Inhaltsverzeichnis
Sicherheitshinweise
2
• Service
2
• Ihre Sicherheit
2
Kurzbeschreibung
3
• Funktionsbereich / Tasten
4
• Anzeigebereich / Display
5-7
Schnellstart (Zum Kennenlernen)
7
• Trainingsbeginn
7
• Trainingsende
7
• Schlummermodus
7
Training
8
... durch Belastungsvorgaben
• Count-Up
8
• Count-Down
8
• Vorgabenbereich
8
Strecke
8
Zeit
8
Energie
8
Alter
9
Zielpuls (FAT/FIT/Man.)
9
Trainingsbereitschaft
9
• Belastungsprofile 1 – 6
9
... durch Pulsvorgaben
• HRC1 - Count-Up
11
• HRC2 - Count-Down
11
Trainingsfunktionen
10
• Anzeigewechsel
10
• Trainingsunterbrechung/-ende
11
• Trainingswiederaufnahme
11
• Recovery (Erholpulsmessung)
11
Eingaben und Funktionen
12
• Tabelle: Eingaben/Funktionen
12
• Umschaltung Zeit/Strecke
12
• Tabelle: Pulsereignisse
12
• Profilverstellung
12
Individuelle Einstellungen
13
• Löschen der Gesamtkilometer
13
• Wahl: kJoule/Kcal -Anzeige
13
• Wahl: KM/Meilen -Anzeige
13
• Anfangsbelastung HRC1/HRC2
13
Allgemeine Hinweise
14
• Systemtöne
14
• Recovery
14
• Umschaltung Zeit/Strecke
14
• Profilanzeige im Training
14
• Hinweise zur Pulsmessung
14
Mit Ohrclip
14
Mit Handpuls
14
Mit Brustgurt
14
• Störungen beim Computer
14
Trainingsanleitung
14
• Ausdauertraining
15
• Belastungsintensität
15
• Belastungsumfang
15
Glossar
16
Dieses Zeichen gibt in der Anleitung
einen Hinweis auf das Glossar. Dort
wird der jeweilige Begriff erklärt.
G
Sicherheitshinweise
Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen Sicherheit:
• Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem dafür
geeigneten, festen Untergrund erfolgen.
• Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6
Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu über-
prüfen.
• Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überlastung zu
verhindern, darf das Traningsgerät nur nach Anleitung
bedient werden.
• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf Dauer
gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu
empfehlen.
• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktionsfähigkeit
und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trainingsgerätes.
• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betrei-
berpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß
durchgeführt werden.
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau-
schen.
Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.
• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden.
• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Vor-
aussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schä-
den und Verschleiß geprüft wird.
Zu Ihrer Sicherheit:
•
Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt
klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem
Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage
für den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes sein. Falsches
oder übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden
führen.
2
D
Trainings- und Bedienungsanleitung
