www.nautilus.com
Programme de fréquence cardiaque à 65 %
Le programme calcule un objectif de fréquence cardiaque correspondant à 65 % de la fréquence cardiaque maximale établie
en fonction de votre âge et d’autres informations de votre profil d’utilisateur. Vous pouvez appuyer sur la touche START/ENTER
pour utiliser la fréquence cardiaque calculée et la durée par défaut et commencer l’exercice. Vous pouvez aussi appuyer sur
STOP/RESET pour ajuster votre exercice :
1. Utilisez les touches
▲
et
▼
pour ajuster la valeur de TARGET BPM (Pouls cible). Appuyez ensuite sur
la touche START/ENTER pour démarrer l’exercice, ou sur la touche STOP/RESET pour poursuivre la
configuration du programme.
2. Utilisez les touches
▲
et
▼
pour ajuster la valeur de temps (TIME). Appuyez ensuite sur la touche
START/ENTER pour commencer l’exercice.
Programme de fréquence cardiaque à 75%
Le programme calcule un objectif de fréquence cardiaque correspondant à 75% de la fréquence cardiaque maximale établie en
fonction de votre âge et d’autres informations de votre profil d’utilisateur. Vous pouvez appuyer sur la touche START/ENTER
pour utiliser la fréquence cardiaque calculée et la durée par défaut et commencer l’exercice. Vous pouvez aussi appuyer sur
STOP/RESET pour ajuster votre exercice :
1. Utilisez les touches
▲
et
▼
pour ajuster la valeur de TARGET BPM (fréquence cardiaque cible). Appuyez
ensuite sur la touche START/ENTER pour démarrer l’exercice, ou sur la touche STOP/RESET pour
poursuivre la configuration du programme.
2. Utilisez les touches
▲
et
▼
pour ajuster la valeur de temps (TIME). Appuyez ensuite sur la touche
START/ENTER pour commencer l’exercice.
Programme de fréquence cardiaque à 85%
Le programme calcule un objectif de fréquence cardiaque correspondant à 85% de la fréquence cardiaque maximale établie en
fonction de votre âge et d’autres informations de votre profil d’utilisateur.
Consultez un médecin avant de commencer un exercice dans cette zone de fréquence cardiaque.
Vous pouvez appuyer sur la touche START/ENTER pour utiliser la fréquence cardiaque calculée et la durée par défaut et
commencer l’exercice. Vous pouvez aussi appuyer sur STOP/RESET pour ajuster votre exercice :
1. Utilisez les touches
▲
et
▼
pour ajuster la valeur de TARGET BPM (fréquence cardiaque cible). Appuyez
ensuite sur la touche START/ENTER pour démarrer l’exercice, ou sur la touche STOP/RESET pour
poursuivre la configuration du programme.
2. Utilisez les touches
▲
et
▼
pour ajuster la valeur de temps (TIME). Appuyez ensuite sur la touche
START/ENTER pour commencer l’exercice.
Objectif distance
Le programme d’objectif selon la distance vous permet de configurer la distance totale et la vitesse du chronorégulateur de votre
entraînement. Si vous êtes un utilisateur invité, vous devez entrer votre âge et votre poids. La console affiche ensuite des invites
pour configurer votre entraînement.
1. Entrez la distance l’aide des boutons Incease/Decrease (augmenter/diminuer) (la distance par défaut est
20 km/20 mi). Appuyez sur START/ENTER.
2. Entrez la vitesse du chronorégulateur à l’aide des boutons Incease/Decrease (augmenter/diminuer) (la
vitesse par défaut est 25 km/h/25 mi/h). Appuyez sur START/ENTER.
3. L’exercice commence au niveau 1. Pour régler la résistance, utilisez les boutons Incease/Decrease
(augmenter/diminuer).
4. Le temps est compté à partir de 00:00.
Calorie Goal (objectif calories)
Le programme Objectif calories vous laisse choisir le nombre de calories que vous souhaitez brûler pendant votre séance
d’entraînement. Vous pouvez appuyer sur la touche START/ENTER pour utiliser le paramètre de calories par défaut (500 Kcal)
et commencer l’exercice. Vous pouvez aussi appuyer sur STOP/RESET pour démarrer la configuration du programme. Utilisez
70
70
70
Summary of Contents for E514
Page 1: ...E514 E514 E514 Elliptical Elliptical Elliptical 003 3260 101509C ...
Page 7: ...Assembly 1 Attach Rear Stabilizer and Transport Handle to Rails 7 7 7 ...
Page 9: ...3 Connect Lower Console Cable NOTE Do not crimp the Console Cable 9 9 9 ...
Page 10: ...4 Attach Console Mast to Frame Assembly NOTE Do not crimp the Console Cable 10 10 10 ...
Page 11: ...5 Attach the Static Handlebar NOTE Do not crimp the Console Cable 11 11 11 ...
Page 12: ...6 Connect the Console NOTE Do not crimp the Console Cable 12 12 12 ...
Page 14: ...8 Attach Legs to Frame Assembly 14 14 14 ...
Page 15: ...9 Attach Lower Handlebar Arms 15 15 15 ...
Page 17: ...11 Attach Upper Handlebar Arms 17 17 17 ...
Page 18: ...12 Attach Water Bottle Holder to Frame Assembly 18 18 18 ...
Page 38: ...38 38 38 ...
Page 40: ...Printed in China 40 40 40 ...
Page 41: ...E514 E514 E514 Elliptique Elliptique Elliptique 41 41 41 ...
Page 47: ...Montage 1 Fixez le stabilisateur arrière et la poignée de transport sur les rails 47 47 47 ...
Page 51: ...5 Fixez le guidon statique Remarque Ne tordez pas le câble de la console 51 51 51 ...
Page 52: ...6 Branchez la console Remarque Ne tordez pas le câble de la console 52 52 52 ...
Page 54: ...8 Fixez les pieds sur le cadre 54 54 54 ...
Page 55: ...9 Fixez les bras de guidon inférieurs 55 55 55 ...
Page 57: ...11 Fixez les bras de guidon supérieurs 57 57 57 ...
Page 58: ...12 Fixez le porte bouteille sur le cadre 58 58 58 ...
Page 80: ...80 80 80 ...
Page 81: ...81 81 81 ...
Page 82: ...82 82 82 ...
Page 84: ...Imprimé en Chine ...