Trainings- und Bedienungsanleitung
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Sicherheitshinweise
Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen
Sicherheit:
• Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem
dafür geeigneten, festen Untergrund erfolgen.
• Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca.
6 Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz
zu überprüfen.
• Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überlas-
tung zu verhindern, darf das Traningsgerät nur nach
Anleitung bedient werden.
• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf
Dauer gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbil-
dung nicht zu empfehlen.
• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktionsfä-
higkeit und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trai-
ningsgerätes.
• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den
Betreiberpflichten und müssen regelmäßig und ord-
nungsgemäß durchgeführt werden.
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend aus-
zutauschen.
Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.
• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt
werden.
• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der
Voraussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig
auf Schäden und Verschleiß geprüft wird.
Zu Ihrer Sicherheit:
•
Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren
Hausarzt klären, ob Sie gesundheitlich für das Training
mit diesem Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund
sollte Grundlage für den Aufbau Ihres Trainingspro-
grammes sein. Falsches oder übermäßiges Training
kann zu Gesundheitsschäden führen.
Inhaltsverzeichnis
Sicherheitshinweise
2
• Service
2
• Ihre Sicherheit
2
Kurzbeschreibung
3
• Funktionsbereich / Tasten
4
• Anzeigebereich / Display
5
• Anzeigewerte
6-7
Schnellstart (Zum Kennenlernen)
7
• Trainingsbeginn
7
• Trainingsende
7
• Standby Betrieb
7
Training
8
... durch Belastungsvorgaben
• Count-Up
8
• Count-Down
8
• Vorgabenbereich
8
Strecke
8
Zeit
8
Energie
8
Alter
9
Zielpulsauswahl (Fat/Fit/Man.) 9
• Zielpulseingabe
9
• Trainingsbereitschaft
9
• Belastungsprofile 1 – 6
10
• Umschaltung Zeit/Strecke
10
... durch Pulsvorgaben
• HRC1 - Count-Up
11
• HRC2 - Count-Down
11
Trainingsfunktionen
11
• Anzeigewechsel
11
• Profilverstellung
12
• Trainingsunterbrechung/-ende 12
• Trainingswiederaufnahme
12
• Recovery (Erholpulsmessung)
12
Eingaben und Funktionen
13
• Tabelle: Eingaben/Funktionen 13
• Tabelle: Pulsereignisse
13
Individuelle Einstellungen
14
• Wahl: KM/Meilen -Anzeige
• Löschen der Gesamtkilometer 14
• Wahl: kJoule/Kcal -Anzeige
14
• Speichern von Vorgaben
14
• Alarmton EIN/AUS
14
Allgemeine Hinweise
15
• Heimtrainer / Crosstrainer
15
• Fitnessnotenberechnung
15
• Systemtöne
• Profilanzeige im Training
15
• Durchschnittswertberechnung
15
• Hinweise zur Pulsmessung
15
Mit Ohrclip
15
Mit Handpuls
15
Mit Brustgurt
15
• Störungen beim Computer
15
Trainingsanleitung
16
• Ausdauertraining
16
• Belastungsintensität
16
• Belastungsumfang
16
Glossar
16
Dieses Zeichen gibt in der Anleitung
einen Hinweis auf das Glossar. Dort
wird der jeweilige Begriff erklärt.
G
