7.
A bal oldali markolaton található a „START/STOP” gomb, a jobb oldali fogantyún
pedig a „+/-” a sebesség kényelmes beállításához.
8.
VIGYÁZAT: Az edzés közbeni túlterhelés súlyos sérüléseket vagy halált okozhat.
Hányinger esetén azonnal hagyja abba az edzést!
9.
Szükség esetén vegye ki a biztonsági kulcsot, és az öv lassan leáll (nagyobb
sebességnél néhány másodpercbe telhet, amíg az öv teljesen leáll). Ha a biztonsági
kulcs nincs a megfelelő helyen, akkor az „Err” jelenik meg a kijelzőn. Ha a biztonsági
kulcs helyesen van elhelyezve, a „OFF” jelenik meg a kijelzőn.
10.
A futópad leállításához nyomja meg a „STOP” gombot.
Fizikai fitnesz teszt (FAT)
Készenléti állapotban nyomja meg a "PROG" gombot a "FAT" megjelenítéséhez, amely
99 előre beállított program után található. A "MODE" gomb megnyomása után
válassza ki a beállítani kívánt paramétereket.
F1 - nem (1 - férfi vagy 2 - nő)
F2 - életkor (10-99 év)
F3 - magasság (100–220 cm)
F4 - testtömeg (20-150 kg)
A nem és a következő paraméterek beállításához nyomja meg a "SPEED +" és "SPEED
-" gombot. Amikor a beállítás befejeződött, tartsa lenyomva a pulzusszám-érzékelőt a
fizikai észleléshez. A testtömeg-index (FAT) egy személy magassága és súlya közötti
kapcsolat mérése, de nem utal a testarányra. A FAT férfiak és nők számára alkalmas,
további egészségügyi mutatókkal, és a jobb testsúly-beállításhoz használható. Az
ideális zsírtartalom 20-25 közötti, 19-nél kevesebb az alultápláltságot jelent, és egy
indikátor 25 és 29 között jelzi a túlsúlyt. Ha túllépi a 30. mutatót, az elhízást jelez. Ezek
az adatok csak tájékoztató jellegűek és nem tekinthetők orvosi adatoknak.
HRC program
Készenléti módban nyomja meg a HRC program „PROG” gombját, amely a 99 előre
beállított program után található. A "MODE" gomb megnyomása után válassza ki a
beállítani kívánt paramétereket.
A - életkori felület (15-80)
B - cél pulzusszám (220 életkor) * 0,6
C - Célzott pulzus céltartománya (80–180)
A nem és a következő paraméterek beállításához nyomja meg a "SPEED +" és "SPEED
-" gombot.
A HRC egy sebesség mód, ahol a sebességet automatikusan a pulzusszám alapján
szabályozzuk. A frekvencia vezeték nélkül
vagy a fogantyúkon lévő
impulzusérzékelővel mérhető.
Summary of Contents for TM-3200
Page 42: ...P ednastaven programy...
