RISCALDAMENTO:
Non iniziare mai una sessione di allenamento senza prima
riscaldarsi. Eseguire almeno cinque-dieci minuti di stretching e
ginnastica ritmica prima di iniziare l'allenamento per prevenire
strappi muscolari, stiramenti e crampi. Per ridurre affaticamento e
dolore,
è consigliato il “raffreddamento” camminando a un ritmo
lento e rilassato per almeno un minuto per consentire alla
frequenza cardiaca di tornare alla normalità.
Avvertenze:
1. Questo prodotto non è destinato all'uso da parte dei bambini.
2. Un uso eccessivo o errato può causare lesioni.
3. Solo per uso interno.
4. Utilizzare questo prodotto solo per lo scopo previsto.
5. Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi, leggere tutte
le istruzioni in questo manuale.
6. Assicurarsi di avere una postura corretta prima di eseguire ogni
esercizio.
7. Effettuati movimenti lenti e controllati, ricordarsi di respirare
correttamente durante gli esercizi.
NL
Yoga fitness set in canvas tas
Combinatie van 1 keer blauwe yogamat en 1 keer zwart oefentouw
om uw dagelijkse trainingsdoelen te helpen bereiken. Blijf gezond
en heb plezier.
