Mylna sport NORDIC DOOR CHIN/PULL UP BAR, Manual

4 

CONTENTS 

Door bar  

1 piece 

Brackets (high load)  

2 pieces  

Brackets (low load)   

2 pieces 

Mounting screws (M4x25)   

8 pieces 

INSTALLATION 

Mount the metal brackets to the desired height in a doorframe 
using the supplied mounting screws. You can for example 
use the door bar in this position to perform chin-ups, 
elongation of the upper body and other exercises where the 
entire body weight rests on the brackets. 
 
Fit the plastic brackets to the desired height in a doorframe 
using the supplied mounting screws. These are used for exercises 
that provide less load in brackets. You can for example use the door 
bar to lock your legs when you are doing sit-ups, or use it as a grip 
for push-ups (Push-Up Bar) or similar. 
 
In this way you will not have to screw loose fasteners from the door 
frame when you switch between different exercises. 
 
 
The Door bar has an adjustable length 
from 62 -96 cm and therefore fits in 
most doorways and other openings. 
To attach it to the plastic brackets 
rotate quite easily the end pieces clockwise until it is short enough to be put in place 
in the opening, then you should rotate only pieces counterclockwise to squeeze the 
door bar on site. Ensure that the door bar is fully inserted into the brackets and that it 
do not only hang in the edges. 
 
 
 

All training involves some risk, also the use of this product. All training and 
use of this product is at your own risk.