Klarfit 10033570, Manual

Page 1: ...10033570 10033571 Ultimate Gym 9000 Fitness Station Fitness Station Multiestación de fitness Station de fitness Fitness multi stazione ...

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Page 3: ...nt d ouvrir les autres cartons Gentile Cliente La preghiamo di controllare che i colli consegnati siano completi prima di procedere al montaggio del prodotto Se dovesse mancare un collo rivolgersi al servizio di assistenza clienti prima di aprire i pacchi PACKLISTE CARTON LIST LISTA DE PAQUETES LISTE D EMBALLAGE DISTINTA D IMBALLAGGIO 10033570 black 10033571 white Karton Carton Cartón Carton Carto...

Page 4: ...4 DE Karton B Carton B Cartón B Carton B Cartone B Product colour black SKU 70000775 EAN 4060656158896 Product colour white SKU 70000781 EAN 4060656158957 ...

Page 5: ...Product colour black SKU 70000776 EAN 4060656158902 Product colour white SKU 70000782 EAN 4060656158964 Karton D Carton D Cartón D Carton D Cartone D Product colour black SKU 70000777 EAN 4060656158919 Product colour white SKU 70000783 EAN 4060656158971 ...

Page 6: ...Product colour black SKU 70000778 EAN 4060656158926 Product colour white SKU 70000784 EAN 4060656158988 Karton F Carton F Cartón F Carton F Cartone F Product colour black SKU 70000779 EAN 4060656158933 Product colour white SKU 70000785 EAN 4060656158995 ...

Page 7: ...en Trainingsgeräten mit mechanischen beweglichen Komponenten kann es auch bei diesem Produkt vorkommen dass sich Schrauben durch häufigen Gebrauch lockern Wir empfehlen sie daher regelmäßig zu kontrollieren und ggf mit einem passenden Schlüssel nachzuziehen Reinigen Sie Ihr Trainingsgerät regelmäßig mit einem feuchten Tuch um die Oberflächen von Schweiß und Staub zu säubern Reinigen Sie das Gerät ...

Page 8: ...g da diese sich im Gerät verfangen oder Kleidung welche Sie in Ihrer Bewegungsfreiheit einschränken könnte Halten Sie Ihren Rücken während des Trainings gerade Überprüfen Sie vor jeder Verwendung des Geräts ob die Handgriffe der Sattel Muttern und Bolzen richtig festgezogen wurden Beachten Sie die maximale Position für anpassbare Geräteteile und gehen Sie nicht über die Markierung Stopp hinaus da ...

Page 9: ...9 DE ÜBERSICHT DER EINZELTEILE ...

Page 10: ...10 DE ...

Page 11: ...in 1 22 Sitzträgerrahmen Beinpresse 1 67 Oberes Kabel 1 23 Vorderbeinpresse aufrechter Rahmen 1 68 Butterfly Kabel 1 24 Hinterbeinpresse aufrechter Rahmen 1 69 Unteres Kabel 1 25 Beinpresse Verbindungsrahmen 1 70 Einstellknopf 2 26 Beinpresse Platten Einstellrahmen 1 71 Unterlegscheibe 1 27 Beinpresse Platte 1 72 Kunststoffring 1 28 Beinpresse Handlauf 1 73 Stift 1 29 Bankrahmen 1 74 Band 1 30 Ped...

Page 12: ... mm Sechskantschraube 1 110 M12 Unterlegscheibe 4 97 M12x75 mm Sechskantschraube 1 111 Ø30xØ10 Unterlegscheibe 1 98 M10x85 mm Sechskantschraube 2 112 M10 Unterlegscheibe 111 99 M10 x 75 mm Sechskantschraube 6 113 Ø25xØ8 Unterlegscheibe 4 100 M10x70 mm Sechskantschraube 29 114 M8 Unterlegscheibe 32 101 M10x65 mm Sechskantschraube 2 115 M6 Unterlegscheibe 4 102 M10x45 mm Sechskantschraube 11 116 M12...

Page 13: ...e die zwei M10x25 mm Schrauben 105 von den zwei Gewicht Führungsrohren 4 Befestigen Sie die zwei Gewicht Führungsrohre 4 mit zwei Schrauben M10x20 mm 105 am Grundrahmen 1 Befestigen Sie den Beinpresse Grundrahmen 2 und den Grundrahmen 3 mit zwei Sechskantschrauben M10x75 mm 99 vier Unterlegscheiben M10 112 und zwei Nylonmuttern M10 117 am Grundrahmen 1 ...

Page 14: ...tlang des Gewichtschlittens 5 nach unten und befestigen Sie ihn mit dem Stift 73 am obersten Loch Setzen Sie den Gewichtschlittens 5 in die Bohrung der Gewichtplatten 55 ein Schieben Sie die obere Gewichtplatte 54 auf das Führungsrohr 4 und stecken Sie den Gewichtwahlstift 57 in das Loch des Wunschgewichts Setzen Sie die Unterlegscheibe 71 auf die obere Gewichtplatte 54 ...

Page 15: ... Befestigen Sie den oberen Querbalken 18 mit zwei Schrauben M10x25 mm 105 an den beiden Führungsrohren 4 Befestigen Sie den oberen Querbalken 18 mit drei Sechskantschrauben M10x70 mm 100 sechs Unterlegscheiben M10 112 und drei Nylonmuttern M10 117 am Unterstützungsrahmen 6 und am hinteren aufrechten Rahmen 35 Befestigen Sie die Widerstandsstange 7 mit zwei Sechskantschrauben M10X70 mm 100 vier M10...

Page 16: ... am Grundrahmen 3 Befestigen Sie die obere Stütze 20 der Beinpresse mit zwei Sechskantschrauben M10X20 mm 104 und zwei Unterlegscheiben M10 112 am unteren Stützrahmen 19 der Beinpresse Befestigen Sie den oberen Stützrahmen 32 mit einer Sechskantschraube M10x20 mm 104 und einer Unterlegscheibe M10 112 am unteren Stützrahmen 31 Befestigen Sie obere Stütze 20 der Beinpresse und den oberen Stützrahmen...

Page 17: ...ken und rechten Butterflyarm 11 12 Entfernen Sie die zwei M10x20 mm Sechskantschrauben 104 und zwei M10 Unterlegscheiben 112 von den beiden Griffrohren 15 Befestigen Sie beiden Griffrohre 15 mit zwei Sechskantschrauben M10X20 mm 104 und zwei Unterlegscheiben M10 112 am linken und rechten Butterflyarm 11 12 Schieben Sie die beiden mittleren Vierkantstopfen 80 und die zwei Griffe 77 auf den linken u...

Page 18: ...einer M12x75 mm Sechskantschraube 97 zwei M12 Scheiben 110 und einer M12 Nylonmutter 116 am Sitzrahmen 9 Setzen Sie die beiden langen Schaumstoffrohre 14 in den Beinstrecker 8 und den Sitzrahmen 9 ein Schieben Sie die Beinstreckerpolster 51 auf die langen Schaumstoffrohre 14 Befestigen Sie das U Stück 41 mit zwei Sechskantschrauben M10x65 mm 101 vier M10 Scheiben 112 und zwei M10 Nylonmuttern 117 ...

Page 19: ...ahmen 2 der Beinpresse Befestigen Sie den Sitzrahmen 21 mit drei Sechskantschrauben M10x70 mm 100 sechs Unterlegscheiben M10 112 und drei Nylonmuttern M10 117 am der unteren Stütze 19 und am Sitzträgerrahmen 22 der Beinpresse Befestigen Sie den Handlauf 28 mit zwei Sechskantschrauben M10x70 mm 100 vier Unterlegscheiben M10 112 und zwei Nylonmuttern M10 117 am Sitzrahmen 21 ...

Page 20: ...ahmen 25 mit zwei Sechskantschrauben M10x70 mm 100 vier Unterlegscheiben M10 112 und zwei Nylonmuttern M10 117 am vorderen 23 und hinteren aufrechten Rahmen 24 Befestigen Sie die Beinpresse Platte 27 mit zwei Sechskantschrauben M10x25 mm 103 vier Unterlegscheiben M10 112 und zwei Nylonmuttern M10 117 am Einstellrahmen 26 der Beinpresse Setzen Sie den Einstellrahmen 26 in den Verbindungsrahmen 25 d...

Page 21: ... Befestigen Sie die beiden Sitzkissen 47 mit vier Sechskantschrauben M8x65 mm 106 und vier Unterlegscheiben M8 114 am Sitzrahmen 9 und am Beinpresse Sitzrahmen 21 Befestigen Sie das Armkissen 48 mit zwei Sechskantschrauben M8x16 mm 108 und zwei Unterlegscheiben M8 114 am Armrahmen 10 Setzen Sie den Armrahmen 10 in den Beinstrecker 8 ein und befestigen Sie ihn mit dem Einstellknopf 70 ...

Page 22: ...n und befestigen Sie die Feststellschraube 64 Schieben Sie beiden Handgriffe 77 auf das Griffrohr 38 Befestigen Sie den Bankrahmen 29 mit dem Sicherheitspin 66 am hinteren aufrechten Rahmen 35 Schieben Sie das Bankgriffrohr 36 in den hinteren aufrechten Rahmen 35 einsetzen Schieben Sie die beiden 77 auf das Bankgriffrohr 36 Setzen Sie das kurze Schaumstoffrohr 37 in den Bankrahmen 29 ein Schieben ...

Page 23: ...n Zylinder 45 mit zwei Sechskantschrauben 107 vier Unterlegscheiben 114 und zwei Nylonmuttern 118 an den Pedalrahmen 30 Befestigen Sie den rechten und linken Bogen 33 34 mit zwei Sechskantschrauben 99 vier Unterlegscheiben 112 und zwei Nylonmuttern M10 117 am unteren 31 und oberen Stützrahmen 32 Befestigen Sie die Griffrohre 15 mit zwei Sechskantschrauben 104 und zwei Unterlegscheiben 112 am recht...

Page 24: ...24 DE INSTALLATION DER KABEL ...

Page 25: ...ren Sie die Riemenscheibe 56 und die zwei kleinen Buchsen 89 wie auf Bild NO 8 dargestellt mit einer M10x70 mm Sechskantschraube 100 zwei M10 Unterlegscheiben 112 und einer M10 Nylonmutter 117 am Beinstrecker 8 c Montieren Sie die Riemenscheibe 56 und die zwei kleinen Buchsen 89 wie auf Bild NO 9 dargestellt mit einer Sechskantschraube M10x70 mm 100 zwei Unterlegscheiben M10 112 und einer Nylonmut...

Page 26: ...26 DE ...

Page 27: ...n ein Arm gestreckt nach oben Verbleiben Sie in dieser Position jeweils einige Sekunden pro Seite 4 Hüfte beugen beide Arme oben geschlossen Auch hier verbleiben Sie auf jeder Seite die Übung ist nun etwas intensiver da der zweite Arm mitzieht 5 Stellen sie sich auf ein Bein und halten den Spann mit der Hand Hier mobilisieren Sie ihr Fußgelenk und strecken den Oberschenkel leicht Stützen Sie sich ...

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Page 29: ...RE AND MAINTENANCE Note As with all training equipment with mechanical moving components screws may loosen as a result of frequent use of this product We therefore recommend that you check them regularly and if necessary tighten them with a suitable key Clean your training device regularly with a damp cloth to clean the surfaces of sweat and dust Clean the device regularly with a clean cloth to ma...

Page 30: ... the equipment Avoid wearing loose clothing that may get caught in the equipment or that may restrict or prevent movements Keep your back straight while exercising Before using the equipment check the handle bar seat and the nuts bolts are securely tightened For adjustable parts bear the maximum position in your mind do not exceed the mark stop otherwise will cause risk Always use the equipment as...

Page 31: ...31 EN PARTS OVERVIEW ...

Page 32: ...32 EN ...

Page 33: ...g Press Seat Support Frame 1 67 Upper Cable 1 23 Front Leg Press Upright Frame 1 68 Butterfly Cable 1 24 Rear Leg Press Upright Frame 1 69 Lower Cable 1 25 Leg Press Connect Frame 1 70 Quick Knob 2 26 Leg Press Plate Adjust Frame 1 71 Plastic Washer 1 27 Leg Press Plate 1 72 Selector Shaft Bushing 1 28 Leg Press Hand Bar 1 73 Selector Shaft Pin 1 29 Bench Frame 1 74 Ankle Strap 1 30 Pedal Frame 2 ...

Page 34: ...95 Bolt Cap 4 109 M6x40 mm Bolt 4 96 M12x150 mm Hex Bolt 1 110 M12 Washer 4 97 M12x75 mm Hex Bolt 1 111 Ø30xØ10 Washer 1 98 M10x85 mm Hex Bolt 2 112 M10 Washer 111 99 M10 x 75 mm Hex Bolt 6 113 Ø25xØ8 Washer 4 100 M10x70 mm Hex Bolt 29 114 M8 Washer 32 101 M10x65 mm Hex Bolt 2 115 M6 Washer 4 102 M10x45 mm Hex Bolt 11 116 M12 Nylon Nut 2 103 M10x25 mm Hex Bolt 2 117 M10 Nylon Nut 52 104 M10x20 mm ...

Page 35: ...KR Base Frame 3 Remove two M10X25mm Bolts 105 from two Weight Guide Tubes 4 Attach two Weight Guide Tubes 4 to the Base Frame 1 using two M10X20mm Bolts 105 Attach the Leg Press Base Frame 2 and VKR Base Frame 3 to the Base Frame 1 using two M10X75mm Hex Bolts 99 four M10 Washers 112 and two M10 Nylon Nuts 117 ...

Page 36: ...e Selector Shaft Bushing 72 down the Selector Shaft 5 at first hole fix with the Selector Shaft Pin 73 Insert the Selector Shaft 5 into hole of the Weight Plate 55 Slide the Top Weight Plate 54 down the Weight Guide Tube 4 insert the Weight Selector Pin 57 into hole of desire weight Put the Plastic Washer 71 on the Top Weight Plate 54 ...

Page 37: ... Weight Guide Tubes 4 Attach the Upper Cross Beam 18 to the two Weight Guide Tubes 4 using two M10X25mm Bolts 105 Attach the Upper Cross Beam 18 to the Support Frame 6 and Rear Upright Frame 35 using three M10X70mm Hex Bolts 100 six M10 Washers 112 and three M10 Nylon Nuts 117 Attach the Resist Bar 7 to the Support Frame 6 using two M10X70mm Hex Bolts 100 four M10 Washers 112 and two M10 Nylon Nut...

Page 38: ... and two M10 Nylon Nuts 117 Attach the Leg Press Upper Support Frame 20 to the Leg Press Lower Support Frame 19 using two M10X20mm Hex Bolts 104 and two M10 Washers 112 Attach the VKR Upper Support Frame 32 to the VKR Lower Support Frame 31 using one M10X20mm Hex Bolts 104 and one M10 Washers 112 Attach the Leg Press Upper Support Frame 20 and VKR Upper Support Frame 32 to the Upper Cross Beam 18 ...

Page 39: ...Arm Foam Rollers 52 onto the Left Right Butterfly Arm 11 12 Remove two M10X20mm Hex Bolts 104 and two M10 Washers 112 from two Handle Tubes 15 Attach two Handle Tubes 15 to the Left Right Butterfly Arm 11 12 using two M10X20mm Hex Bolts 104 and two M10 Washers 112 Slide two Mid empty Square Plugs 80 and two Handle Grips 77 onto the Left Right Butterfly Arm 11 12 Attach the Tobacco pipe 44 to the R...

Page 40: ...to the Seat Frame 9 using one M12X75mm Hex Bolt 97 two M12 Washers 110 and one M12 Nylon Nuts 116 Insert two Long Foam Tubes 14 into the Leg Extension Frame 8 and the Seat Frame 9 Slide four Leg Extension Foams 51 onto the Long Foam Tube 14 Attach the two Single Pulley Blocks 41 to the Support Frame 6 using two M10X65mm Hex Bolts 101 four M10 Washers 112 and two M10 Nylon Nuts 117 ...

Page 41: ...on Nut 117 Attach the Leg Press Seat Frame 21 to the Leg Press Lower Support Frame 19 and Leg Press Seat Support Frame 22 using three M10X70mm Hex Bolts 100 six M10 Washers 112 and three M10 Nylon Nuts 117 Attach the Leg Press Hand Bar 28 to the Leg Press Seat Frame 21 using two M10X70mm Hex Bolts 100 four M10 Washers 112 and two M10 Nylon Nuts 117 ...

Page 42: ...Connect Frame 25 to the Front Leg Press Upright Frame 23 and Rear Leg Press Upright Frame 24 using two M10X70mm Hex Bolts 100 four M10 Washers 112 and two M10 Nylon Nuts 117 Attach the Leg Press Plate 27 to the Leg Press Plate Adjust Frame 26 using two M10X25mm Hex Bolts 103 four M10 Washers 112 and two M10 Nylon Nuts 117 Insert Leg Press Plate Adjust Frame 26 into the Leg Press Connect Frame 25 u...

Page 43: ... and four M8 Washers 114 Attach the two Seat Cushions 47 to the Seat Frame 9 and Leg Press Seat Frame 21 using four M8X65mm Hex Bolts 106 and four M8 Washers 114 Attach the Arm Cushion 48 to the Arm Frame 10 using two M8X16mm Hex Bolts 108 and two M8 Washers 114 Insert Arm Frame 10 into the Leg Extension Frame 8 using one Quick Knob 70 ...

Page 44: ...e Bench Frame 29 using one Knob 64 Slide two Handle Grips 77 onto the Long Handle Tube 38 Attach the Bench Frame 29 to the Rear Upright Frame 35 using one Quick 66 Insert Bench Handle Tube 36 into the Rear Upright Frame 35 Slide two Handle Grips 77 onto the Bench Handle Tube 36 Insert Short Foam Tube 37 into the Bench Frame 29 Slide four Bench Foams 53 onto the Short Foam Tube 37 and Bench Frame 2...

Page 45: ... the two Pedal Frames 30 using two M8X40mm Hex Bolts 107 four M8 Washers 114 and two M8 Nylon Nuts 118 Attach the Right Left VKR 33 34 to the VKR Lower Support Frame 31 and VKR Upper Support Frame 32 using two M10X75mm Hex Bolts 99 four M10 Washers 112 and two M10 Nylon Nuts 117 Attach the two Handle Tubes 15 to the Right Left VKR 33 34 using two M10X20mm Hex Bolts 104 and two M10 Washers 112 Atta...

Page 46: ...46 EN INSTALLING THE CABLES ...

Page 47: ...in groove of Pulley 56 through Leg Extension Frame 8 b Install Pulley No 8 56 and two Pulley Bushings small 89 to Leg Extension Frame 8 using one M10X70mm Hex Bolt 100 two M10 Washers 112 and one M10 Nylon Nut 117 c Install Pulley No 9 56 and two Pulley Bushings small 89 to Support Frame 6 using one M10X70mm Hex Bolt 100 two M10 Washers 112 and one M10 Nylon Nut 117 d Install Pulley No 10 56 to Re...

Page 48: ...48 EN ...

Page 49: ...n each side 4 Bend to the side and raise both arms above your head with palms together Again remain on each side for several seconds The exercise is now a bit more intense with the second arm joining 5 Stand on one leg and hold the instep of the other foot with your hand Mobilize it so as to stretch the thigh lightly If necessary hold onto something to keep your balance Stand on one leg and trace ...

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Page 51: ...MIENTO Nota Como con todos los dispositivos de entrenamiento con componentes mecánicos móviles con este producto puede ocurrir que se aflojen los tornillos con un uso frecuente Por ello recomendamos controlar regularmente los tornillos y apretarlos con la llave adecuada si fuera necesario Limpie regularmente el aparato de entrenamiento con un paño húmedo para mantener las superficies libres de sud...

Page 52: ...tos Mantenga su espalda recta durante el entrenamiento Antes de cada entrenamiento asegúrese de que los manillares el sillín y todos los tornillos y tuercas están montados correctamente Asegúrese de no superar la posición máxima de las piezas móviles y no exceder la marca Stop pues existe riesgo de lesiones Utilice el aparato solamente según se describe en estas instrucciones Si detecta una pieza ...

Page 53: ...53 ES LISTA DE LOS COMPONENTES ...

Page 54: ...54 ES ...

Page 55: ...66 Pin de seguridad 1 22 Marco del soporte del asiento prensa de piernas 1 67 Cable superior 1 23 Marco vertical delantero de la prensa de las piernas 1 68 Cable para las pesas de mariposa 1 24 Marco vertical trasero de la prensa de las piernas 1 69 Cable inferior 1 25 Marco de conexión de la prensa de piernas 1 70 Pin de ajuste 2 26 Placa de ajuste de la prensa de las piernas 1 71 Arandela 1 27 P...

Page 56: ...09 Tornillo M6x40 mm 4 96 Tornillo allen M12x150 mm 1 110 Arandela M12 4 97 Tornillo allen M12x75 mm 1 111 Arandela Ø30xØ10 1 98 Tornillo allen M10x85 mm 2 112 Arandela M10 111 99 Tornillo allen M10 x 75 mm 6 113 Arandela Ø25xØ8 4 100 Tornillo allen M10x70 mm 29 114 Arandela M8 32 101 Tornillo allen M10x65 mm 2 115 Arandela M6 4 102 Tornillo allen M10x45 mm 11 116 Tuerca de nylon M12 2 103 Tornill...

Page 57: ...tire los dos tornillos M10x25 mm 105 de los dos tubos guía para las pesas 4 Fije los dos tubos guía para las pesas 4 con dos tornillos M10x20 mm 105 al marco base 1 Fije el marco base de la prensa para las piernas 2 y el marco base 3 con dos tornillos allen M10x75 mm 99 cuatro arandelas M10 112 y dos tuercas de nylon M10 117 al marco base 1 ...

Page 58: ...del pin deslizable de selección 5 hacia abajo y fíjela con el pin 73 en el orificio superior Coloque el pin deslizable de selección 5 en el orificio de las placas de pesas 55 Pase la placa de pesas superior 54 por el tubo guía 4 y encaje el pin de selección de peso 57 en el orificio de la pesa deseada Coloque la arandela 71 en la placa de pesa superior 54 ...

Page 59: ...bos guía 4 Fije la barra transversal superior 18 con dos tornillos M10x25 mm 105 a ambos tubos guía 4 Fije la barra transversal superior 18 con tres tornillos allen M10x70 mm 100 seis arandelas M10 112 y tres tuercas de nylon M10 117 al marco de soporte 6 y al marco vertical trasero 35 Fije la barra de resistencia 7 con dos tornillos allen M10X70 mm 100 cuatro arandelas M10 112 y dos tuercas de ny...

Page 60: ...117 al marco base 3 Fije el soporte superior 20 de la prensa para las piernas con dos tornillos allen M10x70 mm 104 y dos arandelas M10 112 al marco inferior 19 de la prensa para las piernas Fije el marco de soporte superior 32 con un tornillo allen M10x20 mm 104 y una arandela M10 112 al marco de soporte inferior 31 Fije el soporte superior 20 de la prensa para las piernas al marco de soporte sup...

Page 61: ...rollos de espuma 52 por el brazo izquierdo y derecho de mariposa 11 y 12 Retire los dos tornillos allen M10x20 mm 104 y dos arandelas M10 112 de ambas empuñaduras 15 Fije ambas empuñaduras 15 con dos tornillos allen M10X20 mm 104 y dos arandelas M10 112 al brazo izquierdo y derecho de mariposa 11 y 12 Deslice ambos tapones cuadrados centrales 80 y las dos agarraderas 77 por los brazos izquierdo y ...

Page 62: ... M12x75 mm 97 dos arandelas M12 110 y una tuerca de nylon M12 116 al marco del asiento 9 Coloque ambos tubos de espuma largos 14 en la extensión de las piernas 8 y en el marco del asiento 9 Desplace el acolchado para la extensión de las piernas 51 por el tubo de espuma largo 14 Fije la pieza en forma de U 41 con dos tornillos allen M10x65 mm 101 cuatro arandelas M10 112 y dos tuercas de nylon M10 ...

Page 63: ...al marco base 2 de la prensa para las piernas Fije el marco del asiento 21 con tres tornillos allen M10x70 mm 100 seis arandelas M10 112 y tres tuercas de nylon M10 117 al soporte inferior 19 y al marco del soporte del asiento 22 Fije el pasamanos 28 con dos tornillos allen M10x70 mm 100 cuatro arandelas M10 112 y dos tuercas de nylon M10 117 al marco del asiento 21 ...

Page 64: ...de conexión 25 con dos tornillos allen M10x70 mm 100 cuatro arandelas M10 112 y dos tuercas de nylon M10 117 al marco vertical delantero 23 y trasero 24 Fije la placa de la prensa para las piernas 27 con dos tornillos allen M10x25 mm 103 cuatro arandelas M10 112 y dos tuercas de nylon M10 117 al marco de ajuste 26 Coloque el marco de ajuste 26 en el marco de conexión 25 de la prensa para las piern...

Page 65: ...el asiento 47 con cuatro tornillos allen M8x65 mm 106 y cuatro arandelas M8 114 al marco del asiento 9 y al marco del asiento de la prensa para las piernas 21 Fije ambos acolchados para los brazos 48 con dos tornillos allen M8x16 mm 108 y dos arandelas M8 114 al marco para los brazos 10 Coloque el marco para los brazos 10 a la extensión para las piernas 8 y fíjelo con el botón de ajuste 70 ...

Page 66: ...el marco del banco 29 y fije el tornillo de sujeción 64 Deslice ambas agarraderas 77 por la empuñadura 38 Fije el marco del banco 29 con el pin de seguridad 66 al marco vertical trasero 35 Pase el tubo de la agarradera del banco 36 por el marco vertical trasero 35 Deslice ambas 77 por la empuñadura del banco 36 Coloque el tubo de espuma corto 37 en el marco del banco 29 Pase los cuatro rollos de e...

Page 67: ...os allen 107 cuatro arandelas 114 y tuercas de nylon 118 a los marcos de los pedales 30 Fije el arco derecho e izquierdo 33 y 34 con dos tornillos allen 99 cuatro arandelas 112 y dos tuercas de nylon M10 117 al marco de soporte inferior 31 y superior 32 Fije las empuñaduras 15 con dos tornillos allen 104 y dos arandelas 112 a los arcos izquierdo y derecho 33 y 34 Fije el acolchado para el respaldo...

Page 68: ...68 ES INSTALACIÓN DE LOS CABLES ...

Page 69: ... las piernas 8 b Monte la polea de la correa 56 y ambos rodamientos pequeños 89 como se muestra en la imagen núm 8 con un tornillo allen M10x70 mm 100 dos arandelas M10 112 y una tuerca de nylon M10 117 en la extensión de las piernas 8 c Monte la polea de la correa 56 y ambos rodamientos pequeños 89 como se muestra en la imagen núm 9 con un tornillo allen M10x70 mm 100 dos arandelas M10 112 y una ...

Page 70: ...70 ES ...

Page 71: ...acompañan la torsión del cuerpo 3 Doble la cadera con un brazo extendido hacia arriba Manténgase en esa posición unos segundos para cada lado 4 Flexione la cadera con ambos brazos unidos hacia arriba Manténgase también en esta posición para que el ejercicio sea un poco más intenso ya que el segundo brazo participa 5 Colóquese sobre una pierna y agarre el empeine con la mano Aquí moviliza la articu...

Page 72: ......

Page 73: ...e comme pour tous les appareils d exercice comprenant des pièces mécaniques mobiles il peut arriver que les vis de ce produit se desserrent en raison d une utilisation fréquente Nous recommandons donc de les contrôler régulièrement et si nécessaire de les serrer avec une clé appropriée Nettoyez régulièrement votre appareil avec un chiffon humide pour en retirer la sueur et la poussière Nettoyez ré...

Page 74: ...aient restreindre votre liberté de mouvement Gardez votre dos droit pendant l entraînement Avant chaque utilisation vérifiez que les poignées la selle et les écrous et boulons sont bien serrés Faites attention à la position maximale réglable des pièces de l appareil et n allez pas au delà de la marque Stop car cela créerait un risque Utilisez l appareil uniquement comme indiqué Si vous remarquez d...

Page 75: ...75 FR APERÇU DES PIÈCES DÉTACHÉES ...

Page 76: ...76 FR ...

Page 77: ...jambes 1 66 Goupille de sécurité 1 22 Cadre de support de siège presse à jambes 1 67 Câble supérieur 1 23 Montant vertical avant de la presse à jambes 1 68 Câble papillon 1 24 Montant vertical arrière de la presse à jambes 1 69 Câble inférieur 1 25 Cadre de connexion de la presse à jambes 1 70 Bouton de réglage 2 26 Cadre de réglage de la plaque de la presse 1 71 Rondelle 1 27 Plaque de la presse ...

Page 78: ...e vis 4 109 Vis M6x40 mm 4 96 Vis Allen M12x150 mm 1 110 Rondelle M12 4 97 Vis Allen M12x75 mm 1 111 Rondelle Ø30xØ10 1 98 Vis Allen M10x85 mm 2 112 Rondelle M10 111 99 Vis Allen M10 x 75 mm 6 113 Rondelle Ø25xØ8 4 100 Vis Allen M10x70 mm 29 114 Rondelle M8 32 101 Vis Allen M10x65 mm 2 115 Rondelle M6 4 102 Vis Allen M10x45 mm 11 116 Ecrou en nylon M12 2 103 Vis Allen M10x25 mm 2 117 Ecrou en nylo...

Page 79: ...ez les deux vis M10x25 mm 105 des deux tubes guides du poids 4 Fixez les deux tubes guides de poids 4 au cadre de base 1 à l aide de deux vis M10x20 mm 105 Fixez le cadre de base de la presse pour jambes 2 et le cadre de base 3 au cadre de base 1 à l aide de deux vis Allen M10x75mm 99 de quatre rondelles M10 112 et de deux écrous en nylon M10 117 ...

Page 80: ...plastique 72 le long de la pile de poids 5 et fixez la au trou supérieur avec la goupille 73 Insérez la pile de poids 5 dans le trou des disques de poids 55 Faites glisser le disque de poids supérieur 54 sur le tube de guidage 4 et insérez la goupille de sélection de poids 57 dans le trou correspondant au poids souhaité Placez la rondelle 71 sur le disque de poids supérieur 54 ...

Page 81: ...Fixez la traverse supérieure 18 aux deux tubes de guidage 4 à l aide de deux vis M10x25 mm 105 Fixez la barre transversale supérieure 18 au cadre de support 6 et au cadre du montant arrière 35 à l aide de trois vis Allen M10x70 mm 100 de six rondelles M10 112 et de trois écrous en nylon M10 117 Attachez la barre de résistance 7 au cadre de support 6 à l aide de deux vis Allen M10X70 mm 100 de quat...

Page 82: ...0 117 sur le cadre de base 3 Fixez le support supérieur 20 de la presse à jambes au cadre de support inférieur 19 à l aide de deux vis Allen M10X20 mm 104 et de deux rondelles M10 112 Fixez le cadre de support supérieur 32 au cadre de support inférieur 31 à l aide d une vis hexagonale M10x20mm 104 et d une rondelle M10 112 Fixez le support supérieur de la presse à jambes 20 et le cadre de soutien ...

Page 83: ...lissez deux tubes en mousse 52 sur les bras papillon gauche et droit 11 et 12 Retirez les deux vis Allen M10x20mm 104 et les deux rondelles M10 112 des deux tubes de poignée 15 Fixez les deux tubes de poignée 15 aux bras papillon gauche et droit 11 et 12 à l aide de deux vis Allen M10X20mm 104 et de deux rondelles M10 112 Faites glisser les deux bouchons carrés 80 et les deux poignées 77 sur les b...

Page 84: ...l aide d une vis Allen M12x75mm 97 de deux rondelles M12 110 et d un écrou en nylon M12 116 Insérez les deux longs tubes en mousse 14 dans le poussoir de la presse à jambes 8 et le cadre de siège 9 Glissez les coussinets du poussoir à jambes 51 sur les longs tubes en mousse 14 Fixez le joint en U 41 au cadre de support 6 à l aide de deux vis Allen d assemblage M10x65mm 101 de quatre rondelles M10 ...

Page 85: ...ase de la presse à jambes 2 Fixez le cadre du siège 21 à la jambe inférieure 19 et au cadre de support du support de jambe 22 à l aide de trois vis Allen M10x70 mm 100 de six rondelles M10 112 et de trois écrous en nylon M10 117 Fixez la main courante 28 au cadre du siège 21 à l aide de deux vis Allen M10x70mm 100 de quatre rondelles M10 112 et de deux écrous en nylon M10 117 ...

Page 86: ...vec deux vis Allen M10x70 mm 100 quatre rondelles M10 112 et deux écrous en nylon M10 117 à l avant 23 et à l arrière du montant vertical 24 Fixez la plaque de presse à jambes 27 au cadre de réglage de la presse à jambes 26 à l aide de deux vis Allen M10x25mm 103 de quatre rondelles M10 112 et de deux écrous en nylon M10 117 Insérez le cadre de réglage 26 dans le cadre de liaison de la presse à ja...

Page 87: ...ns de siège 47 au cadre de siège 9 et au cadre de siège de la presse à jambes 21 à l aide de quatre vis Allen M8x65mm 106 et de quatre rondelles M8 114 Fixez le coussin d accoudoir 48 au cadre d accoudoir 10 à l aide de deux vis Allen M8x16mm 108 et de deux rondelles M8 114 Insérez le cadre d accoudoir 10 dans le pousseur de la presse à jambes 8 et fixez le avec le bouton de réglage 70 ...

Page 88: ... banc 29 et serrez la vis de blocage 64 Faites glisser les deux poignées 77 sur le tube de poignée 38 Fixez le cadre du banc 29 au montant arrière du cadre 35 à l aide de la goupille de sécurité 66 Glissez le tube de poignée de banc 36 dans le montant arrière du cadre 35 Glissez les deux 77 sur le tube de la poignée du banc 36 Insérez le tube de mousse court 37 dans le cadre du banc 29 Faites glis...

Page 89: ...e support inférieur 31 à l aide de deux vis Allen 108 de deux rondelles 113 et de deux capuchons de vis 95 Attachez les deux cylindres 45 au cadre de la pédale 30 à l aide de deux vis Allen 107 de quatre rondelles 114 et de deux écrous en nylon 118 Fixez les arceaux droit et gauche 33 et 34 aux cadres de support inférieur 31 et supérieur 32 à l aide de deux vis Allen 99 de quatre rondelles 112 et ...

Page 90: ...90 FR INSTALLATION DES CÂBLES ...

Page 91: ...e pousseur de la presse à jambes 8 b Assemblez la poulie 56 et les deux petites douilles 89 comme indiqué sur la photo N 8 avec une vis Allen M10x70 mm 100 deux rondelles M10 112 et un écrou en nylon M10 117 sur le pousseur de la presse à jambes 8 c Montez la poulie 56 et les deux petites douilles 89 comme indiqué sur la photo N 9 avec une vis Allen M10x70 mm 100 deux rondelles M10 112 et un écrou...

Page 92: ...92 FR ...

Page 93: ...ant les bras étirés Les pieds ne doivent pas rester collés au sol les chevilles accompagnent la rotation du corps 3 Pliez vos hanches un bras tendu vers le haut Restez dans cette position une seconde de chaque côté 4 Pliez vos hanches les deux bras joints vers le haut Encore une fois maintenez cette position de chaque côté L exercice est un peu plus intense car le deuxième bras est également tendu...

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Page 95: ...ULIZIA E MANUTENZIONE Nota come per tutti i dispositivi da allenamento con componenti meccanici in movimento le viti possono allentarsi a causa dell uso frequente Si raccomanda pertanto di controllarle regolarmente e se necessario di serrarle nuovamente con una chiave adatta Pulire regolarmente il dispositivo con un panno umido per rimuovere sudore e polvere Pulire regolarmente l apparecchio con u...

Page 96: ...n abbigliamento adeguato e scarpe da allenamento durante l utilizzo del dispositivo Evitare abiti larghi che potrebbero restare impigliati nel dispositivo o indumenti che limitano la libertà di movimento Tenere la schiena diritta durante l allenamento Prima di ogni utilizzo controllare che impugnature sella dadi e bulloni siano avvitati saldamente Rispettare la posizione massima per i componenti d...

Page 97: ...97 IT PANORAMICA DELLE SINGOLE PARTI ...

Page 98: ...98 IT ...

Page 99: ...pporto Sedile pressa gambe 1 67 Cavo Superiore 1 23 Telaio Anteriore Pressa Gambe Dritte 1 68 Farfalla Cavo 1 24 Telaio Posteriore Pressa Gambe Dritte 1 69 Cavo Inferiore 1 25 Telaio di Collegamento Pressa Gambe 1 70 Manopola di Regolazione 2 26 Telaio di Regolazione Delle Gambe Pressa Gambe 1 71 Rondella 1 27 Piattaforma Pressa Gambe 1 72 Anello in Plastica 1 28 Corrimano Pressa Gambe 1 73 Pin 1 ...

Page 100: ...109 M6 x 40 mm Vite 4 4 96 M12x150 mm Vite a Testa Esagonale 1 110 M12 Rondella 4 97 M12 x 75 mm Vite Esagonale 1 111 Ø30xØ10 Rondella 1 98 M10 x 75 mm Vite Esagonale 2 112 M10 Rondella 111 99 M10 x 75 mm Vite Esagonale 6 113 Ø25xØ8 Rondella 4 100 M10 x 70 mm Vite Esagonale 29 114 M8 Rondella 32 101 M10 x 65 mm Vite Esagonale 2 115 M6 Rondella 4 102 M10 x 45 mm Vite Esagonale 11 116 M12 Dado Nylon...

Page 101: ...al telaio di base VKR 3 Rimuovere due bulloni M10X25mm 105 da due tubi guida del peso 4 Fissare due tubi guida del peso 4 al telaio di base 1 Fissare il telaio di base a pressione delle gambe 2 e il telaio di base VKR 3 al telaio di base 1 utilizzando due bulloni esagonali M10X75mm 99 quattro rondelle M10 112 e due dadi in nylon M10 117 ...

Page 102: ...re 72 giù dall albero del selettore 5 al primo foro fissato con il perno dell albero del selettore 73 Inserire l albero del selettore 5 nel foro della piastra di pesatura 55 Far scorrere la piastra di pesatura superiore 54 lungo il tubo di guida del peso 4 inserire la spina del selettore del peso 57 nel foro del peso desiderato Posizionare la rondella di plastica 71 sulla piastra del peso superior...

Page 103: ... del peso 4 Fissare la traversa superiore 18 ai due tubi guida del peso 4 utilizzando due bulloni M10X25mm 105 Fissare la traversa superiore 18 al telaio di supporto 6 e al telaio verticale posteriore 35 utilizzando tre bulloni esagonali M10X70mm 100 sei rondelle M10 112 e tre dadi in nylon M10 117 Fissare la barra di resistenza 7 al telaio di supporto 6 utilizzando due bulloni esagonali M10X70mm ...

Page 104: ...10 117 Fissare il telaio di supporto superiore della pressa gambe 20 al telaio di supporto inferiore della pressa gambe 19 utilizzando due bulloni esagonali M10X20mm 104 e due rondelle M10 112 Fissare il telaio di supporto superiore VKR 32 al telaio di supporto inferiore VKR 31 utilizzando un bullone esagonale M10X20mm 104 e una rondella M10 112 Fissare il telaio di supporto superiore della pressa...

Page 105: ...o 52 sul braccio a farfalla sinistro e destro 11 e 12 Rimuovere due bulloni esagonali M10X20mm 104 e due rondelle M10 112 da due tubi della maniglia 15 Collegare due tubi della maniglia 15 al braccio a farfalla sinistro e destro 11 e 12 utilizzando due bulloni esagonali M10X20mm 104 e due rondelle M10 112 Far scorrere due spine quadrate a vuoto medio 80 e due impugnature 77 sul braccio a farfalla ...

Page 106: ... 9 utilizzando un bullone esagonale M12X75mm 97 due rondelle M12 110 e un dado in nylon M12 116 Inserire due tubi lunghi in schiuma 14 nel telaio di prolunga gambe 8 e nel telaio del sedile 9 Far scorrere le quattro schiume di prolunga gambe 51 sul tubo in schiuma lunga 14 Fissare i due blocchi di pulegge singole 41 al telaio di supporto 6 utilizzando due bulloni esagonali M10X65mm 101 quattro ron...

Page 107: ...ella sede della pressa gambe 21 al telaio di supporto inferiore della pressa gambe 19 e al telaio di supporto della sede della pressa gambe 22 utilizzando tre bulloni esagonali M10X70mm 100 sei rondelle M10 112 e tre dadi in nylon M10 117 Fissare la barra manuale della pressa gambe 28 al telaio del sedile della pressa gambe 21 utilizzando due bulloni esagonali M10X70mm 100 quattro rondelle M10 112...

Page 108: ...teriori 23 e al telaio verticale della pressa gambe posteriori 24 utilizzando due bulloni esagonali M10X70mm 100 quattro rondelle M10 112 e due dadi in nylon M10 117 Fissare il piatto della pressa gambe 27 al telaio di regolazione del piatto della pressa gambe 26 utilizzando due bulloni esagonali M10X25mm 103 quattro rondelle M10 112 e due dadi in nylon M10 117 Inserire il telaio di regolazione de...

Page 109: ...sare i due cuscini dei sedili 47 al telaio del sedile 9 e al telaio del sedile a pressione delle gambe 21 utilizzando quattro bulloni esagonali M8X65mm 106 e quattro rondelle M8 114 Fissare il cuscino del braccio 48 al telaio del braccio 10 utilizzando due bulloni esagonali M8X16mm 108 e due rondelle M8 114 Inserire il telaio del braccio 10 nel telaio di estensione delle gambe 8 usando una manopol...

Page 110: ...ar scorrere due impugnature 77 sul tubo dell impugnatura lunga 38 Fissare il telaio da banco 29 al telaio verticale posteriore 35 utilizzando un Quick 66 Inserire il tubo della maniglia del banco 36 nel telaio verticale posteriore 35 Far scorrere due impugnature della maniglia 77 sul tubo della maniglia del banco 36 Inserire il tubo corto in schiuma 37 nel telaio del banco 29 Far scorrere quattro ...

Page 111: ...esagonali M10X75mm 99 quattro rondelle M10 112 e due dadi in nylon M10 117 Fissare i due tubi dell impugnatura 15 al VKR destro e sinistro 33 34 utilizzando Fissare i due tubi dell impugnatura 15 al VKR destro e sinistro 33 34 utilizzando due bulloni esagonali M10X20mm 104 e due rondelle M10 112 Fissare il cuscino dello schienale 46 al telaio inferiore di supporto VKR 31 e al telaio superiore di s...

Page 112: ...112 IT INSTALLAZIONE DEI CAVI ...

Page 113: ...uleggia 56 attraverso il telaio di prolunga gambe 8 b Installare la puleggia n 8 56 e due boccole piccole 89 sul telaio di estensione delle gambe 8 utilizzando un bullone esagonale M10X70mm 100 due rondelle M10 112 e un dado in nylon M10 117 c Installare la puleggia n 9 56 e due boccole piccole 89 al telaio di supporto 6 utilizzando un bullone esagonale M10X70mm 100 due rondelle M10 112 e un dado ...

Page 114: ...114 IT ...

Page 115: ...a rotazione del corpo 3 Piegare i fianchi un braccio disteso verso l alto Mantenere questa posizione per alcuni secondi per ogni lato 4 Piegare i fianchi con entrambe le braccia verso l alto tenendo le mani unite Anche in questo caso mantenere la posizione per ogni lato Questo esercizio è leggermente più intenso dato che anche il secondo braccio esercita tensione 5 Posizionarsi su una gamba e mant...

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