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COMMENT CRÉER UN PROGRAMME
PERSONALISÉ
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
16.
2. Désignez-vous en tant quʼutilisateur 1 ou util-
isateur 2.
Reportez-vous à lʼétape 2 à la page 16.
3. Sélectionnez un programme personnalisé.
Pour sélectionner l'un des quatre programmes per-
sonnalisés, appuyez à répétition sur la touche
Programme [PROGRAM]. Lors de la sélection d'un
programme personnalisé, le nom du programme
(CUSTOM: 1, CUSTOM: 2, CUSTOM: 3 ou CUS-
TOM: 4) apparaît à l'écran.
Remarque : si le programme personnalisé n'a
pas encore été désigné, une durée de pro-
gramme de trois minutes s'affiche à l'écran. Si
la durée du programme dépasse trois minutes,
reportez-vous à COMMENT EFFECTUER UN
PROGRAMME PERSONNALISÉ à la page 22.
4. Lancez la courroie mobile et définissez les
réglages voulus de vitesse et d'inclinaison.
Appuyez sur la touche Marche [START] pour
lancer le programme. Peu de temps après l'appui
sur la touche, la courroie mobile se mettra en
marche. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Chaque programme personnalisé est divisé en
segments dʼune minute. Une vitesse et une incli-
naison peuvent être programmées pour chaque
segment. Pour enregistrer une vitesse et une incli-
naison pour le premier segment, réglez tout sim-
plement la vitesse et lʼinclinaison du tapis de
course comme vous le désirez en appuyant sur les
touches Vitesse [SPEED] et Inclinaison [INCLINE].
À la fin du premier segment, une série de tonalités
retentira et la vitesse ainsi que lʼinclinaison du mo-
ment seront mises en mémoire. Programmez une
vitesse et une inclinaison pour le deuxième seg-
ment comme il est décrit ci-dessus.
Continuez à programmer la vitesse et lʼinclinaison
pour autant de segments que vous le désirez; les
programmes personnalisés peuvent comporter
jusquʼà quarante segments. Lorsque vous avez fini
votre entraînement, appuyez deux fois sur la
touche Arrêt [STOP]. Les réglages de la vitesse et
de l'inclinaison programmés, de même que la
durée du programme, seront mémorisés à ce mo-
ment.
5. Choisissez un mode dʼaffichage et suivez vos
progrès à l'aide des informations affichées à
lʼécran concernant l'exercice.
Reportez-vous à lʼétape 6 à la page 17.
6. Au besoin, mesurez votre fréquence cardiaque.
Reportez-vous à lʼétape 7 à la page 17.
7. Au besoin, activez le ventilateur.
Reportez-vous à lʼétape 8 à la page 17.
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Reportez-vous à lʼétape 9 à la page 17.