Manual de treino e utilização
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Índice
Instruções de segurança
72
• Assistência técnica
72
• A sua segurança
72
Descrição breve
73-75
• Área de função/Teclas
73
Medição da pulsação
• Área de indicação/Mostrador 74-75
Iniciar o aparelho
76
• Colocação das pilhas
76
• Substituição das pilhas
76
• Iniciar sem conhecimentos prévios 76
• Ajuste da hora
76
Treino
77
Parâmetros pessoais de treino
77
• Generalidades
77
• Predefinições dos valores-objectivo 77
Exemplo DISTANCE
77
• Funcionamento SCAN
77
Recovery
78
(medição da pulsação de recuperação)
• Cálculo das avaliações da
78
condição física
Substituição das pilhas
79
• Eliminação 78-79
de pilhas e acumuladores usados
Como detectar a pulsação
79
• Com clipe para a orelha
79
• Com cinto torácico
79
• Com pulsação para as mãos
79
• Indicações relativas à medição
79
da pulsação
Instruções de treino
80
• Treino de resistência
80
• Intensidade de esforço
80
• Grau de esforço
80
• Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou
danificados.
Utilize apenas peças sobressalentes originais KETTLER.
• Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado.
• O nível de segurança do aparelho só pode ser mantido sob
a condição de que o aparelho seja regularmente verificado
quanto a danos e desgaste.
Para a sua segurança:
•
Antes de iniciar o seu programa de treino, consulte o seu
médico para confirmar que a sua saúde lhe permite treinar
com este aparelho. Baseie o seu programa de treino na opi-
nião do seu médico. Um treino incorrecto ou excessivo pode
prejudicar a sua saúde.
Instruções de segurança
Respeite os seguintes pontos para a sua própria
segurança:
• O aparelho tem de ser montado sobre uma base estável e
adequada para o efeito.
• Antes da primeira colocação em funcionamento e, adicional-
mente, após aprox. 6 dias de funcionamento é necessário
verificar se as ligações estão bem apertadas.
• Para evitar ferimentos devido a esforços incorrectos ou
sobrecarga, o aparelho só pode ser utilizado de acordo
com as instruções.
• Não é recomendável a colocação do aparelho em espaços
húmidos, de forma permanente, devido à possibilidade de
formação de ferrugem.
• Verifique regularmente a funcionalidade e o estado correcto
do aparelho.
• Os controlos técnicos de segurança fazem parte das obriga-
ções do proprietário e têm de ser realizados regular e cor-
rectamente.
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