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midi ou en début de soirée, deux à trois heures avant l’heure à laquelle
vous souhaitez vous coucher.
4. Pour optimaliser le travail en pauses
Si vous travaillez de nuit pendant plus de trois jours consécutifs et
que vous éprouvez des difficultés à rester éveillé sur votre lieu de
travail et/ou sur le trajet du retour, nous vous conseillons une séance
de luminothérapie juste avant de commencer le travail et, en cas de
somnolence, une seconde séance pendant votre pause de travail.
Par prudence, nous vous conseillons de contacter votre médecin du
travail.
B. Combien de temps dure une séance de luminothérapie?
La durée recommandée d’utilisation de votre Luminette Drive est
de 20 minutes. Une fois la session terminée, l’appareil s’éteint
automatiquement.
C. A quelle fréquence dois-je utiliser le Luminette® Drive?
Il est recommandé d’utiliser le Luminette® Drive une fois par jour.
D. Combien de temps faut-il pour ressentir les effets?
Certaines personnes commencent à ressentir les effets régulateurs du
Luminette® Drive dès la première utilisation. D’autres, après une à deux
semaines d’utilisation quotidienne.
