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– Es erscheint blinkend das Alter („Age“) in Jahren (Abb. 6). Stellen Sie durch
kurzes oder langes Drücken der Tasten „auf“
P
oder „ab“
O
den ge-
wünschten Wert ein und bestätigen Sie mit „SET“.
– Es erscheint auf dem Display die Einstellung für das Geschlecht „Frau“ oder
„Mann“ (Abb. 7). Wählen Sie das Geschlecht durch Betätigen der Tasten
„auf“
P
oder „ab“
O
und bestätigen Sie mit „SET“.
– Auf dem Display erscheint nun die Einstellung für Ihren individuellen Aktivi-
täts- und Fitnessgrad (Abb. 8). Wählen Sie den gewünschten Aktivitätsgrad
durch Betätigen der Tasten „auf“
P
oder „ab“
O
und bestätigen Sie den ge-
wünschten Aktivitätsgrad mit der Taste „SET“.
– Die hiermit eingestellten Werte werden nacheinander nochmals angezeigt.
Erklärung der 5 Aktivitäsgrade:
– Fitness 1:
keine sportliche Aktivität.
– Fitness 2:
wenig sportliche Aktivität (1-mal wöchentlich).
– Fitness 3:
mittlere sportliche Aktivität (2- bis 3-mal wöchentlich).
– Fitness 4:
regelmäßig sportliche Aktivität (3- bis 4-mal wöchentlich).
– Fitness 5:
starke sportliche Aktivität (Sportlermodus).
Die Waage verfügt über 10 Grunddaten-Speicherplätze, auf denen der Anwen-
der, z.B. jedes Familienmitglied, die persönlichen Einstellungen abspeichern
und wieder abrufen kann.
– Tippen Sie mit dem Fuß auf den oberen Teil der Waage.
– Wählen Sie durch mehrfaches Drücken der Taste
P
oder
O
den Speicher-
platz aus, auf dem Ihre persönlichen Grunddaten gespeichert sind. Diese
werden nacheinander angezeigt bis die Anzeige „0.0“ (Abb. 2) erscheint.
– Steigen Sie barfuß auf die Waage und achten Sie darauf, dass Sie auf den
Elektroden stehen. Zunächst wird Ihr Körpergewicht ermittelt und angezeigt.
– Bleiben Sie ruhig auf der Waage stehen, jetzt wird die Körperfett- und Körper-
wasser-Analyse durchgeführt (Abb. 9). Dies kann einige Sekunden dauern.
Wichtig:
Es darf kein Kontakt zwischen beiden Füßen, Beinen, Waden und
Oberschenkeln bestehen. Andernfalls kann die Messung nicht korrekt aus-
geführt werden.
Folgende Daten werden angezeigt:
– Körperfettanteil, in % (Abb. 10)
– Wasseranteil, in % (Abb. 11)
– Muskelanteil, in % (Abb. 12)
– Es werden nun noch einmal nacheinander alle gemessenen Werte angezeigt,
danach schaltet sich die Waage ab.
2.4 Tipps zur Anwendung
Wichtig bei der Ermittlung des Körperfett-/Körperwasser-/Muskelanteils:
– Die Messung darf nur barfuß und kann zweckmäßig mit schwach befeuchteten Fußsohlen vorgenom-
men werden. Völlig trockene Fußsohlen können zu unbefriedigenden Ergebnissen führen, da diese eine
zu geringe Leitfähigkeit aufweisen.
– Stehen Sie während des Messvorgangs still.
– Warten Sie einige Stunden nach ungewohnter körperlicher Anstrengung.
– Warten Sie ca. 15 Minuten nach dem Aufstehen, damit sich das im Körper befindliche Wasser verteilen kann.
Die Ermittlung ist nicht aussagekräftig bei:
– Kindern unter ca. 10 Jahren.
– Personen mit Fieber, in Dialysebehandlung, Ödem-Symptomen oder Osteoporose.
– Personen, die kardiovaskuläre Medizin einnehmen. Personen, die gefäßerweiternde oder gefäßveren-
gende Medikamente einnehmen.
– Bei Personen mit erheblichen anatomischen Abweichungen an den Beinen bezüglich der Gesamtkörper-
größe (Beinlänge erheblich verkürzt oder verlängert).
Abb. 6
Abb. 7
Abb. 8
Abb. 11
Abb. 12
Abb. 10
Abb. 9
