48
2 Informações gerais
P
O corpo humano é composto, entre outros, de água, gordura e massa
muscular. Um nível de gordura demasiado elevado ou demasiado baixo pode
constituir um risco para a saúde. Com a supervisão da percentagem de
gordura corporal e as funções de análise corporal, a balança apoia a moti-
vação de alcançar ou de manter o peso corporal ideal.
A balança faz a medição através da análise de impedância bioeléctrica. Se
estiver descalço sobre as placas metálicas, são conduzidas correntes
eléctricas muito fracas para dentro do seu corpo. A balança mede as
alterações que estes sinais apresentam. Os valores medidos são calculados
com os dados pessoais como a idade, sexo, tamanho e o peso para obter a
percentagem de gordura corporal.
NOTAS
Os resultados da medição podem ser influenciados pela
ingestão excessiva de comida, bebida, exercício físico
intensivo, tratamento médicos, ciclo de menstruação, etc.
As medições da gordura corporal, da percentagem de água
e massa muscular não são correctas nas mulheres durante
a gravidez.
Resultados de medição fiáveis só podem ser alcançados sob deter-
minadas condições:
• A medição tem de ser sempre realizada descalça.
• Os pés têm de estar sobre a superfície dos eléctrodos.
• Mantenha-se na vertical.
• Realize a medição aprox. 15 minutos depois de se levantar ou após o
duche ou o banho com os pés ligeiramente secos com uma toalha.
• Se possível, realize a medição sempre à mesma hora.
• Não realize a medição após exercício físico intenso, mas aguarde, pelo
menos, uma hora.
• As plantas dos pés não podem estar sujas. No caso de plantas dos
pés muito secas ou com calos, pode-se obter medições com resultados
errados.
Se as medições forem realizadas de modo coerente, os resultados podem
ser utilizados para um controlo fiável da evolução da percentagem de gor-
dura corporal, percentagem de água e massa muscular.
No caso de medições sob condições diferentes, existe a possibilidade de
obter outros valores de medição.
2.2
Porque é que se
deve conhecer a
percentagem de
gordura corporal?
2.3
Como é que
funciona a balança
com as funções de
análise corporal?
2.4
Condições para
resultados correctos
