Standing posture (suitable for men and people with sports
foundation)
Advanced:
Each stretch should be repeated approx. twelve times, three sets a
day are recommended, the length of time is not limited.
DE
Montage
Übungen
Kniende Position (ideal für Anfänger)
Start:
Diese Übung sollte ca. 7x wiederholt werden und die Übung sollte
regelmäßig wiederholt werden, bis Sie sich bereit fühlen, zur
nächsten Stufe überzugehen.
