7.
A futópadnak 12 programja van. A program kiválasztása előtt ellenőrizze, hogy a
gép készenléti állapotban van-e és az öv nem mozog-e. Válassza ki a programot a
„PROG” megnyomásával, és kapcsolja be a gépet a „START” gombbal.
8.
Ha az egyik előre beállított program fut, a „+” vagy a „-” gomb nem használható.
9.
Pulzusmérő: Tartsa az érzékelőt min. 5 másodpercig, és a pulzus megjelenik a
kijelzőn. Teszteléskor a szív alakú jel villog. A pulzusmérő rendszer lehet, hogy nem
pontos.
10.
A bal oldali markolaton található a „+/” gomb a lejtőn, a jobb oldali fogantyún
pedig a „+/-” a sebesség kényelmes beállításához.
11.
VIGYÁZAT: Az edzés közbeni túlterhelés súlyos sérüléseket vagy halált okozhat.
Hányinger esetén azonnal hagyja abba az edzést!
12.
Szükség esetén vegye ki a biztonsági kulcsot, és az öv lassan leáll (nagyobb
sebességnél néhány másodpercbe telhet, amíg az öv teljesen leáll). Ha a biztonsági
kulcs nincs a megfelelő helyen, akkor az „Err” jelenik meg a kijelzőn. Ha a biztonsági
kulcs helyesen van elhelyezve, a „OFF” jelenik meg a kijelzőn.
13.
A futópad leállításához nyomja meg a „STOP” gombot.
Fizikai fitnesz teszt (FAT)
Készenléti állapotban nyomja meg a "PROG" gombot a "FAT" megjelenítéséhez, amely
99 előre beállított program után található. A "MODE" gomb megnyomása után
válassza ki a beállítani kívánt paramétereket.
F1 - nem (1 - férfi vagy 2 - nő)
F2 - életkor (10-99 év)
F3 - magasság (100–220 cm)
F4 - testtömeg (20-150 kg)
A nem és a következő paraméterek beállításához nyomja meg a "SPEED +" és "SPEED
-" gombot. Amikor a beállítás befejeződött, tartsa lenyomva a pulzusszám-érzékelőt a
fizikai észleléshez. A testtömeg-index (FAT) egy személy magassága és súlya közötti
kapcsolat mérése, de nem utal a testarányra. A FAT férfiak és nők számára alkalmas,
további egészségügyi mutatókkal, és a jobb testsúly-beállításhoz használható. Az
ideális zsírtartalom 20-25 közötti, 19-nél kevesebb az alultápláltságot jelent, és egy
indikátor 25 és 29 között jelzi a túlsúlyt. Ha túllépi a 30. mutatót, az elhízást jelez. Ezek
az adatok csak tájékoztató jellegűek és nem tekinthetők orvosi adatoknak.
HRC program
Készenléti módban nyomja meg a HRC program „PROG” gombját, amely a 99 előre
beállított program után található. A "MODE" gomb megnyomása után válassza ki a
beállítani kívánt paramétereket.
A - életkori felület (15-80)
B - cél pulzusszám (220 életkor) * 0,6
C - Célzott pulzus céltartománya (80–180)
