Mylnasport NS-1104UA, User Manual

14

50%.BMR: Basal Metabolism Ratio .BMI: Body Mass Index 

 
Press START/STOP KEY to return the main Display. 
 

TARGET HEART RATE Program 

Setting Parameters for TARGET H.R 
 

Selecting “

TARGET H.R.

” using UP OR DOWN KEY then pressing ENTER KEY . 1

St

 parameter “Time” will flash 

so value can be adjusted using    UP OR DOWN KEY .Press ENTER KEY to save value & move to next     
parameter to be adjusted.   
**(

If user sets up the target time to workout, then the next parameter of Distance can not be adjusted) 

  Continue through all desired parameters, pressing START/STOP to start workout.

 
 
Note: If Pulse is above or below (± 5) the set TARGET H.R, computer will adjust the resistance load 

automatically. It will check Every 20 seconds approx. l resistance load will increase or decrease 
(Note: each resistance load represents 2 level of loading) 

  One of workout parameters counts down to be zero, it will have bi sounds and stop the workout 

automatically. Press 

START/STOP 

to continue the workout to reach unfinished workout parameter. 

HEART RATE CONTROL Program 

There are 2 selection for target pulse: 

P16- 60% TARGET H.R= 60% of (220-AGE) 
P17- 85% TARGET H.R= 85% of (220-AGE) 

Setting Parameters for HEART RATE CONTROL 

Selecting “

One of Heart Rate Control Program .

” using UP OR DOWN KEY then pressing ENTER KEY. 1

St

parameter “Time” will flash so value can be adjusted using UP OR DOWN KEY .Press ENTER KEY to save value 
& move to next parameter to be adjusted.   
**(

If user sets up the target time to workout, then the next parameter of Distance can not be adjusted) 

 
  Continue through all desired parameters, pressing START/STOP to start workout.

 
Note: If Pulse is above or below (± 5) the TARGET H.R, computer will adjust the resistance load 

automatically. It will check Every 20 seconds approx. l resistance load will increase or decrease 
(Note: each resistance load represents 2 level of loading) 

  One of workout parameters counts down to be zero, it will have bi sounds and stop the workout 

automatically. Press 

START/STOP KEY 

to continue the workout to reach unfinished workout 

parameter. 

User Programs 

2 User program allows user to set their own program that can be used immediately. 
 

Setting Parameters for User Program 

Selecting user using UP OR DOWN KEY then pressing ENTER KEY. 1

St

 parameter “Time” will flash so value can be 

adjusted using UP OR DOWN KEY .Press ENTER KEY to save value & move to next parameter to be adjusted.   
**(

If user sets up the target time to workout, then the next parameter of Distance can not be adjusted) 

  Continue through all desired parameters . 
 
After finished set up desired parameter, the level 1 will flash, use UP OR DOWN KEY to adjust then pressing ENTER 
until      finished. ( There are 10 times total). Press START/STOP to start workout. 
 

Note: One of workout parameters counts down to be zero, it will have bi sounds and stop the workout 

automatically. Press 

START/STOP KEY 

to continue    the workout to reach unfinished workout 

parameter.