Fitnessnote" verbessert.
Durchschnittswertberechnung
Für die Durchschnittswertberechnung von
Schlagfrequenz und Puls
werden
alle Trainingsintervalle berücksichtigt, bis die “Reset”-Funktion gemacht wurde
oder die „Temperatur“-Anzeige erscheint.
Hinweise zur Pulsmessung
Die Pulsberechnung beginnt, wenn das Herz in der Anzeige im Takt Ihres
Pulsschlages blinkt.
Cardio Puls Set
Beachten Sie die dazugehörige Anleitung.
Störungen in der Pulsanzeige
Überprüfen Sie die Batteriespannung der ELektronik und des Brustgurtes.
Störungen beim Trainingscomputer
Notieren Sie den Kilometerstand. Bei merkwürdigem Verhalten des
Trainigscomputers entnehmen Sie die Batterien, überprüfen die Batterie-
spannung und setzen die Batterien wieder ein.
Die gespeicherten
Gesamtkilometer gehen beim Batteriewechsel verloren.
