39
Introducere
RO
Auto-masajul este un exerciseţiu zilnic recomandat pentru îmbunătăţirea
circulaţiei sanguine şi limfatice şi reduce reţinerile de apă, una din
cauzele apariţiei celulitei.
Efectul masajului se poate îmbunătăţi prin adăugarea de produse
cosmetice. Astfel se absoarbe mai bine crema sau uleiul.
Tratamentul îmbunătăţeşte starea generală prin relaxarea musculară,
ameliorarea durerilor, reducerea stresului şi a oboselii, stimularea
circulaţiei sanguine şi revigorare.
Rezultatele NU APAR IMEDIAT. Pielea devine mai fină şi mai fermă după
şase săptămâni, însă tratamentul trebuie continuat.
Masajul ajută la prevenirea apariţiei celulitei şi ameliorarea acesteia, însă
masajul trebuie susţinut printr-un regim alimentar echilibrat şi exerciţii
fizice în cazurile în care celulita este mai pronunţată.
Recomandări pentru un auto-masaj eficient:
Efectele auto-masajului sunt mai pronunţate dimineaţa când corpul este
odihnit şi mai receptiv.
Seara, după o zi de stat jos sau în picioare, sângele s-a acumulat deja
în membrele inferioare şi un stres suplimentar le-ar putea inflama şi mai
mult, aşadar se recomandă doar aplicarea cremei şi un masaj uşor.
Auto-masajul:
Masaţi zonele corpului prin mişcări concentrice. Prin fricţionare se
îmbunătăţeşte circulaţia locală. Aplicaţi lichid şi efectuaţi mişcări lente,
de jos în sus fără să apăsaţi excesiv pe ţesut.
Masajul picioarelor are un efect benefic în ameliorarea oboselii a
senzaţiei de apăsare şi vă conferă o stare plăcută de relaxare.
Summary of Contents for m240N
Page 2: ...2 1 2 4 3a 3b 3c 3d ...
Page 7: ...7 H E G F D C A B D E G H 2 1 1 1 1 1 1 1 1 ...
Page 13: ...13 H E G F D C A B D E G H 2 1 1 1 1 1 1 1 1 ...
Page 19: ...19 H E G F D C A B D E G H 2 1 1 1 1 1 1 1 1 ...
Page 25: ...25 H E G F D C A B D E G H 2 1 1 1 1 1 1 1 1 ...
Page 31: ...31 H E G F D C A B D E G H 2 1 1 1 1 1 1 1 1 ...
Page 37: ...37 H E G F D C A B D E G H 2 1 1 1 1 1 1 1 1 ...
Page 43: ...43 H E G F D C A B D E G H 2 1 1 1 1 1 1 1 1 ...
