LifeSpan SP-960, Owner'S Manual

14 

SP960

REPLACE BATTERY 

When the display color fades, or with flash when operate buttons, means the battery has no enough power. Take 
off the battery cover, and use 2pcs new 1.5V AAA UM-4 battery to replace the old battery. 

7.  EXERCISE GUIDE

PLEASE NOTE: Before beginning any exercise program, consult your physician. This is important 

especially if you are over the age of 45 or individuals with pre-existing health problems.  

The puls

e sensors are not medical devices. Various factors, including the user’s movement, may affect 

the accuracy of heart rate readings. The pulse sensors are intended only as an exercise aid in 

determining heart rate trends in general.  

Exercising is great way to control your weight, improving your fitness and reduce the effect of aging and stress. 

The key to success is to make exercise a regular and enjoyable part of your everyday life.  

The condition of your heart and lungs and how efficient they are in delivering oxygen via your blood to your 

muscles is an important factor to your fitness. Your muscles use this oxygen to provide enough energy for daily 

activity. This is called aerobic activity. When you are fit, your heart will not have to work so hard. It will pump a lot 

fewer times per minute, reducing the wear and tear of your heart.  

So as you can see, the fitter you are, the healthier and greater you will feel.  

Warm-up 

Start each workout with 5 to 10 minutes of stretching and some light exercises. A proper warm-up increases 

your body temperature, heart rate and circulation in preparation for exercise. Ease into your exercise.