NordicTrack 9600 Bike, (Italian) Manuale D'Istruzioni

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USO DEL PROGRAMMA ESERCIZIO CARDIO

Il programma ESERCIZIO CARDIO modifica automati-
camente la resistenza dei pedali guidando l’utente nel
corso di un efficace allenamento cardiovascolare.

Inserire il cavo di alimentazione o iniziare a
pedalare per attivare la consolle.

Vedere la fase 1 a pagina 10.

Selezionare il programma ESERCIZIO CARDIO.

Per selezionare il programma ESERCIZIO CAR-
DIO, premere ripetutamente il pulsante SELE-
ZIONA PROGRAMMA, fino a quando il messag-
gio 

ESERCIZIO CARDIO

compare sul display

principale.

Alcuni secondi dopo avere selezionato il pro-
gramma, sul display principale scorreranno il
nome del programma e la durata complessiva del
programma. Nota: Il programma può essere impo-
stato per una durata di 20, 30, 40, 50 o 60 minuti.
Vedere la fase 8 a pagina 20.

Premere il pulsante AVVIO e inserire l’impo-
stazione di resistenza massima per il pro-
gramma.

Una volta premuto il pulsante, il messaggio 

INSE-

RIRE LIVELLO ESERCIZIO

e l’impostazione di re-

sistenza massima per il programma scorreranno
sul display principale. Se si desidera modificare
l’impostazione della resistenza massima, premere
i pu e – a lato del pulsante INSERIRE
ETÀ/PESO. L’impostazione della resistenza mas-
sima può variare dal livello 2 al livello 10. Nota:
Aumentando o riducendo l’impostazione della resi-
stenza massima si determina l’aumento o la ridu-
zione del livello di intensità del programma.

Per avviare il programma, premere il pulsante
AVVIO e iniziare a pedalare.

Una volta premuto il pulsante, la consolle inizierà
a visualizzare i dati dell’esercizio.

Il programma è suddiviso in segmenti da 30 se-
condi ciascuno. Per ogni segmento è programmata
un’impostazione di resistenza.

Durante il programma, la matrice visualizzerà la
progressione e i livelli di resistenza selezionati. La
colonna lampeggiante rappresenta il segmento

corrente del pro-
gramma. Il numero
di indicatori accesi
nella colonna lam-
peggiante indica il
livello di resistenza
per il segmento
corrente. Al ter-
mine di ogni seg-
mento, verrà emessa una serie di segnali acustici,
il tempo lampeggerà sul display principale e la co-
lonna lampeggiante della matrice si sposterà di
una posizione verso destra. La resistenza dei pe-
dali varierà automaticamente qualora per il seg-
mento successivo sia programmato una diverso li-
vello di resistenza. Nota: La matrice indica livelli di
resistenza 

relativi

. Aumentando o riducendo la re-

sistenza, gli indicatori accesi nelle colonne po-
tranno spostarsi verso l’alto o verso il basso, in
modo tale da visualizzare sempre gli indicatori più
alti nella matrice.

Dopo avere completato i primi tre minuti del pro-
gramma, la colonna lampeggiante non si sposterà
più verso destra alla fine di ogni segmento.
Invece, tutte le colonne degli indicatori si sposte-
ranno di una posizione verso sinistra alla fine di
ogni segmento. 

Quando nel programma rimangono solo 12 mi-
nuti, la colonna lampeggiante si sposterà nuova-
mente di una posizione verso destra alla fine di
ogni segmento, fino al completamento del pro-
gramma.

Nota: Premendo i pulsanti Resi e – o i
pulsanti CONTROLLO RESISTENZE durante il
programma è possibile modificare l’impostazione
della resistenza massima del programma (vedere
la fase 3).

Seguire la progressione sul display principale.

Vedere la fase 5 a pagina 10.

Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.

Vedere la fase 6 a pagina 11.

Una volta terminato l’utilizzo della cyclette ver-
ticale, la consolle entrerà automaticamente in
standby o si spegnerà.

Vedere la fase 7 a pagina 11.

7

6

5

4

3

2

1

Colonna Lampeggiante