NordicTrack 19.0 Treadmill, (Spanish) Manual Del Usuario

Page 1: ... Calcomanía con el Número de Serie Nº de Modelo NETL19810 0 Nº de Serie Escriba el número de serie en el es pacio de arriba PREGUNTAS Si tiene alguna pregunta o si faltan piezas o están dañadas por favor llame al 900 460 410 correo electrónico serviciotecnico imagefitness es página de internet www iconsupport eu MANUAL DEL USUARIO www iconeurope com ...

Page 2: ...nías de advertencia que se muestran aquí están incluidas con este producto Aplique las calcomanías de advertencia sobre las advertencias en Inglés en los lugares que se muestran Este dibujo muestra las ubicaciones de las calcomanías de advertencia Si falta una calcomanía o ésta es ilegible vea la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía de reemplazo gratuita Péguela en el lugar indic...

Page 3: ...ueda engancharse en cualquier parte de la máquina para correr Ropa de deporte ajustada es recomendable para hombres y mujeres Utilice siempre calzado deportivo Nunca use la máquina para correr descalzo en calcetines o sandalias 11 Cuando conecte el cable eléctrico vea la pá gina 14 enchúfelo en un circuito conectado a tierra No conecte ningún otro aparato eléc trico en el mismo circuito 12 Si es n...

Page 4: ...ente ensamblada Ver MONTAJE en la página 6 y CÓMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER en la página 27 Usted debe poder levantar cómodamente 20 kg para elevar bajar o mover la máquina para correr 21 No cambie la inclinación de la máquina para correr colocando objetos debajo de ésta 22 Inspeccione y apriete apropiadamente todas las piezas de la máquina para correr regular mente 23 Nunca inserte ob...

Page 5: ...rrer Si tiene pre guntas después de leer este manual por favor vea la portada de este manual Para ayudarnos a asistirlos anote el número de modelo y el número de serie del producto antes de contactarnos El número del modelo y la ubicación del número de serie se muestran en la portada de éste manual Antes de seguir leyendo por favor estudie el dibujo de abajo y familiarícese con las piezas y sus no...

Page 6: ...l montaje requiere el uso de la llave hexagonal incluida y su propio destornillador Phillips y llave ajustable Auxíliese de los dibujos que aparecen más abajo para identificar las piezas de montaje El número entre pa réntesis que hay debajo de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual El número que aparece después del paréntesis es la cantidad nec...

Page 7: ...os 3 8 x 3 3 4 5 y dos Arandelas Estrella 3 8 6 Nota Pueda que sea necesario inclinar ligeramente la parte superior del Montante Vertical Derecho zvha cia adelante mientras ajusta los Tornillos No apriete aún los Tornillos Fije el Montante Vertical Izquierdo 91 de la misma manera Nota No hay cables en el lado izquierdo 103 93 102 2 92 6 5 91 93 92 Atadura de Cables Atadura de Cables 103 Soporte de...

Page 8: ...bajo dentro del Montante Vertical Derecho 92 3 Pídale a otra persona que sostenga la máquina para correr para prevenir que se mueva hacia adelante o hacia atrás Se usará el estante nue vamente en el paso 10 Identifique la Manga del Montante Vertical Derecho 90 y la Manga del Montante Vertical Izquierdo 89 las Mangas de los Montantes Verticales están identificadas con calcomanías Left y Right L o L...

Page 9: ...etamente los Tornillos Repita este paso con el Montante Vertical Izquierdo 91 A continuación ajuste firme mente cada uno de los seis Tornillos 3 8 x 1 1 4 2 5 Introduzca los soportes situados en la Baranda 110 dentro de los Montantes Verticales 91 92 Asegúrese de que no queden cables pellizcados 5 92 91 110 Montaje de la Consola 110 91 92 2 2 6 6 6 ...

Page 10: ... Pasador de Almacenamiento Asegúrese de mantener la Tapa del Pasador dentro del Montaje de Almacenamiento Conecte el Pasador de Almacenamiento al so porte de la Base 103 con un Perno 3 8 x 2 4 y una Tuerca de Bloqueo 3 8 7 7 Barril Grande Perilla del Pasador 103 Tapa del Pasador 4 67 87 8 7 Deslice la Manga del Montante Vertical Derecho 90 hacia arriba en contra del montaje de la consola Coloque l...

Page 11: ...estra Haga que otra per sona sujete la máquina para correr a fin de evitar que ésta se mueva hacia delante o hacia atrás Ajuste con firmeza los cuatro Tornillos 3 8 x 3 3 4 5 Pídale a otra persona que sostenga la máquina para correr para prevenir que se mueva hacia adelante o hacia atrás Soporte de Cartón 5 103 5 10 9 Retire la atadura del extremo superior del Pasador de Almacenamiento 87 Conecte ...

Page 12: ...salina como saliva o solución para los lentes de contacto moje las dos áreas electrónicas Regrese el sensor a una posición contra su pecho CUIDADO Y MANTENIMIENTO Moje el sensor completamente con una toalla suave después de cada uso La humedad puede mantener el sensor activado acortando la vida de las pilas Guarde el monitor de frecuencia cardíaca en un lugar tibio y seco No guarde el monitor de f...

Page 13: ...s lecturas de frecuen cia cardíaca usted debe estar a distancia de brazos extendidos de la consola Si el sensor tiene una cubierta de pilas en la parte de atrás reemplazca la pila con una pila nueva del mismo tipo El monitor de frecuencia cardíaca está diseñado para personas que tienen ritmos normales del cora zón Las condiciones médicas como contracciones ventriculares prematuras cvps arritmia y ...

Page 14: ...be reemplazar con un cable eléctrico recomen dado por el fabricante Siga los pasos que se indican abajo para enchufar el cable eléctrico 1 Enchufe el extremo indicado del cable eléctrico den tro de la tomacorriente en la máquina para correr 2 Conecte el cable eléctrico en el tomacorriente apropiado que esté adecuadamente instalado y conectado a tierra de acuerdo con los códigos y or denanzas local...

Page 15: ...ve que permite a la máquina para correr comunicarse con su red inalámbrica Con la función iFit Live usted puede descargar entrenamientos personalizados crear sus propios entrenamientos controlar el resultado de su entrenamiento y tener acceso a muchos otros progra mas Para obtener más información consulte la web www iFit com Durante la sesión de entrenamiento podrá escuchar también su música favor...

Page 16: ...locidad y la dis tancia ya sea en millas o en kilómetros Para encontrar la unidad de medida que se ha seleccionado vea el paso 5 en la página 24 Por cuestiones de simplicidad todas las instrucciones en este manual se dan en kilo metros CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1 Inserte la llave en la consola Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE a la izquierda Si es necesario pulse los botones de Inclinación INCLINE ...

Page 17: ... de visualización que seleccione determinará qué tipo de información del entre namiento se mostrará Para seleccionar la función de visualización deseado pulse repetidamente el botón de incremento o diminución de Visualización DISPLAY en la pantalla Mientras camina o corre en la máquina para cor rer la pantalla mostrará la siguiente información del entrenamiento El tiempo TIME transcurrido El númer...

Page 18: ...cardíaco de manera precisa Para información sobre el monitor del ritmo cardíaco para el pecho vea la página 12 Antes de usar sensor de pulso del mango saque las láminas de plástico trans parente de los contactos metálicos si es necesario Además asegúrese de que sus manos estén lim pias Para medir su ritmo cardiaco párese sobre la plataforma para caminar y sujete los contactos metálicos de las bara...

Page 19: ... que quemará durante el entrenamiento 4 Comenzar el entrenamiento Pulse el botón Comenzar Entrenamiento START WORKOUT para comenzar el entrenamiento Unos instantes tras pulsar el botón la banda para caminar comenzará a moverse Sosténgase de las barandas y comience a caminar El entrenamiento funcionará de la misma forma que en la función manual vea las páginas 16 a 18 El entrenamiento continuará ha...

Page 20: ... de su entrenamiento y el número de pies verticales que subirá Además la pantalla mostrará un mapa topográfico del sen dero Pulse el botón Perfil PROFILE en la parte superior de la pantalla cerca de la visualización del tiempo para ver un perfil de la configuración de inclinación del entrenamiento Para regresar al mapa pulse el botón Sendero TRAIL en la parte superior de la pantalla 4 Comenzar el ...

Page 21: ... pulse el botón Terminar Entrenamiento END WORKOUT Para continuar el entrenamiento pulse el botón Reanudar RESUME o el botón Iniciar START La banda para caminar comenzará a moverse a 1 mph Al comenzar el siguiente segmento del entrenamiento la máquina para correr se ajustará automáticamente a la velocidad e inclinación del próximo segmento Nota La meta calórica es un estimado del número de caloría...

Page 22: ...e o para obtener más información sobre la función iFit Live visite la web www iFit com Para cambiar de usuario pulse el botón Cambiar Usuario SWITCH USER en la esquina inferior de recha de la pantalla Luego seleccione el usuario deseado Si tiene alguna pregunta después de leer esta informa ción por favor vea la portada de este manual o visite la web www iFit com support CÓMO USAR EL SISTEMA DE SON...

Page 23: ...cesitará cono cer la SSID de su red nombre de la red el tipo de cifrado y la contraseña de la red Seleccione la red inalámbrica deseada y pulse el botón Avanzado ADVANCED Si su red está cifrada debe pulsar el botón Usar Cifrado USE ENCRYPTION y rellene las casillas Si lo desea puede especificar una dirección IP estática o un servidor de nombres de dominio DNS Para usar el cifrado pulse el botón Us...

Page 24: ...lecha orientada hacia atrás y una X Cuando haya terminado pulse el botón Iniciar sesión LOGIN Para regresar a la función de ajustes pulse el botón Cancelar Para configurar una cuenta iFit Live o para ob tener más información sobre la cuenta visite la web www iFit com 4 Active o desactive la función de demostración en pantalla La consola presenta una función de demostración de pantalla diseñada par...

Page 25: ...ego regresará a la posición inicial Esto calibrará el sistema de inclinación Cuando el sistema de inclinación se haya calibrado pulse el botón Regresar BACK IMPORTANTE Mantenga a las mascotas los pies y otros objetos y los objetos lejos de la máquina para correr mientras calibra la incli nación En caso de emergencia tire de la llave de la consola para detener la calibración de la inclinación 4 Cal...

Page 26: ...mero total de millas que la banda para caminar ha recorrido Tras visualizar la información pulse el botón Terminar FINISH 8 Salir de la función de mantenimiento Para salir de la función de mantenimiento pulse el botón Regresar BACK CÓMO AJUSTAR EL SISTEMA DE AMORTIGUACIÓN Quite la llave de la consola y desenchufe el cable eléctrico La máquina para correr tiene un sistema de amortiguación que reduc...

Page 27: ... a la izquierda PRECAUCIÓN Asegúrese de que la perilla del pasador quede bloqueada en la posición de almacenamiento Para mover la máquina para correr puede que se nece siten dos personas 1 Sujete la armadura y una de las barandas y colo que un pie contra una de las ruedas 2 Tire de la baranda hacia atrás hasta que la má quina para correr se deslice sobre las ruedas y muévala con cuidado a la ubica...

Page 28: ... interruptor saltó espere cinco minutos y a continuación oprima el interruptor nuevamente b Asegúrese de que el cable eléctrico esté conec tado Si el cable eléctrico está enchufado desco néctelo espere cinco minutos y vuelva a conectarlo c Extraiga la llave de la consola y luego vuelva a insertarla d Si la máquina para correr todavía no funciona vea la portada de este manual SÍNTOMA La pantalla de...

Page 29: ...tamente asegúrese de que la máquina para correr tenga el firmware más actualizado vea el paso 7 de la pá gina 26 SÍNTOMA La banda para caminar disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella a Si es necesario utilizar un cable alargador use sólo un cable de 3 conductores de 1 mm 2 calibre 14 no mayor de 1 5 m b Si la banda para caminar se aprieta demasiado el funcionamiento correcto de su máqui...

Page 30: ...r la máquina para correr durante algunos minutos Repita esta operación hasta que la banda para caminar esté centrada b Si la banda para caminar resbala cuando se esté caminando en ella primero retire la llave y DESCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO Usando la llave hexagonal de 1 4 de vuelta a ambos torni llos del rodillo estable en sentido horario Cuando la banda para caminar esté apretada correcta mente ...

Page 31: ...miento Ejercicios Aeróbicos Si su objetivo es fortalecer su sistema cardiovascular debe realizar ejercicios aeróbi cos una actividad que requiere grandes cantidades de oxígeno durante periodos de tiempo prolongados Para realizar ejercicios aeróbicos ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que su ritmo cardíaco esté próximo al número más alto de su zona de entrenamiento GUÍAS DE ENTRENAMIENTO ...

Page 32: ...r e ingle 3 Estiramiento de los Pantorillas Tendón de Aquiles Con una pierna delante y otra detrás flexione el cuerpo hacia de lante y apoye sus manos sobre una pared Mantenga derecha la pierna que queda detrás y el pie de dicha pierna apoyado completa mente en el piso Flexione la pierna que queda delante y mueva sus caderas hacia la pared Cuente hasta 15 y relájese Repita 3 veces para cada pierna...

Page 33: ...zquierda 42 2 Eje de la Rueda Trasera 43 4 Rueda Trasera 44 4 Calcomanía de Precaución 45 1 Inserción de la Pata Derecha 46 1 Pata Trasera 47 2 Amortiguador de la Plataforma 48 2 Riel de la Amortiguación 49 1 Calcomanía de Advertencia 50 1 Plataforma para Caminar 51 2 Guía de la Banda 52 2 Aislador 53 1 Interruptor de Lengüeta 54 2 Montura de la Cubierta 55 2 Tapa de Extremo del Pasador 56 2 Brazo...

Page 34: ...nido 105 4 Almohadilla de la Base 106 1 Base de la Consola 107 2 Cable de Tierra de la Consola 108 1 Placa de la Consola 109 2 Tapa de la Baranda 110 1 Baranda 111 2 Mango de la Baranda 112 2 Abrazadera de la Consola 113 1 Cubierta del Altavoz 114 1 Cable de la Consola 115 1 Cubierta del Módulo 116 1 Aislador del Motor 117 1 Cable de Audio Manual del Usuario Nota Las especificaciones están sujetas...

Page 35: ... 24 1 20 21 55 56 57 20 52 14 38 67 62 16 70 53 15 15 38 64 71 23 43 43 1 1 72 1 1 42 42 46 41 45 44 24 24 47 47 48 12 12 12 12 12 96 12 12 12 48 12 12 12 12 24 24 96 63 61 23 34 34 60 30 34 30 30 116 88 86 23 23 32 66 104 35 12 35 DIBUJO DE LAS PIEZAS A Nº de Modelo NETL19810 0 R0511A ...

Page 36: ...77 7 11 76 13 7 79 80 1 75 37 37 84 81 82 19 19 19 87 3 7 4 7 83 78 95 85 19 19 19 1 1 1 74 36 DIBUJO DE LAS PIEZAS B Nº de Modelo NETL19810 0 R0511A ...

Page 37: ... 22 44 44 101 22 7 2 44 7 7 29 105 29 105 89 90 93 93 1 1 29 105 1 1 1 1 1 100 102 24 6 5 5 64 33 33 33 2 2 2 6 6 6 6 6 6 23 23 29 105 33 24 24 24 24 98 97 99 37 DIBUJO DE LAS PIEZAS C Nº de Modelo NETL19810 0 R0511A ...

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Page 40: ...cia el final de este manual INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE Este producto electrónico no deberá arrojarse en ningún caso a los cubos de basura municipales Con el fin de preservar el medio ambiente este pro ducto deberá reciclarse una vez concluida su vida útil según lo estipulado en la legislación vigente Por favor utilice las instalaciones de reciclaje autorizadas para recopilar este tipo de resid...