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Ingrese su edad.
Un momento después que el programa se selec-
cione, las palabras “INGRESE EDAD” y un valor
predeterminado de 35 años aparecerán en la
pantalla principal. Para ingresar su edad, pre-
sione los b y – al lado del botón INICIO;
mantenga presionados los botones para ingresar
su edad en incrementos de 5 años. Cuando su
edad se muestre, presione el botón INICIO.
Ingrese su peso.
Luego, las palabras “INGRESE PESO” y un valor
predeterminado de un peso de 81,6 kilogramos
aparecerán en la pantalla principal. Para ingresar
su peso, presione los b y – al lado del
botón INICIO; mantenga presionados los botones
para ingresar su peso en incrementos de 2,2 kilo-
gramos. Cuando su peso se muestre, presione el
botón INICIO.
Ingresar el tiempo del programa.
Luego, las palabras “INGRESE TIEMPO” y una
configuración del tiempo de 10 minutos aparece-
rán en la pantalla principal. Para cambiar la canti-
dad de tiempo que el programa durará, presione
los b y – al lado del botón INICIO. Luego,
presione el botón INICIO.
Comience a ejercitarse y cambie la resistencia
de los pedales como se desee.
A medida que usted pedalee, cambie la resisten-
cia de los pedales al presionar los botones RE-
SISTENCIA, + y –, o los botones de RESISTEN-
CIA CON TOQUE RÁPIDO [RESISTENCIA
QUICKTOUCH].
Durante el pro-
grama MANUAL,
la matriz mostrará
su progreso y las
configuraciones
de resistencia que
usted seleccione.
Durante el primer
segmento de 30 segundos del programa, la co-
lumna izquierda de la matriz centelleará. Durante
los últimos cuatro segundos del primer segmento,
la columna a la derecha también centelleará.
Cuando el primer segmento termine, sonará un
tono y la columna a la derecha continuará cente-
lleando.
Cada vez que usted cambie la resistencia de los
pedales, los indicadores adicionales se encende-
rán o apagarán en la columna centelleante, y en
todas las columnas a la derecha de la columna
centelleante. Nota: Si usted selecciona una confi-
guración de resistencia mayor que 8,
los indica-
dores en todas las columnas cambiarán de forma
descendente
, hasta que usted seleccione una
configuración de resistencia más baja.
Al final de cada segmento, sonará un tono y la si-
guiente columna a la derecha comenzará a cente-
llear. Cuando usted haya completado los prime-
ros 8 minutos del programa, la misma columna
continuará centelleando, y
todas las columnas de
los indicadores cambiarán a una posición a la iz-
quierda
. Las columnas de los indicadores conti-
nuarán cambiándose a la izquierda al final de
cada segmento, hasta que el último segmento del
programa se muestre en la columna más a la de-
recha de la matriz.
La siguiente columna a la de-
recha comenzará a centellear al final de cada
segmento
, hasta que el programa se complete.
Siga su progreso con la pantalla principal.
Vea LA PANTALLA PRINCIPAL en la página 11.
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
Vea EL SENSOR DE PULSOS en la página 12.
Cuando haya terminado de usar el entrenador
elíptico, la consola entrará automáticamente a
un modo de inactividad o se apagará.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
10.
9
8
7
6
5
4
3
Columna Centelleante
