NordicTrack 30507.0, (French) Manuel De L'Utilisateur

Page 1: ...rieurement Autocollant du Num ro de S rie N du Mod le 30507 0 N de S rie www nordictrack com Notre site internet QUESTIONS En tant que fabricant nous nous engageons satisfaire notre client le enti re...

Page 2: ...ez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques loign s du v lo d ex ercice 7 Portez des v tements appropri s quand vous faites de l exercice ne portez pas de v te ments trop larges qui p...

Page 3: ...tapis roulant est le 30507 0 Le num ro de s rie est inscrit sur l autocollant qui est coll sur le v lo d exercice l emplacement de l auto collant est indiqu sur le sch ma en premi re page Avant d en l...

Page 4: ...ge Remarque certaines petites pi ces ont t pr assembl es pour faciliter l exp dition Si une pi ce n est pas dans le sac des pi ces v rifiez qu elle n est pas d j attach e S rie de Boulons de M10 x 63...

Page 5: ...le haut dans le Montant tout en ins rant le Montant dans le Cadre Attachez le Montant l aide d une S rie de Boulons de M10 x 63mm 62 Faites attention de ne pas pincer les Groupements de Fils Attachez...

Page 6: ...e Couvercle du Dossier 10 au Dossier 8 et tenez le Couvercle du Dossier en place Puis fixez le Dossier et le Couvercle du Dossier au Support du Si ge 11 l aide de quatre Vis en Bouton de M10 x 36 mm 7...

Page 7: ...it de la Sangle de la P dale Gauche sur la languette de la P dale Gauche 22 R glez la Sangle de la P dale Droite pas indiqu de la m me mani re 11 25 22 24 Languette 10 Fixez le Support du Si ge 11 au...

Page 8: ...a poign e du si ge glissez le si ge dans la posi tion d sir e puis tirez la poign e du si ge vers le haut pour verrouiller le si ge dans cette position COMMENT R GLER LES GUIDONS Le guidon peut tre r...

Page 9: ...pouvez brancher votre v lo d exercice sur votre cha ne hi fi cha ne por table ordinateur ou magn toscope et utiliser les pro grammes iFIT com sur CD ou cassette vid o les CD et cassette vid o iFIT com...

Page 10: ...jusqu ce que toute la piste soit allum e La piste s teindra alors et les indi cateurs commenceront nouveau s allumer les uns apr s les autres La barre de la Zone d Entra nement TRAINING ZONES La barre...

Page 11: ...tre rythme car diaque pendant environ 30 secondes L cran affichera alors votre pouls en m me temps que les autres modes Si votre rythme cardiaque n est pas affich assurez vous que vos mains sont dans...

Page 12: ...Pace bonne cadence s allume maintenez votre cadence Important les cadences programm es sont l pour vous motiver Votre cadence r elle peut tre plus lente que la cadence program m e Assurez vous de vous...

Page 13: ...ra sur la matrice Si le deuxi me pro gramme de rythme cardiaque P 8 est s lectionn un sym bole repr sentant le rythme cardiaque d filera sur la matrice Enregistrez un rythme cardiaque d objectif Si le...

Page 14: ...ramme Les deux programmes de rythme cardiaque Alors que vous p dalez la console compare intervalles r guliers votre rythme cardiaque au rythme cardiaque d objectif programm Si votre rythme cardiaque e...

Page 15: ...r Y de 3 5 mm 1 8 in en vente dans les magasins d lectroniques Branchez l adaptateur Y dans la prise PHONES de votre lecteur de CD Branchez vos couteurs dans l autre extr mit dans l autre c t de l ada...

Page 16: ...aptateur Y dans la prise LINE OUT de votre st r o BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR Remarque Si votre ordinateur a une prise LINE OUT de 3 5 mm 1 8 in r f rez vous aux instruc tions A ci dessous Si votr...

Page 17: ...CTEUR DE CD MAGN TOSCOPE OU ORDINATEUR la pages 15 17 Remarque pour acheter des CD ou vid ocassettes iFIT com appe lez gratuitement le num ro de t l phone sur la page de couverture Suivez les tapes ci...

Page 18: ...es requises sur notre site Internet Suivez les tapes ci dessous pour utiliser un program me depuis notre site Internet Appuyez sur n importe quelle touche sur la console ou commencez p daler pour allu...

Page 19: ...voir d plac le v lo d exercice l en droit o vous allez l utiliser assurez vous que les deux c t s du stabil isateur touchent le sol Si le v lo d exercice se bal ance l g rement pendant son utilisation...

Page 20: ...cice a robic requiert de larges quantit s d oxy g ne durant une p riode de temps prolong e Ceci augmente la quantit de sang que le coeur doit pom per vers les muscles et la quantit de sang que les pou...

Page 21: ...ue 52 4 Vis en Bouton de M8 x 50mm 53 1 Bloc du Volant 54 6 Vis en Bouton de M8 x 16mm 55 14 Rondelle Fendue de M8 56 1 Embout du Rail du Si ge 57 10 Vis de M4 x 16mm 58 4 Vis en Bouton de M6 x 13mm 5...

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