NordicTrack 9600 Bike (Italian) Manuale D'Istruzioni Download

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USO DEL PROGRAMMA TEST FITNESS

Il programma TEST FITNESS misura il livello massimo
di VO2. Per ottenere risultati ottimali, il programma
deve essere utilizzato quando l’utente si trova in condi-
zioni di elevata energia; l’uso del programma è sconsi-
gliato dopo avere svolto altri esercizi fisici nella gior-
nata. Per l’uso del programma attenersi alle fasi illu-
strate di seguito.

Indossare un cardiofrequenzimentro da torace
Polar

compatibile (non in dotazione).

Per utilizzare un programma TEST FITNESS è
necessario indossare un cardiofrequenzimetro
da torace.

Vedere le istruzioni relative al cardio-

frequenzimetro da torace.

Inserire il cavo di alimentazione o iniziare a pe-
dalare per attivare la consolle.

Vedere la fase 1 a pagina 10.

Selezionare il programma TEST FITNESS.

Per selezionare il programma TEST FITNESS,
premere ripetutamente il pulsante SELEZIONA
PROGRAMMA, fino a quando il messaggio

TEST

FITNESS

compare sul display principale.

Alcuni secondi dopo avere selezionato il pro-
gramma, sul display principale scorreranno il
nome del programma e la durata complessiva del
programma.

Nota: Durante i
programma TEST
FITNESS, la ma-
trice visualizzerà
un grafico in movi-
mento che rappre-
senta la frequenza
cardiaca
dell’utente. Ogni-qualvolta viene rilevato un battito
cardiaco, nel grafico comparirà un ulteriore picco.

Premere il pulsante AVVIO e inserire l’età.

Una volta premuto il pulsante, il messaggio

INSE-

RIRE ETA’

e l’impostazione corrente dell’età

compariranno sul display principale. Per inserire
l’età, premere i pu e – a lato del pulsante
INSERIRE ETÀ/PESO.

Premere il pulsante AVVIO e inserire il peso.

Una volta premuto il pulsante, il messaggio

INSE-

RIRE PESO

e l’impostazione corrente del peso

scorreranno sul display principale. Per inserire il
peso, premere i pu e – a lato del pulsante
INSERIRE ETÀ/PESO.

Per avviare il programma, premere il pulsante
AVVIO e iniziare a pedalare.

Una volta premuto il pulsante, la consolle inizierà
a visualizzare i dati dell’esercizio.

Il programma TEST FITNESS è suddiviso in seg-
menti da tre minuti ciascuno. Durante il pro-
gramma, la consolle regolerà automaticamente la
resistenza dei pedali e richiederà all’utente di pe-
dalare alla andatura di 50 giri al minuto (RPM).
Qualora la andatura della pedalata risulti supe-
riore o inferiore a 50 giri/min di oltre 5 giri/min,
verrà emesso un segnale acustico e sul display
principale scorrerà il messaggio

PEDALARE A 50

G/M

Una volta completato il primo segmento di tre mi-
nuti del programma, verrà emesso un segnale
acustico e inizierà il secondo segmento. Il pro-
gramma continuerà il suo corso fino a quando la
consolle avrà misurato il livello massimo di VO2. Il
livello massimo di VO2 scorrerà quindi sul display
principale.

Nota: Con il programma TEST FITNESS selezio-
nato, i pulsanti Resi e – e i pulsanti CON-
TROLLO RESISTENZE non saranno attivi.
Qualora durante il programma le pulsazioni non
vengano rilevate, il messaggio

PLS

lampeggerà

sul display principale. Qualora le pulsazioni non
vengano rilevate al termine di uno dei segmenti, il
programma terminerà e sul display principale
scorrerà il messaggio

VO2 NON TROVATO

Seguire la progressione sul display principale.

Vedere la fase 5 a pagina 10.

Una volta terminato l’utilizzo della cyclette ver-
ticale, la consolle entrerà automaticamente in
standby o si spegnerà.

Vedere la fase 7 a pagina 11.