Puls docelowy (zależny od wieku)
• Dokonać wyboru przyciskami „plus” lub „minus”
• Spalanie tłuszczu 65%, Fitness 75%, ręcznie 40-90%
Potwierdzić naciśnięciem „SET” (np. ręcznie 40-90%)
• Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić wartości
(np. ręcznie 83)
Potwierdzić naciśnięciem „SET” (tryb zadawania
wartości zakończony)
Komunikat na wyświetlaczu:
gotowość do treningu ze
wszystkimi wartościami zadanymi
lub
puls docelowy (40 - 200)
• Przyciskami „plus” lub „minus” wyłączyć wprowad-
zony wiek. Komunikat na wyświetlaczu: „AGE OFF”
Potwierdzić naciśnięciem „SET”.
Komunikat na wyświetlaczu:
następna wartość zadana
„Puls docelowy” (Pulse)
• Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić wartość
(np. 146)
Potwierdzić naciśnięciem „SET” (tryb zadawania
wartości zakończony)
Komunikat na wyświetlaczu:
gotowość do treningu ze
wszystkimi wartościami zadanymi
Przegląd wszystkich możliwości ustawień w programach
zawarty jest w tabelach (patrz strona 109).
Gotowość do treningu
Obciążenie
• Przyciskami „plus” lub „minus” zmienić obciążenie.
Początek treningu
b) Profile obciążenia (PROGRAM) „1” – „6”
Wszystkie profile wybierane są przez naciskanie „PRO-
GRAM”
np. komunikat na
wyświetlaczu
„1”
Fitness dla początkujących I; stopień obciążenia 1–4, 27
min
Nacisnąć „SET”: zakres wartości zadanych, wartości
zadane patrz tabela na stronie 109
Początek treningu
• Nacisnąć „PROGRAM” aż: na
wyświetlaczu
pojawi
się „2”
Fitness dla początkujących II; stopień obciążenia 1–5,
30 min
Nacisnąć „SET”: zakres wartości zadanych, wartości
zadane patrz tabela na stronie 109
Początek treningu
• Nacisnąć „PROGRAM” aż: na
wyświetlaczu
pojawi
się „3”
Zaawansowani I; stopień obciążenia 1–6, 36 min
Nacisnąć „SET”: zakres wartości zadanych, wartości
zadane patrz tabela na stronie 109
Początek treningu
• Nacisnąć „PROGRAM” aż: na
wyświetlaczu
pojawi
się „4”
Zaawansowani II; stopień obciążenia 1–7, 38 min
Nacisnąć „SET”: zakres wartości zadanych, wartości
zadane patrz tabela na stronie 109
Uwaga:
SM3205-8 / SM3208-8
105
PL
