NordicTrack 30323.0, (French) Manuel De L'Utilisateur

Page 1: ...e Nº du Modèle 30323 0 Nº de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci dessus pour références ultérieures www nordictrack com QUESTIONS Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT APPUYEZ SANS FRAIS 1 888 936 4266 du lundi au vendredi de 8h00 à 17h00 heure de lʼest exceptés les jours fériés OU PAR COURRIEL custome...

Page 2: ...OMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Dernière Page GARANTIE LIMITÉE Dernière Page NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP Inc 2 Ce schéma indique lʼemplacement des auto collants dʼavertissement Si un autocollant est manquant ou illisible référez vous à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gra tuit Placez le nouvel autocollant à lʼen droit indiqué Remarque le...

Page 3: ...n chaussettes ou en sandales 11 Branchez le cordon dʼalimentation voir page 14 dans un suppresseur de surtension non inclus et branchez le suppresseur de surten sion dans un circuit relié à la terre pouvant fournir 15 ampères ou plus Aucun autre ap pareil ne doit être branché sur le même cir cuit N utilisez pas une rallonge électrique 12 Utilisez seulement un suppresseur de surten sions à prise un...

Page 4: ...ce manuel Nʼenlevez jamais le capot du mo teur à moins quʼun réparateur agréé ne vous demande de le faire Les procédures dʼentre tien autres que celles indiquées dans ce manuel ne devraient être accomplies que par un réparateur agréé 27 Le tapis de course est conçu pour un usage domestique uniquement Évitez de lʼutiliser dans un cadre commercial locatif ou institu tionnel 28 Un excès dʼexercice ph...

Page 5: ...z un fil de cuivre nº 10 AWG 5 3 mm d aluminium nº 8 AWG 8 4 mm ou d acier cuivré ou de bronze nº 17 AWG 1 0 mm ou de diamètre supérieur pour la mise à la terre Ancrez les fils d entrée de l antenne et de mise à la terre au bâtiment à l aide d isola teurs muraux fixés tous les 1 22 à 1 83 m 4 à 6 pieds Installez un dispositif de décharge de l an tenne le plus près possible de l endroit où le fil d...

Page 6: ...uel veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel pour nous contacter Pour nous permettre de mieux vous assister notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler Le numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de cou verture de ce manuel Familiarisez vous avec les pièces sur le schéma ci dessous avan...

Page 7: ...pièce à assembler Pour éviter d endommager les pièces en plastique nʼutilisez pas dʼoutils électriques lors de lʼassemblage Des pièces de rechange sont parfois incluses 1 Assurez vous que le cordon dʼalimentation est débranché Avec lʼaide dʼune deuxième person ne couchez doucement le tapis de course sur un de ses côtés comme sur le schéma Pliez par tiellement le Cadre 55 pour que le tapis de cours...

Page 8: ...que lʼassemblage du tapis de course soit terminé Enfoncez lʼautre Extension de la Base 97 dans le support indiqué sur la base des Montants 85 Attachez lʼExtension de la Base 97 à lʼaide de deux Boulons de 5 16 x 2 87 deux Rondelles Étoilées de 5 16 71 et deux Écrous de lʼExtension de la Base de 5 16 91 comme sur le schéma Serrez fermement les Boulons 87 71 85 91 97 55 3 4 Attachez deux Pieds de la...

Page 9: ...ment Assurez vous que lʼEmbout du Loquet reste à lʼin térieur du Loquet de Rangement Attachez le Loquet de Rangement sur le support sur les Montants 85 à lʼaide dʼun Boulon de 3 8 x 1 3 4 101 et dʼun Écrou de 3 8 20 Remarque il sera peut être nécessaire de déplacer le Cadre vers lʼavant et vers lʼarrière afin dʼaligner le Loquet de Rangement sur le support Baissez le Cadre 55 voir la section COM M...

Page 10: ...rez vous que les fils ne sont pas pincés 70 Support 59 85 Assemblage de la Console 8 7 Retirez lʼélastique attachant le Fil du Montant 73 sur le Montant 85 droit Demandez à une deuxième personne de tenir lʼassemblage de la console près du Montant droit Branchez le Fil du Montant 73 sur le groupe ment de fils de lʼassemblage de la console Référez vous au schéma encadré Les con necteurs devraient gl...

Page 11: ...gler la courroie mobile voir page 30 Pour protéger votre sol ou votre moquette placez un tapis sous lʼappareil 63 7 88 86 63 7 85 11 12 Notez lʼemplacement du terminal de 75 ohms sur le tapis de course Pour que le téléviseur puisse fonctionner vous devez brancher un câble vidéo RCA dans les prises audio vidéo au dos de la console ou un câble de TV câblée CATV ou une antenne dans le terminal de 75 ...

Page 12: ...ôté opposé de la Console Attachez le récep teur sur la Console à lʼendroit indiqué à lʼaide des deux petites vis incluses 3 Assurez vous quʼaucun fil nʼest pincé Référez vous au schéma 1 Réattachez la Console 105 sur la Base de la Console 98 à lʼaide des Vis de 8 x 3 4 7 Jetez les autres fils inclus avec le récepteur Si vous avez acheté le détecteur cardiaque du torse en option voir page 26 suivez...

Page 13: ... source externe 2 Branchez le cordon dʼalimentation de votre source externe Référez vous au manuel de lʼutilisateur de votre source externe pour des instructions de mise à la terre 3 Branchez le câble CATV de 75 ohms dans le ter minal de 75 ohms sur le cadre du tapis de course près du cordon dʼalimentation Référez vous au schéma à gauche COMMENT BRANCHER UN MAGNÉTOSCOPE OU UN LECTEUR DE DVD À LʼAI...

Page 14: ...s dʼélectrocution en offrant une voie de fuite au courant électrique Cet appareil est équipé dʼun cordon dʼalimentation muni dʼun conducteur de mise à la terre ainsi que dʼune fiche de mise à la terre Branchez le cordon dʼalimentation dans un suppresseur de sur tension et branchez ce dernier dans une prise bien installée et mise à la terre conformément aux codes locaux IMPORTANT le tapis de course...

Page 15: ... distance avec l entraînement marathon Les programmes iFit commandent automa tiquement la vitesse du tapis de course pendant que la voix d un entraîneur personnel vous guide à chacune des étapes de votre entraînement Les cartes iFit sont vendues séparément Pour acheter des cartes iFit à tout moment visitez le www iFit com ou composez le numéro de téléphone indiqué sur la couverture avant de ce man...

Page 16: ...eter compteur kilométrique et Total Odometer s af ficheront à l écran pendant quelques secondes Le nombre affiché en haut représente les miles ou les kilomètres parcourus par l utilisateur en marchant ou en courant depuis la réinitialisation de la valeur Pour réinitialiser le nombre appuyez sur la touche de diminution près de la touche USER Le nombre en bas représente la totalité des miles ou kilo...

Page 17: ...TOP retirez la clé puis réintroduisez la clé 7 Au besoin mesurez votre rythme cardiaque Remarque Si le détecteur cardiaque de la poignée et le détecteur cardiaque du torse op tionnel sont utilisés simultanément l écran ne pourra pas afficher exactement votre rythme cardiaque Reportez vous à la page 26 pour plus dʼinformations sur le détecteur cardiaque du torse optionnel Pour utiliser le détecteur...

Page 18: ...la vitesse ou et de l inclinai son s affiche à l écran pour vous prévenir puis la flèche sous le graphique de l entraînement se dé place d un cran vers la droite Le tapis de course adoptera ensuite automatiquement les réglages de la vitesse et de l inclinaison programmés pour le second segment L entraînement se poursuivra ainsi jusqu à ce que la flèche atteigne le dernier segment du graphique et q...

Page 19: ...ier le réglage de la fréquence cardiaque cible voir INTENSITÉ DE L EXERCICE à la page 32 Sur sélection du programme de pouls 2 3 ou 4 le réglage de la fréquence cardiaque cible maxi male du programme s affiche à l écran Au besoin appuyez sur la touche d augmentation ou de diminution aux côtés de la touche User pour modi fier le réglage de la fréquence cardiaque cible maximale voir INTENSITÉ DE L E...

Page 20: ...ira jusqu à l arrêt Si les réglages de la vitesse ou et les réglages de l inclinaison sont trop bas ou trop élevés il est pos sible de modifier le degré d intensité du pro gramme à tout moment en appuyant sur la touche d augmentation ou de diminution aux côtés de la touche User afin de changer le réglage de la fréquence cardiaque cible ou le réglage de la fréquence cardiaque cible maximale Pour me...

Page 21: ...ison peuvent être programmées pour chaque segment Pour enregistrer une vitesse et une incli naison pour le premier segment réglez tout sim plement la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course comme vous le désirez en appuyant sur les touches Vitesse SPEED et Inclinaison INCLINE À la fin du premier segment une série de tonalités retentira et la vitesse ainsi que lʼinclinaison du mo ment seront mi...

Page 22: ... réglage d inclinaison sont programmés pour chaque segment Remarque un même réglage de vitesse ou et d inclinaison peut être programmé pour des segments consécutifs Le programme personnalisé se déroulera de la même façon qu un programme prédéfini voir l é tape 4 à la page 18 Il est possible de redéfinir le programme pendant son utilisation Pour modifier le réglage de la vitesse et le réglage de l ...

Page 23: ...temps après l appui sur la touche le tapis de course adoptera automa tiquement les réglages initiaux de la vitesse et de l inclinaison du programme Tenez les rampes et commencez à marcher Pendant le programme la voix d un entraîneur per sonnel vous guidera durant lʼentraînement Remarque si le réglage AUDIO TRAINER OFF est sélectionné voir l étape 1 à la page 25 la voix de l entraîneur personnel se...

Page 24: ...é de mémorisation des chaînes qui permet d ac céder directement à la chaîne mémorisée suivante à partir de la chaîne en visionnement Les chaînes doivent d abord être enregistrées dans la mémoire du téléviseur afin de profiter de cette fonctionnalité Reportez vous à lʼétape 5 à la page 26 5 Réglez l intensité sonore L appui sur l une ou l autre des touches d intensité sonore VOL affiche pendant que...

Page 25: ...oussé à la position de réini tialisation et la clé est introduite dans la console Cependant lorsque la clé est retirée les écrans conserveront l affichage mais les touches seront désactivées Si le mode démo est activé l indica tion DEMO ON apparaîtra au centre de l écran à l écran lorsque le mode information est sélection né Pour activer ou désactiver le mode démo ap puyez sur la touche de diminut...

Page 26: ...eur effectue le balayage des chaînes retirez la clé de la console LE DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE EN OP TION Le détecteur cardiaque du torse en option permet de vous exercer à mains libres tout en surveillant votre fréquence cardiaque Pour commander le détecteur cardiaque du torse en option composez le numéro de téléphone indiqué à la page couverture avant COMMENT RÉGLER LE SYSTÈME D AMORTISSEMENT...

Page 27: ... loquet est bloqué en position de range ment Afin dʼéviter dʼendommager le recouvrement du sol posez le tapis de course sur un petit tapis Gardez le tapis de course à l écart des rayons directs du soleil Ne laissez pas le tapis de course en position de rangement à des températures supérieures à 30 C 85 F COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE Avant de déplacer le tapis de course transformez le en po ...

Page 28: ... le cadre vers lʼavant en tirant le bouton du loquet vers la gauche Faites tourner le cadre vers le bas et relâchez le bouton du lo quet 2 Tenez le cadre métallique fermement des deux mains puis abaissez le jusquʼau sol ATTENTION pour dimin uer les risques de blessures nʼabaissez pas le cadre en nʼempoignant que les repose pieds en plastique Ne laissez pas chuter le cadre sur le sol Assurez vous d...

Page 29: ...lustré le coupe circuit sʼest dé clenché Pour remettre le coupe circuit en marche attendez cinq minutes puis appuyez sur lʼinterrup teur PROBLÈME le tapis de course sʼéteint durant lʼutilisation SOLUTION a Vérifiez lʼinterrupteur initialisation éteint voir le schéma ci dessus Si le coupe circuit sʼest dé clenché attendez cinq minutes puis appuyez sur lʼinterrupteur b Assurez vous que le cordon dʼa...

Page 30: ...ile soit correctement serrée c Si la courroie mobile continue à ralentir quand vous marchez dessus référez vous à la page de cou verture de ce manuel PROBLÈME la courroie mobile nʼest pas centrée ou glisse quand vous marchez dessus SOLUTION a Si la courroie mobile nʼest pas centrée retirez la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON DʼALI MENTATION Si la courroie mobile sʼest décalée vers la gauc...

Page 31: ... ou dʼautres objets Changez la direction ou la position de lʼantenne pour améliorer la réception Lʼécran bleu Si le tapis de course se trouve à la périphérie dʼune station de télévision où le signal est faible lʼimage peut être de mauvaise qualité ou un écran bleu apparaît Si le signal est faible il sera peut être nécessaire dʼinstaller une antenne dʼextérieur pour améliorer lʼim age Lʼimage se dé...

Page 32: ...ulaire vous devez faire des exercices aérobics ce qui veut dire de lʼexercice qui requiert de grandes quantités dʼoxygène pendant une période de temps prolongée Pour des exercices aéro bics réglez votre intensité jusquʼà ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus haut dans votre zone d entraînement CONSEILS POUR LʼENTRAÎNEMENT Échauffement Commencez avec 5 à 10 minutes dʼétirement...

Page 33: ... dʼAchille Une jambe devant lʼautre tendez les mains vers lʼavant et placez les contre un mur Gardez la jambe arrière bien droite et le pied ar rière à plat sur le sol Pliez la jambe avant penchez vous vers lʼavant et poussez les hanches vers le mur Tenez la position en comptant jusquʼà 15 puis détendez vous Répétez trois fois pour chaque jambe Pour un étirement supplémentaire des tendons dʼAchill...

Page 34: ... 1 Panneau Ventral 46 1 Attache de Fil de 15 1 2 47 1 Cordon dʼAlimentation 48 1 Groupement de Fils de lʼInclinaison 49 1 Clé Hexagonale 50 1 Bouton du Loquet 51 4 Attache Flexible 52 8 Attache en Plastique 53 1 Embout du Loquet 54 1 Repose pied Droit 55 1 Cadre 56 1 Fil de Terre du Rouleau Avant 57 2 Écrou à Collerette de 5 16 58 4 Butée dʼAmortissement 59 1 Câble du Téléviseur 60 2 Rondelle de V...

Page 35: ... 4 103 1 Clé Pince 104 4 Vis de 8 x 1 2 105 1 Console 106 4 Attache de Câble 107 1 Attache Fil de 23 108 2 Autocollant Statique Fil Blanc de 8 M F Fil Bleu de 8 M F Fil Noir de 4 M F Manuel de lʼUtilisateur Remarque les spécifications sont sujettes à des changements sans notification Référez vous au dos de ce ma nuel pour commander des pièces de rechange Indique quʼune pièce nʼest pas illustrée ...

Page 36: ... 11 17 14 10 13 12 49 62 57 57 64 23 56 104 104 28 6 27 39 29 39 27 3 61 61 104 1 2 2 2 104 54 2 2 2 3 2 2 60 102 60 102 76 101 20 101 20 4 8 8 8 8 4 8 8 8 8 58 50 53 90 90 90 90 58 58 58 93 36 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N du Modèle 30323 0 R0909A ...

Page 37: ...25 26 31 37 36 33 7 7 7 34 34 34 38 20 19 37 40 41 32 45 42 43 51 52 23 47 94 48 99 96 23 24 21 22 35 44 20 32 7 32 32 32 7 32 7 13 69 83 75 46 13 13 23 106 107 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N du Modèle 30323 0 R0909A ...

Page 38: ... 81 82 81 82 30 80 72 67 97 87 87 91 80 81 82 30 71 97 91 73 67 88 86 84 92 20 20 92 63 7 63 7 7 9 82 82 77 72 89 65 65 89 65 65 81 82 79 81 82 79 59 59 66 67 108 66 71 38 SCHÉMA DÉTAILLÉ C N du Modèle 30323 0 R0909A ...

Page 39: ...100 103 98 105 78 70 78 95 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 74 68 108 39 SCHÉMA DÉTAILLÉ D N du Modèle 30323 0 R0909A ...

Page 40: ...nsport de dommages causés suite à un emploi abusif ou inapproprié ou dans le cas de réparations non effec tuées par un centre de réparation agréé ICON les équipements utilisés à des fins commerciales ou de location ou les équipements qui servent de modèle de démonstration ICON nʼautorise aucune autre garantie que celle expressément énoncée ci dessus ICON nʼest pas responsable et ne peut être tenu ...