20
EEN GEHEUGENOEFENING GEBRUIKEN
1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
pagina 15.
2. Selecteer een geheugenoefening.
Om een mijn geheugenoefening te selecteren ge-
bruikt u de toetsen verhogen en verlagen naast de
toest Enter [ENTER] en gaat
WORKOUTS
bran-
den. Druk dan op de toets Enter. Verlicht de optie
MEMORY
(geheugen) en druk op de toets Enter. U
kunt ook de toetsen Geheugen drukken.
Gebruik de toetsen verhogen en verlaten om de
gewenste oefening te selecteren. As u een oefen-
ing selecteert, zal de display de naam, de totale
tijd, de maximale hellinginstelling, de maximale
snelheidsinstelling en een profiel van de snelhei-
dsinstelling van de oefening weergeven.
Opmerking: als de display een vlak profiel laat
zien, kijkt u bij EEN GEHEUGENOEFENING
CREËREN op pagina 19.
Elke geheugenoefening is verdeeld in 1-minuut
segmenten. Er is één hellinginstelling en één
tempo-instelling geprogrammeerd voor elk seg-
ment.
3. Start de loopband.
Druk op de Entertoets om de oefening te laten be-
ginnen. Even nadat u op de toets heeft gedrukt, zal
de loopband zich automatisch aanpassen aan de
eerste snelheid en hellingsinstelling die u eerder
heeft geprogrammeerd. Houd de handleuningen
vast en begin met wandelen.
Tijdens de oefening, wordt uw profiel weergegeven
zodat u uw vorderingen kunt volgen. Druk her-
haaldelijk op de toets Weergave [DISPLAY] om het
profiel te zien. De knipperende balk van het profiel
stelt het huidige oefeningsegment voor. De hoogte
van het knipperende segment geeft de weer-
standsinstellingen voor het huidige segment weer.
Aan het einde van het eerste één-minuutgedeelte,
zal een reeks geluidjes te horen zijn. Als een an-
dere tempo-instelling en/of hellinginstelling is ge-
programmeerd voor het tweede segment, dan zal
de tempo- en/of hellinginstelling eventjes in het dis-
play verschijnen om u te alarmeren en zal de loop-
band zich automatisch aanpassen aan de nieuwe
tempo- en/of hellinginstelling voor het tweede seg-
ment.
De oefening gaat op deze wijze door tot het laatste
segment van het profiel knippert in de display en
het laatste onderdeel stopt. De loopband zal ver-
tragen tot deze halt houdt.
Indien gewenst kunt u de oefening opnieuw in-
stellen terwijl u deze gebruikt.
Om de snelheidsin-
stelling of de hellingsinstelling voor het huidige
segment
te wijzigen dient u eenvoudigweg op de
toetsen Snelheid [SPEED] of Helling [INCLINE] te
drukken. Als het huidige segment eindigt, zal de
nieuwe instelling worden opgeslagen in het
geheugen.
Om de duur van de oefening
te ver-
groten wacht u tot de oefening is afgelopen. Druk
dan op de Starttoets [START] en programmeer de
snelheid en hellinginstellingen voor zoveel aanvul-
lende segmenten als gewenst; mijn geheugenoe-
feningen kunnen tot 40 segmenten bevatten. Als u
zoveel segmenten als gewenst heeft toegevoegd,
drukt u twee keer op de stopknop.
Om de lengte
van de oefening te verminderen
drukt u twee
keer op de Stoptoets op het moment waarop u de
oefening wilt beëindigen.
Om op elk mogelijk ogenblik met de oefening te
stoppen drukt u op de toets Stop. Druk op de
Starttoets om de oefening te hervatten. De loop-
band begint bij ongeveer 2 km/uur te bewegen, Als
het volgende onderdeel van de oefening begint, zal
de loopband zich automatisch aanpassen aan de
snelheid en hellinginstelling voor dat volgende on-
derdeel.
4. Selecteer een weergavemodus en controleer de
vooruitgang op het display.
Zie stap 5 op pagina 16.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op pagina 16.
6. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Zie stap 7 op pagina 16.
