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Enregistrez votre âge
Quand un programme
de pouls est sélec-
tionné, les lettres
« AGE » et le dernier
âge enregistré com-
menceront à clignoter
sur l’écran de la Vitesse. Vous devez enregistrer
votre âge pour utiliser un programme de pouls. Si
vous avez déjà enregistré votre âge, appuyez sur
la touche Marche (vous ne lancerez pas le pro-
gramme en appuyant sur la touche à ce stade). Si
vous n’avez pas enregistré voter âge, appuyez
sur les touches Age/Poids jusqu’à ce que votre
âge soit affiché. Appuyez ensuite sur la touche
Marche. Votre âge sera alors sauvegardé dans la
mémoire.
Ajustez la limite de la vitesse maximale pour le
programme.
Après avoir enregistré
votre âge, les lettres
SPd, vitesse en
anglais, et la vitesse
maximale pour le pro-
gramme clignoteront
sur l’écran de la Vitesse. Si désiré, changez la
vitesse maximale en appuyant sur les touches de
la Vitesse.
Appuyez sur la touche Marche ou la touche
V pour lancer le programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la touche,
le tapis roulant se réglera automatiquement sur la
première vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme de pouls est divisé en plu-
sieurs segments de différentes longueurs. (L’affi-
chage principal indique le temps restant avant la
fin programme et le temps restant avant la fin du
segment.) Un pouls est programmé pour chaque
segment. (The same target heart rate setting may
be programmed for two or more consecutive seg-
ments.)
Durant le programme, la console comparera
régulièrement votre pouls avec le pouls d’objectif
enregistré. Si votre pouls est trop supérieur ou in-
férieur au pouls d’objectif enregistré, la vitesse du
tapis roulant augmentera ou ralentira automa-
tiquement pour rapprocher votre pouls du pouls
d’objectif enregistré. Si la vitesse atteint la limite
de la vitesse maximale pour le programme (voir
l’étape 5 à gauche) et que votre pouls est toujours
inférieur au pouls d’objectif enregistré, l’inclinaison
du tapis roulant augmentera pour rapprocher
votre pouls du pouls d’objectif enregistré.
Le programme continuera ainsi jusqu’à ce que le
programme se soit écoulé. La courroie ralentira
alors jusqu’à s’arrêter.
Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est trop
élevée ou trop basse, vous pouvez ajuster la pro-
grammation à l’aide des touches Vitesse ou
Inclinaison. Cependant, chaque fois que la
console compare votre pouls au pouls d’objectif,
la vitesse et/ou l’inclinaison augmentera ou dimi-
nuera automatiquement pour ramener votre pouls
plus près de votre pouls d’objectif.cher votre pouls
du pouls d’objectif enregistré.
Si votre pouls n’est pas détecté durant le pro-
gramme, les lettres PLS (pouls) clignoteront dans
l’affichage principal, et la vitesse et l’inclinaison du
tapis roulant diminueront automatiquement jusqu’à
ce que votre pouls soit détecté à nouveau. Si cela
se produit, référez-vous aux instructions incluses
avec le moniteur cardiaque du torse en option.
Pour arrêter le programme à tout moment, ap-
puyez sur la touche Arrêt. Les programmes de
pouls ne devraient pas être arrêtés temporaire-
ment puis redémarré. Pour ré-utiliser un pro-
gramme de pouls, sélectionnez le programme à
nouveau et recommencez à zéro.
Suivez votre progrès sur les affichages.
Voir l’étape 5 à la page 13.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
Voir l’étape 7 à la page 14.
Quand vous avez terminé vos exercices, re-
tirez la clé.
Voir l’étape 7 à la page 15.
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