Trainings- und Bedienungsanleitung
2
D
Inhaltsverzeichnis
Sicherheitshinweise
2
• Service
2
• Ihre Sicherheit
2
Kurzbeschreibung
3
• Funktionsbereich / Tasten
4
• Anzeigebereich / Display
5-7
• Anzeigewerte
7
Schnellstart (Zum Kennenlernen)
7
• Trainingsbeginn
7
• Trainingsende
7
• Schlummermodus
7
Training
8
... durch Belastungsvorgaben
• Count-Up
8
• Count-Down
8
• Vorgabenbereich
8
Zeit
8
Energie
8
Strecke
8
Alter
9
Maximalpuls
9
Zielpulsauswahl (Fat/Fit/Man.)
9
• Zielpulseingabe
9
• Trainingsbereitschaft
9
• Leistungsprofile 1 – 6
10
• Umschaltung Zeit/Strecke
10
... durch Pulsvorgaben
• HRC1 – Count-Up
11
• HRC2 – Count-Down
11
Trainingsfunktionen
11
• Anzeigewechsel
11
• Profilverstellung
12
• Drehzahlabhäng/-unabhängig
12
• Trainingsunterbrechung/-ende
12
• Trainingswiederaufnahme
12
• Recovery (Erholpulsmessung)
13
Eingaben und Funktionen
13
• Tabelle: Eingaben/Funktionen
13
• Tabelle: Pulsereignisse
13
Individuelle Einstellungen
14
• Löschen der Gesamtkilometer
14
• Speichern von Vorgaben
14
• Wahl: KM/Meilen -Anzeige
14
• Wahl: kJoule/Kcal -Anzeige
14
• Wahl: Energieanzeige real/phys. 14
• Alarmton EIN/AUS
14
Allgemeine Hinweise
15
• Systemtöne
15
• Recovery
15
• Profilanzeige im Training
15
• Drehzahlunabhängiger Betrieb
15
• Pfeile Auf / Ab
15
• Drehzahlabhängiger Betrieb
15
• Durchschnittswertberechnung
15
• Hinweise zur Pulsmessung
15
Mit Ohrclip
15
Mit Handpuls
15
Mit Brustgurt
15
• Störungen beim Computer
15
• Hinweise zur Schnittstelle
15
Trainingsanleitung
16
• Ausdauertraining
16
• Belastungsintensität
16
• Belastungsumfang
16
Glossar
16
Dieses Zeichen gibt in der Anleitung
einen Hinweis auf das Glossar. Dort
wird der jeweilige Begriff erklärt.
G
Sicherheitshinweise
Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen Sicherheit:
• Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem dafür
geeigneten, festen Untergrund erfolgen.
• Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6
Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu über-
prüfen.
• Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überlastung zu
verhindern, darf das Traningsgerät nur nach Anleitung
bedient werden.
• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf Dauer
gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu
empfehlen.
• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktionsfähigkeit
und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trainingsgerätes.
• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betrei-
berpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß
durchgeführt werden.
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau-
schen.
Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.
• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden.
• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Vor-
aussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schä-
den und Verschleiß geprüft wird.
Zu Ihrer Sicherheit:
•
Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt
klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem
Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage
für den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes sein. Falsches
oder übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden
führen.
