Alterseingabe
die Eingabe des Alters dient zur Ermittllung und zur
Überwachung des Maximalpulses (
Symbol
HI ,
Warnton falls aktiviert).
• Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B.
34). Daraus errechnet sich bei der Eingabe nach
der Beziehung (220 - Alter) der Maximalpuls von
186
Mit “SET” bestätigen.
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nächstes Menü Zielpulsauswahl “Fat 65%”
Zielpulsauswahl
• Mit “Plus” oder “Minus” Auswahl treffen
• Fettverbrennung 65%, Fitness 75%, Manuell 40 -
90 %
Mit “SET” bestätigen (z.B. Manuell 40 - 90 %)
• Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B.
Manuell 83)
Mit “SET” bestätigen (Vorgabenmodus beendet)
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Trainingsbereitschaft mit allen Vorgaben
oder
Zielpuls (40 - 200)
• Mit “Plus” oder “Minus” die Alterseingabe
abwählen.
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“AGE OFF”
Mit “SET” bestätigen.
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nächste Vorgabe “Zielpuls” (Pulse)
• Mit “Plus” oder “Minus” Wert eingeben (z.B.
146)
Mit “SET” bestätigen (Vorgabenmodus beendet)
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Trainingsbereitschaft mit allen Vorgaben
• Eine Übersicht aller Einstellungsmöglichkeiten in
den Programmen sind in den Tabellen zusammen-
gefasst (siehe Seite 13).
• Die Vorgaben gehen bei einem “Reset” verloren.
Wird bei Individuellen Einstellungen “Speichern
von Vorgaben” aktiviert (Seite 14), bleiben die
Pulsvorgaben. Beim nächten Aufruf von Count Up
/ Count Down werden die Daten übernommen.
Trainingsbereitschaft
Belastung
• Mit “Plus” oder “Minus” Belastung verändern.
Trainingsbeginn durch Pedaltreten.
SM3600
9
D
Bemerkung:
