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Suivez vos progrès grâce aux les écrans
Référez-vous à l’étape 4 à la page 11.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à l’étape 5 à la page 12.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Référez-vous à l’étape 6 à la page 12.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s’éteindra automatiquement.
Référez-vous à l’étape 7 à la page 12.
Appuyez sur n’importe quelle touche sur la
console ou commencez à pédaler pour
allumer la console.
Référez-vous à l’étape 1 à la page 11.
Sélectionnez un des deux programmes de
rythme cardiaque.
Pour sélectionner un
programme de rythme
cardiaque, appuyez
sur la touche Contrôle
du Rythme Cardiaque
une ou deux fois
jusqu’à ce que les let-
tres « P7 » ou « P8 » apparaissent sur l’écran
supérieur. Quelques secondes après avoir sélec-
tionné le programme, l’écran supérieur affichera
la durée du programme.
Si le premier pro-
gramme de rythme
cardiaque (P 7) est
sélectionné,
un
graphique des
rythmes cardiaques
d’objectif pour le pro-
gramme défilera sur la matrice.
Si le deuxième pro-
gramme de rythme
cardiaque (P 8) est
sélectionné,
un sym-
bole représentant le
rythme cardiaque
défilera sur la matrice.
Enregistrez un rythme cardiaque d’objectif.
Si le premier pro-
gramme de rythme
cardiaque est sélec-
tionné,
le rythme car-
diaque d’objectif max-
imum pour le pro-
gramme clignotera
sur l’écran inférieur. Si vous le désirez, appuyez
sur les touches d’augmentation et de diminution
pour changer le rythme cardiaque d’objectif maxi-
mum
(référez-vous à la section INTENSITÉ DE
L’ENTRAÎNEMENT à la page 21).
Remarque :
quand vous changez le rythme cardiaque d’ob-
jectif maximum, vous changez le niveau d’inten-
sité de tout le programme.
Si le deuxième programme de rythme car-
diaque est sélectionné,
le rythme cardiaque d’ob-
jectif pour le programme clignotera sur l’écran
inférieur. Si vous le désirez, appuyez sur les touch-
es d’augmentation et de diminution pour changer le
rythme cardiaque d’objectif
(référez-vous à la sec-
tion INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT à la page
21).
Remarque : le rythme cardiaque d’objectif est
le même pour tous les segments.
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COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE
RYTHME CARDIAQUE
