NordicTrack 30503.0, (French) Manuel De L'Utilisateur

Page 1: ... de série indiqué ci dessous Écrivez le numéro sur la ligne ci dessus comme référence QUESTIONS En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes veuilles nous contacter à 1 888 936 4266 du lundi au vendredi de 8h00 à 17h00 heure de l est exceptés les jours fériés www proform com Notre site internet www he...

Page 2: ...NCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS 10 LOCALISATION D UN PROBLÈME 27 CONSEILS DE MISE EN FORME 29 LISTE DES PIÈCES 30 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Dernière Page GUARANTIE LIMITÈE Dernière Page Remarque vous trouverez à l intérieur de ce manuel un SCHÉMA DÉTAILLE NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP Inc 2 ...

Page 3: ...ur nominale de 400 volts répertorié UL doté d un coupe cir cuit de 15 ampères et muni d un cordon de calibre 14 d une longueur égale ou inférieure à 1 5 m 5 ft Évitez d utiliser une rallonge 12 Ne pas utiliser un suppresseur de surten sions fonctionnant correctement pourrait cau ser des dommages au système de contrôle du tapis roulant Si le système de contrôle est endommagé la courroie mobile peut...

Page 4: ...toscope et débranchez votre lecteur MP3 lorsque vous ne les utilisez pas 24 Vérifiez et serrez correctement toutes les pièces du tapis roulant régulièrement 25 N insérez et ne laissez jamais tomber d objets dans les ouvertures du tapis roulant 26 DANGER veillez à toujours débran cher le cordon d alimentation avant d entamer les procédures d entretien et d ajustements décrites dans le manuel N enle...

Page 5: ...ptés les jours fériés Pour mieux nous assister notez le nu méro du modèle et le numéro de série de l appareil avant de nous appeler Le numéro du modèle du tapis roulant est le 30503 0 Vous trouverez le numéro de série sur l autocollant qui est collé sur le tapis roulant voir la page de couverture de ce manuel pour son em placement Familiarisez vous avec les pièces sur le schéma ci dessous avant de...

Page 6: ...re non illustré jusqu à ce que le tapis roulant puisse rouler sur les Roues Avant 66 puis faites descendre le tapis roulant de la palette en bois Enfilez le Groupement de Fils 108 dans la Plaque du Montant 115 Avec l aide d une deuxième personne placez le Montant 111 et la Plaque du Montant 115 contre le Couvercle du Cadre 52 Référez vous au schéma en encadré et assurez vous que le Montant est pla...

Page 7: ...ur plus de clarté l assemblage de la console n est pas illustré dans cette étape Placez le Panneau Court 106 de manière à ce que les entailles indiquées soient en bas Demandez à une deux ième personne de tenir le Panneau Court contre le Montant 111 le haut du Panneau Court devant être aligné avec le haut du Montant Vissez fermement les quatre Boulons du Montant 113 Enfilez le Groupement de Fils 10...

Page 8: ...32 sur la partie inférieure de la Rampe Droite 86 Enfoncez deux Boulons du Support de la Rampe 31 avec deux Rondelles 116 dans la Rampe Droite et le Support de la Rampe puis vissez à la main les Boulons du Support de la Rampe dans le Cadre 28 Ne vissez pas encore com plètement les Boulons du Support de la Rampe Attachez la partie inférieure de la Rampe Gauche 89 de la même manière 86 89 93 32 116 ...

Page 9: ...es deux petites vis incluses 4 Assurez vous qu aucun fils n est pincé Réattachez la Porte d Accès 121 à l aide de la Vis de 3 4 95 Jetez les autres fils inclus avec le récepteur A 98 Petit Cylindre 121 95 Fil Petites Vis COMMENT DÉPLACER LE TAPIS ROULANT 1 Débranchez le cordon d alimentation 2 Tenez le tapis roulant des deux mains aux endroits in diqués par la flèche à droite puis soulevez l extré...

Page 10: ...re réduit les risques d électrocution en offrant une voie de fuite au courant électrique Cet appareil est équipé d un cordon d alimentation muni d un conduc teur de mise à la terre ainsi que d une fiche de mise à la terre Branchez le cordon d alimentation dans un suppresseur de surtension et branchez ce dernier dans une prise bien installée et mise à la terre conformément aux codes locaux Importan...

Page 11: ...c est comme si vous aviez un entraîneur personnel chez vous En utilisant un câble audio vous pouvez brancher votre tapis roulant sur votre chaîne hi fi chaîne portable ordinateur ou magnétoscope et utili ser les programmes iFIT com sur MP3 CD ou cas sette vidéo les MP3 CD et cassette vidéo iFIT com sont vendus séparément Les programmes iFIT com sur CD ou cassette vidéo contrôlent automatiquement v...

Page 12: ...enta tion de Vitesse Speed ou une des touches Vitesse 1 étape 1 STEP Speed Si vous appuyez sur la touche Marche ou d aug mentation de Vitesse la courroie mobile com mencera à se déplacer à 1 mph Quand vous vous entraînez changez la vitesse de la courroie mobile comme désiré en appuyant sur les touches d aug mentation et de diminuation de Vitesse Chaque fois qu une touche est pressée la vitesse cha...

Page 13: ...érobics La zone Inclinaison Glucides de l écran af fiche le niveau d inclinai son Incline du tapis roulant et le nombre ap proximatif de glucides Carbs que vous avez brûlées en grammes Remarque chaque fois que l inclinaison change l écran affiche le niveau d inclinaison pendant quelques secondes La zone Rythme Cardiaque de l écran af fiche votre rythme car diaque Heart Rate quand vous utilisez la ...

Page 14: ... précise de votre rythme car diaque tenez les contacts pendant 15 se condes Allumez les ventilateurs si vous le désirez Pour allumer les ventila teurs à la vitesse lente appuyez sur la touche Brise Ventilateurs AutoBreeze Fans le chiffre 1 apparaît sous le mot Fan ventilateur sur l écran Pour allumer les ventilateurs à la vitesse moyenne appuyez sur la touche une seconde fois le chiffre 2 appa raî...

Page 15: ... et inclinaison du programme Tenez les rampes et commencez à marcher Chaque programme est divisé en plusieurs seg ments de différentes longueurs Une vitesse et une inclinaison sont programmées pour chaque segment Remarque la même vitesse et ou incli naison peut être réglée pour des segments consé cutifs du programme La program mation de la vitesse pour le premier segment sera indiquée dans la colo...

Page 16: ...n programmées pour le segment en question Réglez le système d amortissement comme vous le désirez Voir l étape 6 à la page 13 Suivez votre progrès avec l écran Voir l étape 7 de la page 13 Mesurez votre rythme cardiaque si vous le désirez Voir l étape 8 de la page 14 Allumez les ventilateurs si vous le désirez Voir l étape 9 de la page 14 Quand vous avez terminé vos exercices re tirez la clé de la...

Page 17: ... Pour enregistrer une vitesse et une inclinai son pour le premier segment réglez tout simple ment la vitesse et l inclinaison du tapis roulant comme vous le désirez en appuyant sur les touches Vitesse et Inclinaison Toutes les quelques pressions de la touche Vitesse un indi cateur supplémentaire apparaît ou disparaît dans la colonne du Segment en Cours Quand le premier segment se termine une série...

Page 18: ...ne série de tonalités se feront entendre Si la vitesse et ou l inclinaison du tapis roulant sont sur le point de changer la vitesse et ou l inclinai son clignoteront sur l écran pour vous avertir Lorsque le premier segment est terminé tous les vitesses se déplaceront d une colonne à gauche Les vitesses pour le deuxième segement sera in diqué dans la colonne clignotante Segment en Cours et le tapis...

Page 19: ...rice plutôt qu un graphique Entrez un rythme cardiaque d objectif maxi mum Quand un programme de rythme cardiaque est sélectionné les mots Rythme Cardiaque apparaîtront dans la zone Rythme Cardiaque sur l écran et le rythme cardiaque maximum pour le programme se mettra à clignoter Si vous le désirez appuyez sur la touche d augmentation ou de réduction du Rythme Cardiaque pour modifier le rythme ca...

Page 20: ...du rythme car diaque d objectif enregistré Le programme continuera ainsi jusqu à ce que le rythme cardiaque programmé pour le dernier seg ment soit affiché dans la colonne du Segment en Cours et que le dernier segment se termine La courroie ralentira alors jusqu à s arrêter Si les vitesses et ou les inclinaisons programmées pour le programme sont trop élevées ou trop basses vous pouvez modifier le...

Page 21: ... Si votre chaîne est équipée d une prise LINE OUT de 1 8 référez vous aux instructions B Si votre chaîne n est équipée que d une prise PHONES référez vous aux instructions C A Branchez une extrémité d un long câble audio stéréo pour raccordement 1 8 RCA disponible dans les magasins vendant du matériel électron ique dans la prise d entrée de la console Branchez l autre extrémité du câble dans la pr...

Page 22: ...eur RCA en Y disponible dans les magasins vendant du matériel électronique Retirez ensuite le fil qui est déjà branché dans la prise LINE OUT de votre chaîne et branchez le fil dans l extrémité libre de l adaptateur en Y Branchez l adaptateur en Y dans la prise LINE OUT de votre chaîne Remarque quand l adaptateur en Y est branché dans la prise LINE OUT ne branchez pas vos écouteurs dans la prise d...

Page 23: ...us à COMMENT BRANCHER LE TAPIS ROULANT POUR UTILISER DES PROGRAMMES IFIT COM aux pages 21 à 23 Pour acheter et télé charger des programmes iFIT com pour lecteur MP3 visitez www iFIT com Pour acheter les CD ou les vidéocassettes iFIT com contactez le service à la clientèle au 1 888 936 4266 Suivez les étapes ci dessous pour utiliser un pro gramme iFIT com sur MP3 CD ou vidéocassettes Insérez la clé...

Page 24: ...e programme du MP3 CD ou de la vidéo pressez le bouton Arrêt ou retirez la clé et allez à l étape 1 à la page 23 Remarque si la vitesse ou l inclinaison du tapis roulant ne changent pas quand le son électronique bip se fait entendre Assurez vous que les lettres iFIT apparais sent sur l écran et que le temps ne clignote pas Si temps clignote appuyez sur la touche Marcher ou d augmentation de Vitess...

Page 25: ...ourner Tenez vous aux rampes montez sur la courroie mobile et com mencez à marcher Pendant le programme un bip vous avertira que la vitesse ou et l inclinai son du tapis roulant sont sur le point de changer ATTENTION soyez attentif au bip et pré parez vous pour les changements de vitesse ou et d inclinaison Si la vitesse ou l inclinaison est trop élevée ou trop basse vous pouvez la modifier manuel...

Page 26: ...tesse d augmentation pour changer l unité de mesure IMPORTANT Si la lettre d apparaît dans la zone Rythme Cardiaque sur l écran la console est au mode démo Le mode démo est conçu pour être utilisé lorsque un tapis roulant est en démonstration dans un magasin Lorsque la console est au mode démo le cordon d alimentation peut être branché la clé peut être retirée de la console et les affichages et le...

Page 27: ...yez sur le position remise à zéro b Assurez vous que le cordon d alimentation est branché Si le cordon d alimentation est bran ché débranchez le attendez cinq minutes puis rebranchez le c Enlevez la clé de la console Réinsérez la clé dans la console d Si le tapis roulant ne fonctionne toujours pas référez vous à la page de couverture de ce ma nuel PROBLÈME les affichages de la console ne fonctionn...

Page 28: ...etirez tout d abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D ALIMENTATION Si la courroie mo bile s est décalée vers la gauche utilisez la clé hexagonale pour tourner le boulon d ajustement du rouleau arrière gauche dans le sens des aiguilles d une montre d 1 2 tour Si la courroie mobile s est décalée vers la droite tournez le boulon dans le sens contraire des aiguilles d une montre d 1 2 tou...

Page 29: ...es quantités d oxygène du rant une période de temps prolongée Ceci augmente la demande de sang que le coeur doit pomper vers les muscles et la quantité de sang que les poumons doi vent oxygéner Pour un entraînement aérobic réglez la vitesse et l inclinaison du tapis roulant jusqu à ce que votre rythme cadiaque soit proche du nombre su périeur de votre zone d entraînement GUIDE D EXERCICES Chaque e...

Page 30: ...ulon de la Plate forme Arrière 45 1 Boulon de Pivot du Bras du Tendeur 46 1 Bague d Espacement du Bras du Tendeur 47 1 Bras du Tendeur 48 1 Ressort du Bras du Tendeur 49 1 Courroie du Moteur 50 1 Moteur de Poussée 51 2 Boulon du Moteur 52 1 Couvercle du Cadre 53 1 Vis de Terre du Cordon d Alimentation 54 1 Interrupteur Remise à Zéro Arrêt 55 1 Plaque du Cordon d Alimentation 56 1 Passe Fil du Cord...

Page 31: ...apot 123 1 Fil du Moteur du Coussin 124 1 Repose Pied Droit 125 1 Clé Hexagonale 126 1 Porte Livre 127 1 Insertion du Panneau Ventral 128 1 Fil du Filtre 129 1 Fil du Contrôleur Fil de l Inclinaison 130 1 Console 131 1 Rouleau Avant 132 1 Autocollant Statique 133 2 Autocollant d Avertissement 134 2 Isolateur Avant 135 1 Clé Hexagonale de 5 32 136 8 Support de la Plateforme 137 1 Détecteur Cardiaqu...

Page 32: ...ndredi de 8h00 à 17h00 HE à l exception des jours fériés Merci de nous fournir les rensei gnements suivants le NUMÉRO DU MODÈLE de l appareil 30503 0 le NOM DE L APPAREIL le tapis roulant NordicTrack E3000 le NUMÉRO DE SÉRIE DE L APPAREIL voir la page couverture de ce manuel le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE ET DESCRIPTION DE LA PIECE référez vous à la LISTE DES PIECES aux pages 30 et 31 et au SCHEMA DETAILL...

Page 33: ...53 57 56 54 4 4 55 37 4 60 6 7 8 9 7 10 62 63 4 4 4 4 71 72 73 42 33 75 4 4 74 4 42 73 77 4 76 31 32 35 36 4 83 84 81 82 85 84 82 83 80 14 79 77 74 69 62 64 66 67 70 68 65 66 67 68 70 61 58 4 4 59 59 3 3 3 34 34 24 44 87 87 134 4 134 122 4 4 4 4 4 78 125 135 128 127 129 133 133 124 131 123 132 116 116 26 139 139 139 139 136 136 136 136 139 136 139 136 139 136 139 136 SCHÉMA DÉTAILLÉ Nº du Modèle 3...

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