background image

 

 

12

PL 

VNÚTORNÉ PREŤAHOVANIE STEHNA 

Posaďte sa na zem, kolená smerujú k zemi. Pritiahnite chodidlá čo najbližšie k stehnám. 

Teraz opatrne tlačte kolená k zemi. Vydržte v tejto pozícií pokiaľ možno 30-40 sekúnd. 

 

DOTYK PRSTOV NA NOHE 

Pomaly ohnite trup k zemi a snažte sa dotknúť rukami svojich chodidiel. Ohnite sa čo 

najnižšie, ako to ide. Vydržte v tejto pozícií pokiaľ možno 20-30 sekúnd. 

 

 

CVIČENIA NA KOLENÁ 

Posaďte  sa  na  zem  a  natiahnite  pravú  nohu.  Ohnite  ľavú  nohu  a  umiestnite  chodidlo  na 

stehno pravej nohy. Teraz sa pokúste pravou pažou dosiahnuť na pravé chodidlo. Vydržte 

v tejto pozícií pokiaľ možno 30-40 sekúnd. 

 

PREŤAHOVANIE LÝTKA / ACHILLOVEJ PÄTY

   

Oprite  sa  oboma rukami  o  stenu  a  preneste  na  ňu  všetku váhu  tela.  Potom vysuňte  ľavú 

nohu dozadu a striedajte ju s pravou nohou. Týmto preťahujete zadnú časť nohy. Vydržte 

v pozícií pokiaľ možno 30-40 sekúnd. 

 

 

 
 
 
 

 

 

Predávajúci poskytuje na tento výrobok prvému majiteľovi 

nasledujúce záruky:

 

- záruku 5 rokov

 na rám a jeho časti 

- záruku 2 roky na ostatné diely

 

Záruka sa nevzťahuje na závady vzniknuté: 

1. zavinením užívateľa tj. Poškodenie výrobku nesprávnou montážou, neodbornou repasiou, užívaním v 

nesúlade so záručným listom napr. Nedostatočným zasunutím sedadlovej tyče do rámu, nedostatočným 

utiahnutím pedálov v kľukách a kľúk k stredovej osi 

Summary of Contents for R11 MAS4A180

Page 1: ...CZ ROTOPED MASTER R11 MAS4A180 N VOD K POU IT...

Page 2: ...p i pou v n tohoto za zen nem jte na sob oble en kter by se mohlo zachytit v jak koliv sti stroje nezapome te ut hnout ped lov p ezky 5 Nepokou ejte se o dnou dr bu a se izov n kter nejsou pops ny v...

Page 3: ...8 emenice h dele 1 012 Kryt posuvn ty e sedadla 1 039 roub M6X15 4 013 P epravn kole ko 2 040 Kryt prav ho et zu 1 014 Regul tor z t e 1 041 Prav klika 1 015 Odporov kabel L 1300mm 1 042 Prav ped l YH...

Page 4: ...v podp ry I 1 071 Kryt po ta ov podp ry II 1 060 Koncov krytka p edn ho stabiliz toru 2 072 roub ST4 2 20 2 061 roub M8x16 2 073 roub M8x15 4 062 Sedlo 1 063 Koncov krytka posuvn ty e sedadla 2 064 ro...

Page 5: ...4 CZ SCH MA...

Page 6: ...te zadn stabiliz r 7 za hlavn r m 1 a vyrovnejte otvory pro rouby P ipojte zadn stabiliz r 7 k zadn zak iven sti hlavn ho r mu 1 pomoc ty roub M8x15 73 a velk ch zak iven ch podlo ek 8x 20 45 Mont ped...

Page 7: ...e sedadla 52 do trubice hlavn ho r mu 1 Vlo te ty sedadla 3 do obj mky ty e sedadla 21 na trubici hlavn ho r mu 1 a pot p ipojte zaji ovac knofl k 20 na trubici hlavn ho r mu 1 oto en m ve sm ru hodi...

Page 8: ...pomoc k ov ho roubov ku 5 Mont d tek a po ta e krytu po ta ov podp ry Odstra te dva rouby M8x16 61 z p edn ty e 4 Vlo te kabely ru n ho pulzu 11 z d tek 4 do otvoru na p edn ty i 4 a vyt hn te je z h...

Page 9: ...knut m tla tka ON OFF START STOP Pro pozastaven vstupn ho sign lu stisknut m tla tka OPERATION PROCEDURES 1 AUTO ON OFF Syst m se zapne p i stisku libovoln kl vesy nebo p i vstupn m sign lu od sn ma e...

Page 10: ...funkci PULSE Zobraz se u ivatelsk aktu ln tepov frekvence v po tu tep za minutu Polo te dlan rukou na ob kontaktn plo ky nebo pou ijte u n klip a po kejte 30 sekund pro nejp esn j ur en SCAN Displej...

Page 11: ...p i testov n m en srde n frekvence 3 Uchopen pulzn ch senzor je p li t sn Sna te se udr ovat m rn tlak p i dr en pulzn ch senzor Stroj p i pou v n vr e rouby mohou b t uvoln n zkontrolujte rouby a ut...

Page 12: ...vat rychl m a trhav m pohyb m PROTA EN KRKU Uklo te hlavu doprava a uc t te v krku tlak Pomalu pokl dejte hlavu dol k hrudn ku v polokruhu a pot vyto te hlavu doleva Znovu uc t te p jemn tah v krku In...

Page 13: ...e Vydr te v t to pozici pokud mo no 20 30 sekund CVI EN NA KOLENA Posa te se na zem a nat hn te pravou nohu Ohn te levou nohu a um st te chodidlo na stehno prav nohy Nyn se pokuste pravou pa dos hnou...

Page 14: ...ou odstran ny ve ker poruchy v robku zp soben v robn z vadou nebo vadn m materi lem v robku tak aby v c mohla b t dn u v na 5 reklamace se uplat uje z sadn p semn s p esn m ozna en m typu zbo popisem...

Page 15: ...CZ ROTOPED MASTER R11 MAS4A180 N VOD K POU ITIU...

Page 16: ...v pri pou van tohto zariadenia nemajte na sebe oble enie ktor by sa mohlo zachyti v akejko vek asti stroja nezabudnite utiahnu ped lov pracky 5 Nepok ajte sa o iadnu dr bu a nastavovanie ktor nie je p...

Page 17: ...hriadele 1 012 Kryt posuvnej ty e sedadla 1 039 Skrutka M6X15 4 013 Prepravn koliesko 2 040 Kryt pravej re aze 1 014 Regul tor z a e 1 041 Prav k uka 1 015 Odporov k bel L 1300mm 1 042 Prav ped l YH...

Page 18: ...a ovej podpery I 1 071 Kryt po ta ovej podpery II 1 060 Koncov krytka predn ho stabiliz tora 2 072 Skrutka ST4 2 20 2 061 Skrutka M8x16 2 073 Skrutka M8x15 4 062 Sedlo 1 063 Koncov krytka posuvnej ty...

Page 19: ...4 PL SCH MA...

Page 20: ...te zadn stabiliz r 7 za hlavn r m 1 a vyrovnajte otvory pre skrutky Pripojte zadn stabiliz r 7 k zadnej zakrivenej asti hlavn ho r mu 1 pomocou tyroch skrutiek M8x15 73 a ve k ch zakriven ch podlo iek...

Page 21: ...dvoch skrutiek ST4 2x20 30 3 Mont ty e sedadla a krytu ty e sedadla Vsu te kryt ty e sedadla 52 do trubice hlavn ho r mu 1 Vlo te ty sedadla 3 do obj mky ty e sedadla 21 na trubicu hlavn ho r mu 1 a...

Page 22: ...o je zn zornen na obr zku B Pripojte regul tor 14 na ty riadidiel 4 pomocou skrutky M5x40 67 a ve kej podlo ky 5 10 ktor boli odstr nen Utiahnite skrutku pomocou kr ov ho skrutkova a 5 Mont riadidiel...

Page 23: ...ORA PARAMETRE TIME 00 00 99 00 SPEED SPD 0 99 9KM H ML H DISTANCE 0 00 9999KM ML CALORIES 0 0 9999KCAL ODOMETER ODO 0 0 9999KM ML PULSE PUL 0 40 240BPM FUNKCIE TLA IDIEL MODE Toto tla idlo v m umo n v...

Page 24: ...razia sp len kal rie 5 ODOMETER AK JE S AS OU Stla te tla idlo MODE a k m sa ukazovate neobjav na funkciu ODOMETER Zobraz sa celkov prejden vzdialenos 6 PULSE AK JE S AS OU Stla te tla idlo MODE a k m...

Page 25: ...tite zdrav a spokojnej Zahrievacie Stre ingov cvi enia PROBL M RIE ENIE Stroj sa pri pou van k ve Oto te nastavite n m regul torom na zadnom stabiliz tore pod a potreby vyrovnania stroja Displej po t...

Page 26: ...m pohybom PRE AHOVANIE KRKU Uklo te hlavu doprava a uc tite v krku tlak Pomaly pokladajte hlavu dole k hrudn ku v polkruhu a potom vyto te hlavu do ava Znovu uc tite pr jemn ah v krku Individu lne m...

Page 27: ...na prav chodidlo Vydr te v tejto poz ci pokia mo no 30 40 sek nd PRE AHOVANIE L TKA ACHILLOVEJ P TY Oprite sa oboma rukami o stenu a preneste na u v etku v hu tela Potom vysu te av nohu dozadu a strie...

Page 28: ...esn m ozna en m typu tovaru popisom z vady a potvrden m dokladom o zak pen OCHRANA IVOTN HO PROSTREDIA inform cie k likvid cii elektrick ch a elektronick ch zariaden Po uplynut doby ivotnosti pr stroj...

Page 29: ...14 PL ROWER MECHANICZNY MASTER R11 MAS4A180 INSTRUKCJA OBS UGI...

Page 30: ...wie i odzie nie nale y nosi odzie y kt rej cz ci mog wpl ta si do kt rejkolwiek cz ci urz dzenia pami taj o dokr ceniu pask w peda w 5 Nie pr buj robi adnej konserwacji lub ustawie nie opisanych w nin...

Page 31: ...e wa u 1 012 Os ona sztycy siode ka 1 039 ruba M6X15 4 013 K ko s u ce do transportu 2 040 Os ona prawego a cucha 1 014 Regulator obci enia 1 041 Prawa klamka 1 015 Kabel oporowy L 1300mm 1 042 Prawy...

Page 32: ...a komputera I 1 071 Os ona podparcia komputera II 1 060 Ko cowa za lepka przedniego stabilizatoru 2 072 ruba ST4 2 20 2 061 ruba M8x16 2 073 ruba M8x15 4 062 Siode ko 1 063 Ko cowa za lepka sztycy sio...

Page 33: ...18 PL SCHEMAT...

Page 34: ...45 kt re zosta y usuni te Umie tylny stabilizator 7 za ram g wn 1 oraz wyr wnaj otwory s u ace do w o enia rub Pod cz tylny stabilizator 7 do tylnej wygi tej cz ci ramy g wnej 1 za pomoc czterech rub...

Page 35: ...de ka i os ony sztycy siode ka Wsu os on sztycy siode ka 52 do rury ramy g wnej 1 W sztyc siode ka 3 do tuleji sztycy siode ka 21 na rurze ramy g wnej 1 a potem pod cz guzik zabezpieczaj cy 20 do rury...

Page 36: ...wowej konsoli dolnego kablu 14 jak jest wybra one na obrazku B Pod cz regulator 14 na rur kierownicy 4 za pomoc ruby M5x40 67 a du ej podk adki 5 10 kt re zosta y usuni te Dokr rub za pomoc rubokr tu...

Page 37: ...ubokr tu krzy owego INSTRUKCJA OBS UGI EKRANU PARAMETRY TIME 00 00 99 00 SPEED SPD 0 99 9KM H ML H DISTANCE 0 00 9999KM ML CALORIES 0 0 9999KCAL ODOMETER ODO 0 0 9999KM ML PULSE PUL 0 40 240BPM FUNKCJ...

Page 38: ...rozpocz ciu treningu wy wietli si ilo spalonych kalorii 5 ODOMETER JE ELI JEST NA URZ DZENIU Naci nij przycisk MODE dop ki wska nik nie pojawi si na funkcji ODOMETER Wy wietli si ca kowita przebyta o...

Page 39: ...wietla 4 Zdejmij konsol komputera i sprawd e przewody wych dz ce z komputera zosta pod czone w odpowiedni spos b do kabli kt re prowadz z kierownicy 5 Upewnij si e baterie s prawid owo ustawione a spr...

Page 40: ...przygotuje cia o na obci enia kt re pojawi si przy wiczeniu Dzi ki stretchingowi mo na natomiast zapobiec problemom pojawiaj cym si w przypadku mi ni zakwasy Poni ej umieszczone s opisy wicze rozgrzew...

Page 41: ...mi i kolanami skierowanymi do zewn trz Stopy i kolana nale y dociska jak najbli ej do pod ogi i wytrzyma w tej pozycji o ile jest to mo liwe 30 40 sekund Poleca si powt rzy to wiczenie trzy razy SK ON...

Page 42: ...k np o yska pas klinowy zu ycie przycisk w na komputerze 5 Nieszcz liwych wypadk w i kl sk ywio owych 6 Niefachowych interwencji 7 Niepoprawnego obchodzenia si lub niew a ciwego umieszczenia wp ywu ni...

Page 43: ...ie na rodowisko zdrowie ludzi pomaga zachowa cenne zasoby naturalne w nienaruszonym stanie Wi cej informacji na temat utylizacji w Twojej okolicy tego rodzaju odpad w uzyskasz w najbli szej plac wce u...

Page 44: ...EN MAGNETIC BIKE MASTER R11 MAS4A180 USER S MANUAL...

Page 45: ...traps 5 Do not attempt any maintenance or adjustments other than those described in this manual Should any problems arise discontinue use and consult an Authorized Service Representative 6 Do not use...

Page 46: ...50mm 2 038 Belt Pulley Shaft 1 012 Seat Sliding Tube cover 1 039 Bolt M6X15 4 013 Transportation wheel 2 040 Right Chain Cover 1 014 Tension Control Knob 1 041 Right Crank 1 015 Tension Cable L 1300mm...

Page 47: ...6 059 Computer Support Cover I 1 071 Computer Support Cover II 1 060 Front Stabilizer End Cap 2 072 Screw ST4 2 20 2 061 Bolt M8x16 2 073 Bolt M8x15 4 062 Seat Cushion 1 063 Seat Sliding Tube End Cap...

Page 48: ...4 EN OVERVIEW DRAWING...

Page 49: ...r Stabilizer 7 behind the Main Frame 1 and align bolt holes Attach the Rear Stabilizer 7 onto the rear curve of the Main Frame 1 with four M8x15 Bolts 73 four 8x 20 Big Curve Washers 45 Foot Pedals In...

Page 50: ...at Post Cover Installation Slide the Seat Post Cover 52 onto the tube of the Main Frame 1 Insert the Seat Post 3 into the Seat Post Bushing 21 on the tube of the Main Frame 1 and then attach the Locki...

Page 51: ...Knob 14 into the spring hook of Tension Cable 15 as shown in drawing A Pull the resistance cable of Tension Control Knob 14 up and force it into the gap of metal bracket of Tension Cable 14 as shown i...

Page 52: ...Phillips Screwdriver provided Remove two M5x10 Bolts 70 from the Computer Support cover II 71 Connect the Hand Pulse Sensor Wires 11 and Computer Extension Wire 18 to the wires that come from the Com...

Page 53: ...ant the scan mode press the MODE key when the pointer on the function you want which begins blinking FUNCTIONS 1 TIME Press the MODE key until pointer lock on to TIME The total working time will be sh...

Page 54: ...o display on the computer console 7 Remove the computer console and verify the wires that come from the computer console are properly connected to the wires that come from the handlebar post 8 Check i...

Page 55: ...before strength training or aerobic exercising Perform activities that raise your heart rate and warm the working muscles Activities may include brisk walking jogging jumping jacks jump rope and runn...

Page 56: ...warranty void Enviromental protection Information about electrical and electronic equipment disposal Do not throw a device into a household waste container after its service life finishes or its repai...

Reviews: