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corrélation des résultats dans le temps
Seule compte la tendance à long terme. Des écarts de poids de courte durée enregis-
trés en l’espace de quelques jours ne sont généralement dus qu’à une simple perte
de liquides.
L’interprétation des résultats se fait en fonction des modifications du poids global et des
pourcentages de graisse et d’eau corporelles et de la masse musculaire, ainsi qu’en fonction
de la durée selon laquelle ces modifications se produisent. Il faut distinguer les modifications
rapides (de l’ordre de quelques jours) des modifications à moyen terme (de l’ordre de quelques
semaines) et à long terme (plusieurs mois).
La règle générale peut être la suivante : les modifications de poids à court terme représentent
presque exclusivement des changements de la teneur en eau, alors que les modifications à
moyen et à long terme peuvent aussi concerner le taux de graisse et de masse musculaire.
Si votre poids diminue à court terme alors que le taux de graisse corporelle augmente ou
•
reste stable, vous n’avez perdu que de l’eau, par exemple suite à un entraînement, une
séance de sauna ou un régime visant uniquement à une perte de poids rapide.
Si votre poids augmente à moyen terme, alors que le taux de graisse corporelle diminue
•
ou reste stable, il se peut au contraire que votre masse musculaire ait augmenté, ce qui est
précieux.
Si votre poids et votre taux de graisse corporelle diminuent simultanément, cela signifie que
•
votre régime fonctionne : vous perdez de la graisse.
L’activité physique, les séances de remise en forme ou de musculation sont de parfaits
•
alliés pour votre régime. Ils vous permettent d’augmenter votre taux de masse musculaire à
moyen terme.
Il ne faut pas additionner la graisse corporelle, la masse hydrique ou musculaire (le tissu
•
musculaire contient aussi des constituants de la masse hydrique).
remplacement des piles
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Les batteries de la balance doivent être remplacées lorsque l’indication « LO » s’affiche. Lors-
que les batteries sont trop faibles, la balance s’éteint automatiquement.
remarque :
Utilisez pour chaque changement de piles, des piles de même type, de même mar-
•
que et de même capacité.
Remplacez systématiquement toutes les piles en même temps.
•
N’utilisez pas d’accumulateurs rechargeables.
•
Utilisez des piles sans métal lourd.
•
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