NordicTrack 9600 Bike, (Italian) Manuale D'Istruzioni

Page 1: ...o Nº di serie Il codice modello e il numero di serie si trovano nella posizione indi cata di seguito Scrivere il codice modello e il numero di serie nello spazio soprastante DOMANDE En FreeMotion Fitness ci siamo imposti di provvedere alla com pleta soddisfazione del cliente Se avete domande vedere COME RIVOLGERSI AL SERVIZIO ASSISTENZA CLIENTI a pagina 2 di questo manuale Etichetta del Nº di Seri...

Page 2: ... Impostazione della Cyclette Verticale 6 Come Aggiornare la Consolle 8 SECTION 2 Uso della Consolle Base 9 Uso della Consolle Workout TV 23 SECTION 3 Manutenzione e Localizzazione dei Guasti 25 SECTION 4 Consigli per l Allenamento 27 SECTION 5 Lista delle Parti 31 Diagramma delle Parti 32 INDICE 1 NordicTrack è una marchio della ICON IP Inc ...

Page 3: ...na di questo manuale Il NOME DEL PRODOTTO la cyclette verticale NordicTrack 9600 Il NUMERO DI SERIE DEL PRODOTTO vedere la copertina di questo manuale In caso di ordine di pezzi di ricambio si prega di fornire inoltre la DESCRIZIONE della e parte i vedere la LISTA DELLE PARTI e il DIAGRAMMA DELLE PARTI a pagina 31 a 33 COME RIVOLGERSI AL SERVIZIO ASSISTENZA CLIENTI TELEFONO 39 075 5910180 dal lune...

Page 4: ...cale 10 Non modificare il cavo di alimentazione e non usare un adattatore per collegare il cavo di alimentazione a una presa inadeguata Tenere lontano il cavo di alimentazione da superfici surriscaldate Non utilizzare una prolunga 11 Tenere sempre la schiena diritta durante l uso della cyclette verticale Non inarcarsi 12 In caso di giramenti di testa o dolori di qual siasi tipo durante l allenamen...

Page 5: ...mente la vostra richiesta vi pre ghiamo di munirvi del codice modello del prodotto e del numero di serie prima di effettuare la chiamata Il codice modello e il numero di serie si trovano sull ade sivo applicato sulla cyclette verticale vedere la coper tina del presente manuale per la posizione dell adesivo Prima di proseguire ulteriormente si prega di osservare il grafico sottostante per poter fam...

Page 6: ...à completato Il montaggio può es sere completato utilizzando la chiave esagonale MONTAGGIO DELLA CYCLETTE VERTICALE Inserire i cablaggi della consolle all interno del Telaio 1 e verso l alto nel Montante 3 Fissare il Montante al Telaio con sei Viti Testa Bombata da 3 8 x 1 1 4 53 Accertare che i cablaggi non rimangano pizzi cati tra il Montante e il Telaio 3 Cablaggi della Consolle 1 53 53 53 ...

Page 7: ...ginocchia dovranno essere leg germente piegate quando i pedali si trovano nella posizione più bassa Per regolare l altezza del sedile innanzitutto ruotare la ma nopola indicata in senso antiorario di circa un giro per allentarla se la manopola non è allentata a sufficienza può graffiare il supporto sedile Quindi tirare la manopola fare scivolare il supporto sedile all altezza desiderata e rilascia...

Page 8: ... DVD Collegare un cavo CATV dalla presa coassiale sull apparecchiatura generalmente con trassegnati TV OUT o RF OUT alla presa del cavo Nota Le appa recchiature audio video non dotate di prese coassiali alcuni ricevitori satellitari e lettori DVD necessiteranno di un modulatore RF per il funzionamento colla cyclette verticale Modulatori RF e cavi CATV esterni non sono disponibili presso FreeMotion...

Page 9: ...ri informazioni sulle funzioni della consolle Basica vedere pa gina 9 Per informazioni aggiornate sulla consolle Workout TV vedere pagina 23 Per aggiornare la consolle e ampliare le funzionalità della cyclette verticale in qualsiasi momento vedere COME RIVOLGERSI AL SERVIZIO ASSISTENZA CLIENTI a pagina 2 COME AGGIORNARE LA CONSOLLE Consolle Base Consolle Workout TV ...

Page 10: ... offre tre programmi pulsazioni che regolano la resistenza dei pedali in modo da mante nere la frequenza cardiaca vicino al livello desiderato durante gli allenamenti nonché un programma test fit ness veramente unico che misura il livello massimo di VO2 Nota I programmi pulsazioni e il programma test fitness richiedono l uso di un cardiofrequenzimentro da torace Polar compatibile non in dotazione ...

Page 11: ...rapida mente la resistenza premere i pulsanti CONTROLLO RESISTENZE È possibile selezionare venti livelli di resistenza di versi da 0 5 a 10 Seguite i vostri progressi con la matrice ed il display principale Matrice Qualora sia stata selezionata la moda lità AVVIO RAPIDO la matrice visualizzerà un grafico dei livelli di resistenza selezionati La co lonna lampeggiante rappresenta il livello di resi ...

Page 12: ...play passerà da un parametro all altro a distanza di alcuni secondi Per reimpostare il display principale in qualsiasi momento premere il pulsante CANCELLA Misurare la frequenza cardiaca se desiderato Se ci fossero delle sottili pelli cole di plastica sui contatti metal lici sulle impu gnature rimuo vere la plastica Per misurare le pul sazioni impugnare i contatti sotto la console o i contatti vic...

Page 13: ...acustici il tempo lampeggerà sul display principale e la colonna lampeggiante della matrice si sposterà di una posizione verso destra Durante il programma se lo si desidera è possi bile modificare la resistenza dei pedali premendo i pulsanti Resistenza e oppure i pulsanti CON TROLLO RESISTENZE Aumentando o riducendo la resistenza si accenderanno o spegneranno in dicatori aggiuntivi nella colonna l...

Page 14: ...emessa una serie di segnali acu stici il tempo lampeggerà sul display principale e la colonna lampeggiante della matrice si sposterà di una posizione verso destra La resistenza dei pe dali varierà automaticamente qualora per il seg mento successivo sia programmato una diverso li vello di resistenza Nota La matrice indica livelli di resistenza relativi Gli indicatori accesi nelle co lonne potranno ...

Page 15: ...scuno Per tutti i seg menti viene pro grammato il me desimo livello di watt Durante il programma la matrice visualiz zerà la progressione La colonna lampeggiante rappresenta il segmento corrente del programma Al termine di ogni segmento verrà emessa una serie di segnali acustici il tempo lampeggerà sul display principale e la colonna lampeggiante della matrice si sposterà di una posizione verso de...

Page 16: ...ne di resistenza Durante il programma la matrice visualizzerà la progressione e i livelli di resistenza selezionati La colonna lampeggiante rappresenta il segmento corrente del pro gramma Il numero di indicatori accesi nella colonna lam peggiante indica il livello di resistenza per il segmento corrente Al ter mine di ogni seg mento verrà emessa una serie di segnali acustici il tempo lampeggerà sul...

Page 17: ...te il pro gramma la ma trice visualizzerà la progressione e i li velli di resistenza selezionati La co lonna lampeg giante rappresenta il segmento cor rente del programma Il numero di indicatori accesi nella colonna lampeggiante indica il livello di resi stenza per il segmento corrente Al termine di ogni segmento verrà emessa una serie di segnali acu stici il tempo lampeggerà sul display principal...

Page 18: ...premere i pulsanti e a lato del pulsante INSE RIRE ETÀ PESO Qualora sia stato selezionato il programma PULSAZIONI CARDIO o PULSAZIONI RESI STENZA passare alla fase 6 Qualora sia stato selezionato il programma PULSAZIONI MA NUALE passare alla fase 5 Premere il pulsante AVVIO e inserire l impo stazione di frequenza cardiaca desiderata Una volta premuto il pulsante il messaggio INSE RIRE PERCENTUALE ...

Page 19: ... della durata di due minuti e termina con un periodo di rallentamento della durata di due minuti Durante tali periodi non sarà possibile modificare il livello della resi stenza Qualora durante il programma le pulsazioni non vengano rilevate il messaggio PLS lampeggerà sul display principale e la resistenza dei pedali potrà diminuire automaticamente In tal caso ve dere le istruzioni relative al car...

Page 20: ... pulsante AVVIO e inserire il peso Una volta premuto il pulsante il messaggio INSE RIRE PESO e l impostazione corrente del peso scorreranno sul display principale Per inserire il peso premere i pulsanti e a lato del pulsante INSERIRE ETÀ PESO Per avviare il programma premere il pulsante AVVIO e iniziare a pedalare Una volta premuto il pulsante la consolle inizierà a visualizzare i dati dell eserci...

Page 21: ...cale dall ultimo azzera mento della distanza percorsa Per azzerare la di stanza percorsa premere il pulsante CANCELLA Premere nuovamente il pulsante INSERIRE ETÀ PESO e impostare il tempo di attesa per la modalità standby Qualora la cyclette verticale venga utilizzata con il cavo di alimentazione e se i pedali rimangono fermi per alcuni minuti la consolle entrerà in mo dalità standby e sul display...

Page 22: ...volta memorizzati tutti i canali televisivi validi nella memoria della consolle è possibile elimi nare i canali che non si desiderano o aggiungere altri canali Per eliminare o aggiungere un canale prima premere i pulsanti CANALE e fino a quando il canale compare sul display principale Per eliminare un canale premere il pulsante o a lato del pulsante INSERIRE ETÀ PESO in modo che a fianco del canal...

Page 23: ...blica Dominicana Samoa Sud Korea Suriname Taiwan Tobago Trinidad U S A Venezuela Vietnam Giappone Afghanistan Albania Algeria Australia Austria Azzorre Bahrain Bangladesh Brunei Camerun Capo Verde Cipro Danimarca E A U Fiji Finlandia Germania Ghana Giordania India Indonesia Islanda Isole Canarie Isola di Majorca Israele Italia Kenya Kuwait Laos Leichtenstein Madeira Malawi Malaysia Mozambico Niger...

Page 24: ... pedali mentre guida l utente nel corso di un efficace allenamento Inoltre la consolle offre tre programmi pulsazioni che regolano la resistenza dei pedali in modo da mante nere la frequenza cardiaca vicino al livello desiderato durante gli allenamenti nonché un programma test fit ness veramente unico che misura il livello massimo di VO2 Nota I programmi pulsazioni e il programma test fitness rich...

Page 25: ...zioni alle pagine 9 19 del presente manuale Per utilizzare la TV personale seguire le istruzioni for nite di seguito Selezionare il canale desiderato Premere i pulsanti CANALE e per selezionare un canale Il canale selezionato comparirà sul di splay principale Nota Qualora alla TV sia collegato un ricevitore satellitare un videoregistratore o un lettore DVD il canale dovrà essere modificato rispett...

Page 26: ...REGOLAZIONE DEL SEDILE a pagina 6 SELEZIONE DI UN SISTEMA DI MISURA La consolle può visualizzare i dati utilizzando il sistema britannico miglia e libbre o il sistema metrico chilometri e chilogrammi Per modificare il sistema di misura vedere la fase 4 a pagina 20 LOCALIZZAZIONE GUASTI CARDIOFREQUENZIMETRO Qualora il cardiofrequenzimetro sull impugnatura non funzioni correttamente vedere la fase 6...

Page 27: ...26 NOTE ...

Page 28: ...re allenarsi al 70 85 dell FCM il livello di Forma Fisica Gli utenti alle nati o coloro che desiderano fare sport condizio namento atletico o interval training devono alle narsi all 80 85 della loro FCM per brevi periodi di tempo La tabella sottostante mostra le Zone di Frequenza Cardiaca Ideali per il benessere la forma di fisica e per un utente allenato Controllare almeno due volte la frequenza ...

Page 29: ... Questo esercizio aiuta ad allungare i pol pacci il tallone d Achille e le caviglie 3 Stiramento dei Muscoli delle Cosce Sedérsi con una gamba estesa in avanti Portare la pianta del piede opposto verso l interno della gamba estesa Piegarsi in avanti verso i piedi il più possi bile Mantenere questa posizione per 15 30 se condi e poi rilassare senza erigere il busto Ripetere 3 volte per ogni gamba Q...

Page 30: ...rmine Se non si riesce ad allenarsi per tutti i 20 minuti capita spesso cercare di allenarsi per cinque minuti alla volta un paio di volte al giorno Recenti studi indicano che vari allenamenti di breve durata in un giorno danno beneficio fisico In modo graduale la resi stenza aumenterà e diventerà più facile allenarsi per periodi di tempo più lunghi Rilassarsi dopo l esercizio aerobico Continuare ...

Page 31: ...mento aerobico Si tratta di esercizi ad alto impatto seguiti da periodi di riposo at tivo costituiti da esercizi a bassa impatto Per esempio a un minuto di esercizi ad alto impatto esercizio ve loce segue un periodo di riposo di due tre minuti a basso impatto esercizio lento La durata di questi pe riodi non si basa sul tempo ma sulla propria condizione fisica Una sequenza come questa deve essere r...

Page 32: ...0 1 Filo di Ritorno Scheda Pulsazioni 41 1 Filo Cardiofrequenzimetro a Mano 42 6 Vite da 3 8 x 3 4 43 1 Filo Cardiofrequenzimetro a Torace 44 1 Filo Controllore 45 1 Filo della Corrente 46 1 Filo Bobina Generatore 47 1 Filo Elettromagnete 48 1 Alimentatore Corrente 49 6 Inserto Ancora da 8 50 2 Bullone de Sostegno Inferiore 51 4 Isolatore da 8 52 8 Vite Testa Bombata da 3 8 x 3 4 53 4 Vite Testa B...

Page 33: ... 18 20 21 22 23 24 25 27 28 29 30 31 19 19 33 33 35 36 49 49 49 49 50 50 51 51 58 58 62 63 59 59 52 52 60 64 64 52 48 47 46 45 44 43 41 2 56 32 54 10 49 49 5 40 39 66 57 9 68 71 69 70 69 17 DIAGRAMMA DELLE PARTI A R0305A ...

Page 34: ...33 7 8 12 34 65 38 37 61 61 3 4 53 53 26 6 61 61 61 61 61 61 38 37 37 38 34 38 37 37 38 11 38 37 37 38 11 38 37 65 65 65 65 65 65 65 65 26 42 42 42 67 67 55 55 DIAGRAMMA DELLE PARTI B R0305A ...

Page 35: ...34 Parte Nº 223209 R0305A Stampato negli USA 2005 ICON IP Inc FreeMotion Fitness Inc 1096 Elkton Suite 600 Colorado Springs CO 80907 ...