NordicTrack C 2450, User Manual

20

HOW TO USE AN IFIT CARD

1. Insert the key into the console.

See HOW TO TURN ON THE POWER on page

14.

2. Insert an iFit card and select a workout.

To use an iFit workout, insert an iFit card into the

iFit slot; make sure that the iFit card is oriented so

the metal contacts are face-down and are inserted

into the iFit slot.

Next, select an iFit workout by pressing the iFit in-

crease and decrease buttons next to the iFit slot.

When an iFit workout is selected, the display will

show the name of the workout, duration, the maxi-

mum incline setting, and the maximum speed set-

ting of the workout. In addition, a profile of the

speed settings of the workout will appear in the dis-

play.

Each iFit workout is divided into several one-

minute segments. One speed setting and one in-

cline setting are programmed for each segment.

Note: The same speed and/or incline setting may

be programmed for consecutive segments.

3. Start the walking belt.

Press the Start button to start the workout. A mo-

ment after you press the Start button, the treadmill

will automatically adjust to the first speed and in-

cline settings of the workout. Hold the handrails

and begin walking.

During the workout, the voice of a personal trainer

will guide you through the workout.

If the speed or incline setting for the current seg-

ment is too high or too low, you can manually over-

ride the setting by pressing the speed or incline

buttons;

however, when the next segment be-

gins, the treadmill will automatically adjust to

the speed and incline settings for the next seg-

ment.

To stop the workout at any time, press the Stop

button. To restart the workout, press the Start but-

ton or the Speed increase button. The walking belt

will begin to move at 1 mph. When the next seg-

ment of the workout begins, the treadmill will auto-

matically adjust to the speed and incline settings for

the next segment.

4. Follow your progress with the display.

See step 6 on page 15.

5. Turn on the fan if desired.

See step 8 on page 16.

6. When you are finished exercising, remove the

key from the console.

See step 9 on page 16.

CAUTION: Always remove iFit cards from the

iFit slot when you are not using them.

iFit Slot

iFit Card