NordicTrack 130 Elliptical, (French) Manuel De L'Utilisateur

Page 1: ...IQUE Manuel de l Utilisateur QUESTIONS En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes veuilles nous contacter sans frais à 1 888 936 4266 du lundi au vendredi de 8h00 à 17h00 heure de l est exceptés les jours fériés www proform com Notre site internet www healthrider com Notre site internet www nordictr...

Page 2: ... 5 COMMENT UTILISER L APPAREIL ELLIPTIQUE 10 ENTRETIEN ET PROBLÈMES 23 CONSEILS DE MISE EN FORME 24 LISTE DES PIÈCES 25 SCHÉMA DÉTAILLÉ 26 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Dernière Page GARANTIE LIMITÉE Dernière Page 2 NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP Inc ...

Page 3: ... Portez des vêtements appropriés quand vous faites de l exercice Portez toujours deschaussures de sport pour vous protéger quand vous vous entraînez 9 Tenez le moniteur cardiaque ou les guidons quand vous montez ou descendez du appa reil elliptique et à chaque fois que vous l uti lisez 10 Le moniteur cardiaque n est pas un appareil médical De nombreux facteurs peuvent rendre la lecture du rythme c...

Page 4: ... de couverture de ce manuel Pour mieux vous assister notez le numéro du modèle et le numéro de série de l appareil avant de nous appeler Le numéro du modèle du tapis roulant est le 30510 2 Le numéro de série est inscrit sur l autocollant qui est collé sur le vélo d exercice l emplacement de l auto collant est indiqué sur le schéma en première page Avant d en lire d avantage familiarisez vous avec ...

Page 5: ...e deuxième numéro fait référence à la quantité nécessaire pour l assemblage Remarque certaines petites pièces sont peut être déjà attachées à l avance pour faciliter l envoi Si une pièce n est pas dans le sac des pièces vérifiez pour voir si elle n a pas été déjà attachée Vis en Bouton de M10 x 127mm 83 2 Vis de M4 x 14mm 104 8 Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 81 2 Écrou de Blocage de M8 79 5...

Page 6: ... 7 repose sur le sol 4 Maintenez le Couvercle du Moyeu 75 ainsi qu un Bras du Pédalier 36 contre le Moyeu du Pédalier 38 gauche Alignez les trous du Couvercle du Moyeu et du Bras du Pédalier avec les trous inutilisés du Moyeu du Pédalier gauche Puis insérez quatre Vis du Moyeu 87 à l intérieur du Couvercle du Moyeu et du Bras du Pédalier et serrez avec les doigts les Vis du Moyeu à l intérieur du ...

Page 7: ...t orientées comme l illustrent les diagrammes à l intérieur des compartiments de piles Replacez le couvercle de piles sur la Console 5 Pendant qu une deuxième personne tient les Montants 3 branchez le Groupement de Fils Supérieur 48 sur le Groupement de Fils Inférieur 49 Tirez doucement sur l extrémité supérieure du Groupement de Fils Supérieur afin d éliminer tout mou et insérez le Montant à l in...

Page 8: ...une Vis en Bouton de M8 x 23mm 84 ainsi qu une Rondelle de M8 88 et une Rondelle Ondulée 111 à l intérieur de chaque extrémité de l Essieu Pivotant 74 Assurez vous que les Rondelles Ondulées se trouvent aux extrémités de l Essieu Pivotant 9 Identifiez la Guidon Gauche 8 et le Bras du Corps Supérieur Gauche 11 sur les quelles des autocollants sont collés Orientez le Guidon Gauche 8 et le Bras du Co...

Page 9: ...l autre côté de l appareil ellip tique 14 Soulevez le loquet situé en dessous de la Jambe de la Pédale Gauche 14 et fixez la Jambe de la Pédale Gauche au Manchon de la Bague du Pédalier 43 gauche Libérez le levier et assurez vous que la Jambe de la Pédale Gauche est solidement raccordée au Manchon de la Bague du Pédalier Raccordez la Pédale Droite non indiquée de la même manière Référez vous à l é...

Page 10: ... des pédales et fixez les jambes des pédales sur les man chons des bras du pédalier Libérez les loquets et assurez vous que les jambes des pédales sont solide ment reliées aux bras du pédalier COMMENT DÉPLACER L APPAREIL ELLIPTIQUE Pour déplacer l appareil elliptique pliez le d abord comme indiqué sur la gauche Puis tenez vous debout devant l appareil elliptique tenez le manche situé sur le montan...

Page 11: ...de tourner les pédales dans la direction indiquée ci dessous cependant pour varier vos exercices vous pouvez choisir de tourner les pédales dans la direction opposée Pour descendre du appareil elliptique attendez jus qu à ce que les pédales soient complètement arrêtées Remarque l appareil elliptique n a pas de roue libre les pédales continueront à bouger jusqu à ce que le volant s arrête Quand les...

Page 12: ...ales pendant votre entraîne ment jusqu à ce que vous ayez effectué 5000 tours Les trois programmes de résistance et de régime de pédalage modifient automatiquement la résistance des pédales et vous invite à varier votre régime de pédala ge à mesure qu ils vous aident à effectuer un entraîne ment efficace La console est aussi équipée de la technologie iFIT com interactive Avec la technologie iFIT c...

Page 13: ... éclairé avec l une des trois couleurs ou pour ne pas épuiser les batteries vous pouvez éteindre le rétro éclai rage Pour sélectionner une couleur ou éteindre le rétro éclairage appuyez plusieurs fois sur la touche DISPLAY COLOR Le coin gauche de l écran Le coin gauche de l écran indi quera le temps TIME écoulé la quantité approximative de calo ries CALS brûlées ainsi que le nombre approximatif de...

Page 14: ...dans la position décrite Faites attention de ne pas bouger vos mains ou de ne pas trop serrer les contacts métalliques Pour de meilleures performances nettoyez les contacts métalliques à l aide d un chiffon doux n utilisez jamais de l alcool ou des détergents abrasifs ou chimiques Allumez le ventilateur si vous le désirez Pour allumer le ventilateur sur le niveau le plus bas appuyez une fois sur l...

Page 15: ... tension de la console Sélectionnez un des programmes de contrôle du pouls PULSE CONTROL PROGRAMS Appuyez plusieurs fois sur la touche Programme jusqu à ce que P3 ou P4 apparaisse dans le côté droit de l écran Si le programme de contrôle du pouls 3 est sélectionné un profil des réglages de la fréquence cardiaque d objectif pour le pro gramme défile à tra vers le centre de l écran Si le programme d...

Page 16: ...ments Remarque Pour un entraînement plus court arrêtez l entraînement ou sélectionnez un autre programme avant la fin du programme Pendant les deux programmes de contrôle du pouls la console compare régulièrement votre fréquence cardiaque avec le réglage de la fré quence cardiaque d objectif Si votre fréquence cardiaque est beaucoup trop en dessous ou au dessus du réglage de la fréquence cardiaque...

Page 17: ... après la mise sous tension de la console Sélectionnez un des programmes de résistan ce et de régime de pédalage RESISTANCE RPM PROGRAMS Appuyez plusieurs fois sur la touche Programme jusqu à ce que P6 P7 ou P8 apparaisse dans le côté droit de l écran Quand un pro gramme de résistance et de régime de pédalage est sélectionné un profil des réglages de la résis tance pour le programme défile à trave...

Page 18: ...gment Remarque si tous les indica teurs dans la colonne du Segment en Cours sont allumés après que les résistances programmées se sont déplacées vers la gauche les résistances programmées se déplaceront vers le bas de manière à ce que seuls les indicateurs supérieurs apparaissent sur la matrice Le programme continuera ainsi jusqu à ce que la résistance pour le dernier segment soit affichée dans la...

Page 19: ...écouteurs dans l autre extrémité dans l autre côté de l adaptateur Y BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO PORTABLE Remarque si votre stéréo a une prise AUDIO OUT de type RCA référez vous aux instructions A ci dessous Si votre stéréo a une prise LINE OUT de 1 8 référez vous aux instructions B Si votre sté réo a seulement une prise PHONES référez vous aux instructions C A Branchez l une des extrémités d un d...

Page 20: ...e stéréo BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR Remarque si votre ordinateur a une prise LINEOUT de 1 8 référez vous aux instructions A ci dessous Si votre ordinateur a seulement une prise PHONES référez vous aux instructions B A Branchez une des extrémités d un câble stéréo audio de 1 8 à 1 8 en vente dans les magasins d électroniques dans la prise sous la console Branchez l autre extrémité du câble aud...

Page 21: ...eter des CD ou des vidéocassettes iFIT com appelez gra tuitement le numéro de téléphone sur la page de couverture Suivez les étapes ci dessous pour utiliser le program me iFIT com CD ou video Pour lancer la console appuyez sur la touche de diminution de Résistance ou commen cez à pédaler L écran s allumera quelques instants après la mise sous tension de la console Sélectionnez le mode iFIT com Pou...

Page 22: ...t Suivez les étapes ci dessous pour utiliser un program me depuis notre site Internet Pour lancer la console appuyez sur la touche de diminution de Résistance ou com mencez à pédaler L écran s allumera quelques instants après la mise sous tension de la console Sélectionnez le mode iFIT com Référez vous à l étape 2 à la page 21 Allez à votre ordinateur et ouvrez une session Internet Si nécessaire o...

Page 23: ...SOL Si le vélo elliptique se balance légèrement pendant son utilisation tournez l un ou les deux pieds de réglage sous le stabilisateur avant jusqu à ce que le mouvement de balancement est éliminé RÉSOLUTION DE PROBLÈMES AVEC LE MONI TEUR CARDIAQUE Évitez de bouger vos mains lorsque vous utilisez le poignée de moniteur cardiaque Des mouvements excessifs peuvent influencer la lecture de la fré quen...

Page 24: ...xygè ne durant une période de temps prolongée Ceci aug mente la demande de sang que le coeur doit pomper vers les muscles et la quantité de sang que les pou mons doivent oxygéner Pour un entraînement aéro bic réglez l intensité de votre exercice jusqu à ce que votre rythme cardiaque est proche du nombre supé rieur de votre zone d entraînement GUIDE D EXERCICES Chaque entraînement devrait inclure c...

Page 25: ...ourroie 52 1 Volant 53 1 Aimant C 54 1 Serie du Bloc du Volant 55 1 Aimant 56 1 Ressort 57 1 Tendeur 58 1 Support du Tendeur 59 1 Pince 60 1 Support du Capteur Magnétique 61 1 Goupille de la Base 62 2 Bague d Espacement de Support du Loquet 63 2 Goupille en Épingle à Cheveux 64 1 Support du Loquet 65 1 Support Pivotant 66 2 Bague d Espacement du Support Pivotant 67 1 Goupille du Cadre 68 1 Bouton ...

Page 26: ... 18 19 20 21 22 23 23 25 25 26 30 30 30 30 30 30 31 31 32 33 33 31 33 32 33 31 34 35 35 80 78 101 101 79 105 105 88 84 79 101 84 101 101 74 105 79 78 88 84 104 115 115 104 88 84 104 115 115 104 104 84 88 89 82 81 81 81 89 48 49 84 73 73 108 88 88 88 88 108 90 90 90 111 111 112 112 112 112 112 ...

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Page 28: ...u de location ou les produits qui servent de démonstrateurs Aucune autre garantie que celle qui est expressément expliquée précédemment ne sera autorisée par ICON ICON ne pourra être tenu responsable d aucun dommage indirect spécial ou accessoire résultant ou ayant trait à l utilisation ou au fonctionnement du produit aux pertes d argent de biens de revenus ou de profits aux pertes de jouissance a...