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COMMENT EFFECTUER UN PROGRAMME
PERSONALISÉ
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
16.
2. Désignez-vous en tant quʼutilisateur 1 ou util-
isateur 2.
Reportez-vous à lʼétape 2 à la page 16.
3. Sélectionnez un programme personnalisé.
Pour sélectionner l'un des quatre programmes per-
sonnalisés, appuyez à répétition sur la touche
Programme [PROGRAM]. Lors de la sélection d'un
programme personnalisé, le nom du programme
(CUSTOM: 1, CUSTOM: 2, CUSTOM: 3 ou CUS-
TOM: 4) apparaît à l'écran.
De plus, les réglages de la vitesse et de l'inclinai-
son maximums du programme, la durée du pro-
gramme et un graphique des réglages de la
vitesse du programme s'afficheront.
Remarque :
Si la période du programme n'est que de trois
minutes, reportez-vous à COMMENT CRÉER
UN PROGRAMME PERSONNALISÉ à la page
21.
4. Lancez la courroie mobile.
Appuyez sur la touche Marche [START] pour
lancer le programme. Peu de temps après l'appui
sur la touche, le tapis de course adoptera automa-
tiquement les premiers réglages de la vitesse et de
l'inclinaison que vous avez précédemment pro-
grammés. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Chaque programme est divisé en plusieurs seg-
ments dʼune minute. Un réglage de vitesse et un
réglage d'inclinaison sont programmés pour
chaque segment. Remarque : un même réglage de
vitesse ou (et) d'inclinaison peut être programmé
pour des segments consécutifs.
Le programme personnalisé se déroulera de la
même façon qu'un programme prédéfini (voir l'é-
tape 4 à la page 18).
Il est possible de redéfinir le programme pendant
son utilisation.
Pour modifier le réglage de la
vitesse et le réglage de l'inclinaison du seg-
ment en cours,
vous n'avez qu'à appuyer sur les
touches Vitesse [SPEED] ou [INCLINE]. À la fin du
segment en cours, le nouveau réglage sera mé-
morisé.
Pour prolonger le programme,
attendez
d'abord jusqu'à la fin du programme. Ensuite, ap-
puyez la touche Marche et programmez les
réglages de la vitesse et de l'inclinaison pour au-
tant de segments supplémentaires que vous le
désirez.
Lorsque tous les segments voulus ont
été ajoutés,
appuyez deux fois sur la touche Arrêt
[STOP]. Pour écourter le programme, appuyez
deux fois sur la touche Arrêt à tout moment avant
la fin du programme.
5. Choisissez un mode dʼaffichage et suivez vos
progrès à l'aide des informations affichées à
lʼécran concernant l'exercice.
Reportez-vous à lʼétape 6 à la page 17.
6. Au besoin, mesurez votre rythme cardiaque.
Reportez-vous à lʼétape 7 à la page 17.
7. Au besoin, activez le ventilateur.
Reportez-vous à lʼétape 8 à la page 17.
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Reportez-vous à lʼétape 9 à la page 17.
