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TABLE DES MATIÈRES

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
ENTRETIEN ET PROBLÈMES  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
LISTE DES PIÈCES  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
SCHÉMA DÉTAILLÉ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
GARANTIE LIMITÉE  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

NordicTrack est une marque enregistrée de

ICON IP, Inc.

1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’u-

tilisateur et tous les avertissements sur le
vélo d’exercice avant d’utiliser le vélo d’exer-
cice. N’utilisez le vélo d’exercice que de la
manière décrite.

2. IIl est de la responsabilité du propriétaire de

s’assurer que tous les utilisateurs du vélo
d’exercice sont correctement informés de
toutes les précautions inscrites.

3. Le vélo d’exercice est conçu uniquement

pour une utilisation privée. N’utilisez pas le
vélo d’exercice à des fins commerciales, pour
la location ou dans une institution profes-
sionnelle.

4. Gardez le vélo d’exercice à l’intérieur, éloigné

de l’humidité et de la poussière. Placez le vélo
d’exercice (l’appareil elliptique) sur une surface
plane et sur un tapis pour protéger le sol ou la
moquette. Assurez-vous qu’il y a assez d’e-
space autour du vélo d’exercice pour monter,
descendre et utiliser le vélo d’exercice.

5. Vérifiez et serrez correctement toutes les

pièces régulièrement. Remplacez immédiate-
ment les pièces usées. 

6. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés du vélo d’ex-
ercice.

7. Portez des vêtements appropriés quand vous

faites de l’exercice ; ne portez pas de vête-

ments trop larges qui pourraient se coincer
dans le vélo d'exercices. Portez toujours
deschaussures de sport pour vous protéger
quand vous vous entraînez.

8. Le vélo d’exercice ne doit jamais être utilisé

par des personnes dont le poids est
supérieur à 115 kg (250 lbs.).

9. Le détecteur cardiaque n’e est pas un instru-

ment médical. De nombreux facteurs peuvent
rendre la lecture du pouls moins précise. Le
détecteur ne sert qu’à donner une idée
approximative des fluctuations de pouls lors
de l’exercice.

10. Gardez toujours votre dos bien droit quand

vous vous servez du vélo d’exercice ; n’ar-
quez pas votre dos.

11. Si vous ressentez des douleurs ou des étour-

dissements quand vous vous entraînez,
arrêtez-vous immédiatement et reposez-vous.

12. Un autocollant d’avertissement etait apposé

au velo d’exercise dans le location illustré à
la page 3. Trouvez la feuille d’autocollant qui
contient l’information dans quatre langues.
Placez l’autocollant en français par-dessus
les autocollants en anglais. Si un autocollant
est manquant ou illisible, veuillez communi-
quer avec notre service à la clientèle au
numéro sans frais, pour commander de nou-
veaux autocollants gratuit. Apposez le nouvel
autocollant à l’endroit indiqué.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

ATTENTION :

afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les précautions

importantes dans ce manuel avant d’utiliser le vélo d’exercice.

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Page 7: ...it de la Sangle de la P dale Gauche sur la languette de la P dale Gauche 22 R glez la Sangle de la P dale Droite pas indiqu de la m me mani re 11 25 22 24 Languette 10 Fixez le Support du Si ge 11 au...

Page 8: ...a poign e du si ge glissez le si ge dans la posi tion d sir e puis tirez la poign e du si ge vers le haut pour verrouiller le si ge dans cette position COMMENT R GLER LES GUIDONS Le guidon peut tre r...

Page 9: ...pouvez brancher votre v lo d exercice sur votre cha ne hi fi cha ne por table ordinateur ou magn toscope et utiliser les pro grammes iFIT com sur CD ou cassette vid o les CD et cassette vid o iFIT com...

Page 10: ...jusqu ce que toute la piste soit allum e La piste s teindra alors et les indi cateurs commenceront nouveau s allumer les uns apr s les autres La barre de la Zone d Entra nement TRAINING ZONES La barre...

Page 11: ...tre rythme car diaque pendant environ 30 secondes L cran affichera alors votre pouls en m me temps que les autres modes Si votre rythme cardiaque n est pas affich assurez vous que vos mains sont dans...

Page 12: ...Pace bonne cadence s allume maintenez votre cadence Important les cadences programm es sont l pour vous motiver Votre cadence r elle peut tre plus lente que la cadence program m e Assurez vous de vous...

Page 13: ...ra sur la matrice Si le deuxi me pro gramme de rythme cardiaque P 8 est s lectionn un sym bole repr sentant le rythme cardiaque d filera sur la matrice Enregistrez un rythme cardiaque d objectif Si le...

Page 14: ...ramme Les deux programmes de rythme cardiaque Alors que vous p dalez la console compare intervalles r guliers votre rythme cardiaque au rythme cardiaque d objectif programm Si votre rythme cardiaque e...

Page 15: ...r Y de 3 5 mm 1 8 in en vente dans les magasins d lectroniques Branchez l adaptateur Y dans la prise PHONES de votre lecteur de CD Branchez vos couteurs dans l autre extr mit dans l autre c t de l ada...

Page 16: ...aptateur Y dans la prise LINE OUT de votre st r o BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR Remarque Si votre ordinateur a une prise LINE OUT de 3 5 mm 1 8 in r f rez vous aux instruc tions A ci dessous Si votr...

Page 17: ...CTEUR DE CD MAGN TOSCOPE OU ORDINATEUR la pages 15 17 Remarque pour acheter des CD ou vid ocassettes iFIT com appe lez gratuitement le num ro de t l phone sur la page de couverture Suivez les tapes ci...

Page 18: ...es requises sur notre site Internet Suivez les tapes ci dessous pour utiliser un program me depuis notre site Internet Appuyez sur n importe quelle touche sur la console ou commencez p daler pour allu...

Page 19: ...voir d plac le v lo d exercice l en droit o vous allez l utiliser assurez vous que les deux c t s du stabil isateur touchent le sol Si le v lo d exercice se bal ance l g rement pendant son utilisation...

Page 20: ...cice a robic requiert de larges quantit s d oxy g ne durant une p riode de temps prolong e Ceci augmente la quantit de sang que le coeur doit pom per vers les muscles et la quantit de sang que les pou...

Page 21: ...ue 52 4 Vis en Bouton de M8 x 50mm 53 1 Bloc du Volant 54 6 Vis en Bouton de M8 x 16mm 55 14 Rondelle Fendue de M8 56 1 Embout du Rail du Si ge 57 10 Vis de M4 x 16mm 58 4 Vis en Bouton de M6 x 13mm 5...

Page 22: ...22 13 14 57 57 84 9 41 11 71 71 71 71 71 71 59 59 59 8 10 27 26 12 12 57 57 84 77 77 77 77 78 78 81 55 55 55 49 67 84 84 84 84 88 88 55 59 71 59 89 SCH MA D TAILL A N du Mod le 30507 0 R0605A...

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