![background image](http://html1.mh-extra.com/html/kettler/sf1b/sf1b_training-and-operating-instructions_1959000094.webp)
Trening przez zadane wartości pulsu
(PROGRAM) „HRC1 Count Up”
• Naciskać „PROGRAM” aż zacznie migać symbol
„HRC Count Up”.
• Nacisnąć „SET”: Zakres wartości zadanych
Albo
Rozpocząć trening, wszystkie wartości są zliczane
addytywnie do góry. Wydajność jest automatycznie
zwiększana aż do osiągnięcia docelowego pulsu (np.
130)
(PROGRAM) „HRC2 Count Down”
• Naciskać „PROGRAM” aż zacznie migać symbol
„HRC Count Down”.
• Nacisnąć „SET”: Zakres wartości zadanych
Możliwości wprowadzania danych i przestawiania są
analogiczne do punktu programu „Count Down”.
Albo
Początek treningu
W zakresie wartości zadanych w programach HRC możli-
we jest ustalanie wydajności początkowej od 25 do 100
watów.
• Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić wartości
(np. 100)
Wydajność jest automatycznie zwiększana od 100
watów aż do osiągnięcia docelowego pulsu (np. 130)
Puls
• Przyciskami „plus” lub „minus” można w tym miejscu
(gotowość do treningu) zmienić jeszcze wartość pulsu
(np. ze 130 na 131)
Początek treningu przez naciśnięcie pedałów.
• Przy programie HRC KETTLER zaleca pomiar pulsu za
pomocą pasa na pierś.
• Dopasowywanie wydajności następuje w programach
HCR przy odchyleniach w za/– 6 skurczów
serca na minutę.
Przerwanie lub zakończenie treningu
Jeżeli prędkość pedałowania spadnie do poniżej 10 obro-
tów na minutę lub naciśnięty zostanie przycisk „RECO-
VERY” układ elektroniczny rozpoznaje przerwę w treningu.
Pokazywane są osiągnięte dane treningowe.
Komunikat na wyÊwietlaczu:
zybkość, obroty i puls pokazywane są jako wartości
średnie z symbolem Ø.
• Przy tym ekranie nie ma do dyspozycji aktualnej war-
tości pulsu.
Przyciskami „Plus” lub „Minus” można przełączać ekran
do pozostających wartości resztkowych z wartości
zadanych (tutaj DISTANCE 1,50, ENERGY 87, TIME 4:09
ostatniej ustawionej wydajności 125 oraz aktualny puls
110).
Komunikat na wyÊwietlaczu:
Dane treningowe pokazywane są przez 4 minuty.
Jeżeli w tym czasie nie zostanie naciśnięty żaden
przycisk ani nie będą Państwo trenować, układ elek-
Wskazówka:
Uwaga:
Wskazówka:
94
PL
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Summary of Contents for SF1B
Page 143: ...143 RUS SF1B SF2B SF3B SF4B SF5B SF1B SFB SF2B SF4B SF5B SF2B SF1B SF3B...
Page 145: ...POLAR Plug In 07937 600 POLAR Plug In 07937 650 HRC1 HRC2 145 RUS SF1B SF2B SF3B SF4B SF5B...
Page 146: ...146 RUS G 11 0 499 HRC HRC Programm 25 400 0 220 0 99 9 0 199 AVG AVG 0 99 59 1 11...
Page 147: ...3 0 25 Power 5 5 4 POWER 147 RUS SF1B SF2B SF3B SF4B SF5B 0 9999...
Page 155: ...155 RUS P1 P2 O...
Page 156: ...HEINZ KETTLER GmbH Co KG Postfach 1020 D 59463 Ense Parsit www kettler net docu 1445j 09 14...