Algemene informatie
Ga gemakkelijk en ontspannen zitten. Gebruik een voetbankje tijdens het kol-
ven of het voeden van de baby. Als daardoor uw voeten omhoog worden
gebracht, komt uw bekken in de juiste stand te staan. Daardoor wordt over-
belasting van de rug voorkomen. Houd het borstschild tussen wijs- en middel-
vinger en druk het zachtjes over de tepel op de borst, terwijl de borst met
dezelfde hand wordt ondersteund.
Probeer bij het kolven verschillende zuigkrachten. Kies de stand die u het
beste bevalt. Het kan enige tijd duren tot er voldoende melk stroomt. Dit is
normaal en ook de hoeveelheid melk kan variëren.
Kolftijd
De natuur regelt de melkproductie zelf. Vaker kolven en het volledig leeg-
maken van de borsten bevordert de melkproductie. Door langer te kolven
wordt de hoeveelheid melk niet groter. Als de borst echter niet zo vaak of niet
volledig leeg wordt gemaakt, stabiliseert de melkproductie zich of vermindert
lang-zamerhand. De toeschietreflex kan gestimuleerd worden door de borst
voor of tijdens het kolven te masseren. Als u geen last hebt van stuwing en uw
arts geen andere instructies geeft, is het raadzaam als volgt te werk te gaan:
Eenzijdig afkolven:
Eerste borst
5 – 7 minuten
3 – 5 minuten
2 – 3 minuten
Dubbelzijdig afkolven:
De kolftijd bedraagt ca. 10–15 minuten.
28
Tweede borst
5 – 7 minuten
3 – 5 minuten
2 – 3 minuten
